INFORME DIPLOMADO DE YOGA INFANTIL INTEGRAL

NOMBRE: Nicolle Lillo Rodríguez

FECHA DE ENTREGA: 05- 01- 2024

RUT: 16.273.892-5

NOMBRES PARTICIPANTES (mínimo 3):

Amanda lagos - Iñaki San Martín -Inti Córdova

Ian Villenas - Leonor Biava - Isidora Jorquera

Amanda Bucarey - Valentina Pedrero

Estructura Taller Nº1

Intención taller Ejemplo: Yama Brahmacarya: En los primeros años de vida es muy importante la interacción que tiene un niño/a con
sus pares y adultos, ya que a través de ellas propiciaran un adecuado desarrollo socioemocional permitiéndoles
comprender y expresar sus sentimientos y emociones, favoreciendo el desarrollo de la personalidad a temprana edad
a través de las actitudes voluntarias que le brinde su entorno. Nuestra clase de hoy se centrará en potenciar la
autodisciplina en niños y niñas, en fomentar el cuidado de las relaciones con sus pares y adultos y orientarlos
adecuadamente en cómo manejar sus emociones con ellos mismos y sus pares, de manera que puedan
comprenderlas y exteriorizarlas en su entorno cotidiano.
Modalidad y contexto Modalidad Presencial
Contexto: patio exterior del aula.

INFORME PRACTCA DIPLOMADO DE YOGA CRIANDO UNIDOS 1

Edad Primera infancia
Niños y niñas de 3 y 4 años de edad
Tiempo total taller 30 a 40 minutos.
Materiales que ocuparás Láminas, mats, cuenco, música y frazadas

Saludo EJ: (5´) Se da la bienvenida a niños y niñas y los invitamos a ubicarse sobre sus mats en forma cómoda y conforme a sus
posibilidades, formando un semicírculo en el cual se les dará a conocer la importancia de comprender sus emociones
y la forma adecuada de manifestarlas ante las personas de su entorno a través de la autodisciplina, para lo cual se les
realizara en primera instancia preguntas de metacognición relacionadas a las emociones y como las manifiesta cada
uno de ellos, haciendo hincapié además de la importancia y el beneficio que les otorga la respiración consciente en
sus cuerpos, luego los invitamos a realizar ejercicios de respiración ( inhalando y exhalando por la nariz, posterior a
esto les explicamos el objetivo de la clase , en el caso del taller N° 1 enfocado en la naturaleza y sus habitantes
(animalitos) y les explicamos en cómo realizar movimientos corporales representativos a la postura de un erizo y sus
beneficios ,la lombriz u otra especie para posterior a esto realizar las asanas en el calentamiento.
Calentamiento EJ: (5) Para poder realizar nuestra clase en forma adecuada sin que nuestro cuerpo y el de niños y niñas se lesione debemos realizar
una actividad de calentamiento en la cual ellos puedan realizar una serie de movimientos que le darán la condición y elasticidad
que el cuerpo necesita para realizar las asanas, para esto invitaremos a niños y niñas a ubicarse en el centro del espacio y a
mover su cuerpo al ritmo de la música, el cual será una serie de movimientos libres por su edad ( 3 a 4 años), ya que su nivel de
atención es diferente al de la segunda infancia, y bailaremos la canción de cachureos llamada Congelado! Al momento de bailar
se apagará la música y cada niño/ deberá quedarse en una posición determinada sin mover su cuerpo hasta que vuelva a sonar
la música, esto por un par de minutos para luego comenzar con la instancia de activación.
Activación (5´) Luego del calentamiento invitaremos a niños y niñas a sentarse en sus mats de yoga mencionándoles la importancia de la
respiración consciente para nuestro cuerpo y mente y los invitamos a realizar la respiración del conejito en la cual niños y niñas
se sentarán con sus manos sobre los muslos, y su espalda recta, los hombros expandidos y el pecho levantado. Manteniendo su
mentón hacia abajo, luego con su nariz respiran cortito y profundo durante tres veces reteniendo el aire (todo previo a el
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 ejemplo realizado con anterioridad) posterior a esto sueltan el aire a través de un largo suspiro por su nariz.
Juego de asanas (10¨) Una vez concluidos nuestros ejercicios de activación se procede a realizar nuestras asanas en las cuales invitamos a
niños y niñas a realizar una serie de movimientos explicados previamente, dentro de ellos realizaremos diversas
posturas que beneficiaran al cuerpo de los niños y las niñas entre ellas realizaremos la :
1) Postura del erizo / alivia el estrés y la ansiedad.
2) Postura del pato / ayuda a la concentración y coordinación
3) Postura de la lombriz/ calma la mente, alivia el estrés
4) postura del Águila/ ayuda al desarrollo del equilibrio y a la capacidad de concentración.

Relajación (5´) Luego de realizar nuestra secuencia de asanas, invitamos a niños y niñas a tomar la postura de savasana y a acostarse en el mats
lo más cómodo posible, conforme a sus intereses y posibilidades y a relajar su cuerpo desde los pies a la cabeza, se les da la
opción de escoger si desean utilizar una manta o no para realizar la relajación, una vez ubicados y dispuestos a relajarnos los
incentivamos a conectar con la respiración para posteriormente comenzar con la meditación.
Meditación (5´) Mientras niños y niñas se encuentran recostados en el mats con una dulce y suave voz damos comienzo a nuestra meditación
explicándoles los pasos a seguir en la meditación de la mariposa.
Cierra los ojos y toma una respiración profunda. Llena tu estomago de aire y deja que se infle, y luego exhala lentamente. Tu
cuerpo comienza a sentirse profundamente relajado. Tus piernas comienzan a sentirse muy relajadas. Tus brazos comienzan a
sentirse relajados. Disfrutas cada momento de relajo. Ahora, a medida que tu cuerpo se relaja, imagina que eres una hermosa
mariposa revoloteando en el cielo. Ves el encantador valle verde debajo de ti con muchas flores coloridas, solo esperando que
disfrutes. Sientes que el viento sopla contra tus delicadas alas. Experimenta lo maravilloso que se siente ser libre. Estas
completamente relajada. Eres hermosa, ya que permites que tu felicidad brille. El sol toca tu cuerpo y te calienta. Las nubes
grandes y suaves que flotan en el cielo te recuerdan lo relajado y tranquilo que puedes ser cuando quieras. La Tierra es un
mosaico de color y disfrutas de cada momento aquí, deslizándote, sintiéndote tan alegre y relajado. Se siente tan bien, tu cuerpo
está en calma. Puedes volar siempre y cuando quieras, explorando o simplemente flotando suavemente en el viento. Disfruta de
una respiración profunda ahora y exhala lentamente. Dale a tu cuerpo un gran estiramiento, una vez concluida la meditación

INFORME PRACTCA DIPLOMADO DE YOGA CRIANDO UNIDOS 3

 invitamos a niños y niñas nuevamente a sentarse en sus mats para poder despedirnos y agradecer esta maravillosa experiencia.
Despedida(5´) Invitamos a niños y niñas a sentarse como indiecitos, o de la forma en que se encuentren más cómodos en semicírculo y a
realizar nuevamente una última respiración, para tomar conciencia del lugar en el que nos encontramos y para llevar nuestras
palmas de las manos juntas hacia el centro de nuestro pecho en donde se encuentra nuestro corazón y a agradecer por esta
maravillosa experiencia vivida el día de hoy. Namaste!!!

 Registro fotográfico taller (al menos 3 momentos del taller): Adjuntar en este mismo informe las fotografías.

 Reflexiones personales del taller realizado:

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 A modo de reflexión considero que esta fue una de las experiencias más enriquecedoras que me a tocado vivir a lo largo
de mi vida, la cual me dejó gratamente sorprendida al ser testigo del entusiasmo y compromiso por parte de los niños y
niñas al realizar esta clase de yoga, es increíble lo que se puede lograr con ellos y lo agradecidos que son al vivir este tipo
de actividades, fuera de que se genera un vínculo muy especial con ellos y que participan activamente conforme a sus
posibilidades e intereses y que van manifestando verbal y corporalmente la satisfacción que les genera hacer yoga junto
a sus pares.

 Otras consideraciones relevantes mencionar:

considero además que el aprendizaje bienestar que les generan los ejercicios de yoga son trascendentales y significativos
para ellos, sin duda alguna si el yoga en la infancia cobrara mayor protagonismo lograríamos futuras generaciones más
sanas emocionalmente y con mayor capacidad de reflexión hacia si mismos y con sus pares.

INFORME DIPLOMADO DE YOGA INFANTIL INTEGRAL

INFORME PRACTCA DIPLOMADO DE YOGA CRIANDO UNIDOS 5
NOMBRE: Nicolle Lillo Rodríguez

FECHA DE ENTREGA: 05-01-2024

RUT: 16. 273.892-5

NOMBRES PARTICIPANTES (mínimo 3): Amanda lagos - Iñaki San Martín - Mateo Valero

Ian Villenas - Leonor Biava - Isidora Jorquera

Amanda Bucarey - Valentina Pedrero

Inti Córdoba - Benjamín Álvarez

Estructura Taller Nº2

Intención taller Ejemplo: Yama Aparigraha: Para niños y niñas en la primera infancia es primordial que aprendan a compartir, ya que
esto beneficiara directamente sus habilidades sociales con sus pares y adultos y le otorgara una mayor capacidad
reflexiva a la hora de comprender sus sentimientos y de resolver problemáticas cotidianas que se generan en su
entorno de mejor forma.
Nuestra clase de hoy se centrará en potenciar los valores del compartir, ser solidarios y generosos con sus pares y
adultos de su entorno cercano con el objetivo de lograr una visión más positiva a la hora de tener que compartir sus
objetos, temporales o significativos generándole una emoción positiva y empática a la hora de realizar la acción, se les
explicará la importancia de estos valores y como replicarlos con las personas de su entorno.
Modalidad y contexto Modalidad Presencial
Contexto: patio exterior
Edad Primera infancia
3 a 4 años de edad

INFORME PRACTCA DIPLOMADO DE YOGA CRIANDO UNIDOS 6

Tiempo total taller 30 a 45 minutos.
Materiales que ocuparás Cubos, mats, cuenco y música
Saludo EJ: (5´) Se da la bienvenida a niños y niñas y los invitamos a ubicarse sobre sus mats en forma cómoda y conforme a sus
posibilidades, formando un semicírculo en el cual se les dará a conocer la importancia que tiene la generosidad y la
empatía a la hora de compartir objetos importantes para ellos con las personas de su entorno cotidiano , y que a
través de la respiración consciente llegaran a un estado de calma y tranquilidad al momento en que lo necesiten, los
invitamos a realizar ejercicios de respiración ( inhalando y exhalando por la nariz, posterior a esto les explicamos el
objetivo de la clase y la secuencia de movimientos y acciones que realizaremos a continuación en el calentamiento.

Calentamiento EJ: (10) Invitamos a niños y niñas a ubicarse cómodamente en sus mats conforme a sus intereses y posibilidades, a llevar sus
manos a la altura de su pecho en donde se encuentra su corazón, se les va guiando con una voz suave durante todo el
proceso de los ejercicios de respiración, los invitamos aponerse de pie, a escuchar la música y a bailar al ritmo del
baile de la estrella en el cual se les da las indicaciones de que deben ponerse de pie, con las piernas juntas, que
deben respirar profundo inflando la guatita y que luego al exhalar damos un gran salto separando las piernas, y
desde esa posición aplaudimos sobre la cabeza y saltamos nuevamente llevando las piernas juntas como en la
postura inicial, ejemplificando todos estos movimientos previamente a su ejecución.

Activación (5´) Luego incentivamos a niños y niñas a realizar ejercicios de respiración, recordándoles la importancia que tiene realizarlos y el
beneficio que otorgan a nuestro cuerpo y les comentamos que realizaremos la respiración del dragón todo con previa
ejemplificación de los movimientos a realizar, para realizar esta respiración necesitaremos algunos materiales muy simples talas
como pelotitas de papel amuñado, exponemos los pasos a seguir:
1º: Ponemos en nuestra palma bolitas de papel y la acercamos hacia nuestra
cara.
2º: Inhalamos profundo por la nariz y exhalamos fuerte por la boca con la
intención de que las bolitas de papel vuelen desde nuestra palma, como si

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 fuéramos dragones expulsando fuego.
Posterior a estos ejercicios de respiración les comentamos a niños y niñas que realizaremos una serie de posturas llamadas
asanas las cuales les iremos indicando como se realizan paso a paso.
Juego de asanas (10) Les pedimos a los niños y las niñas que se ubiquen en semicírculo sobre sus mats para dar comienzo a realizar las
posturas, para validar la intención de nuestro hacer más lúdica la experiencia los invitamos uno a uno a lanzar un
cubo que en sus lados contiene las asanas que realizaremos, dándoles el tiempo que requieren para volver a sus mats
a tomar posición y a realizar las posturas explicándoles los pasos a seguir y los beneficios que tienen para su cuerpo,
emociones y salud
Asanas:
• Elefante/ ayuda a la concentración, conciencia y enfoque
• Lobo/ nos permite vivir nuestra fuerza personal
• Cocodrilo/ ayuda a calmar la agitación emocional
• Árbol / esta maravillosa postura nos recuerda que debemos ser fiel y firmes a nuestras raíces mientras alzamos
nuestras manos hacia el cielo en búsqueda de nuestros sueños y metas.
• Perro/ excelente postura para relajar el cuerpo y calmar la mente
Una vez concluida las posturas invitamos a niños y niñas a relajarse.

Relajación (5´) Desde la postura de savasana, invitamos a niños y niñas a recostarse sobre sus mats, de la forma más cómoda que les parezca a
ellos, además se les sugiere que pueden utilizar mantas conforme a sus intereses, volvemos a conectar a través de la respiración
con la respiración y les comentamos que realizaremos una meditación que nos ayudara a relajar nuestro cuerpo y nuestra
mente.
Meditación (5´) Invitamos a niños y niñas a cerrar sus ojitos con una voz dulce y suave les indicamos que realizaremos El juego del
silencio, e incentivamos a que se mantengan en s silencio por un determinado tiempo, que de este modo podrán
concentrarse y disfrutar del sonido de su respiración, y de la música suave que les permitirá relajar su cuerpo y mente
mientras lo realizamos y el tiempo que sus cuerpos les permita estar en esa posición para culminar este tiempo en
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 silencio los hacemos disfrutar del vibrante y hermoso sonido del cuenco, luego les indicamos que poco a poco pueden
ir abriendo sus ojos, moviendo sus pies, piernas y otras partes del cuerpo, tomando conciencia del lugar en el que se
encuentran.

Despedida(5´) Los invitamos a sentarse nuevamente en la posición inicial (indiecito) sobre sus mats, a llevar sus manos con las palmas juntas al
centro de su pecho y a realizar una última respiración, agradecemos por la maravillosa experiencia vivida junto a sus pares y
reiteramos la importancia del respeto y la amabilidad con la que deben ser tratados ellos mismos y las personas a su alrededor.
Namaste!!

 Registro fotográfico taller (al menos 3 momentos del taller): Adjuntar en este mismo informe las fotografías.

 Reflexiones personales del taller realizado:

Al concluir esta experiencia me lleno de gratos sentimientos, sensaciones y porque no también emociones fui gratamente
sorprendida y testigo del entusiasmo y compromiso por parte de los niños y niñas al realizar esta clase de yoga, es
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 increíble lo que se puede lograr con ellos y lo agradecidos que son al vivir este tipo de actividades, fuera de que se genera
un vínculo muy especial con ellos y que participan activamente conforme a sus posibilidades e intereses y que van
manifestando verbal y corporalmente la satisfacción que les genera hacer yoga junto a sus pares.

 Otras consideraciones relevantes mencionar:

Es vital fomentar la amabilidad y generosidad en niños y niñas desde edades tempranas, puesto que de este modo
forjaremos futuros ciudadanos mayormente empáticos y solidarios con sus pares.

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NOMBRE: Nicolle Lillo Rodríguez

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FECHA DE ENTREGA: 05-01-2024

RUT: 16. 273.892-5

NOMBRES PARTICIPANTES (mínimo 3): Amanda lagos - Iñaki San Martín - Mateo Valero

Ian Villenas - Leonor Biava - Isidora Jorquera

Amanda Bucarey - Valentina Pedrero

Inti Córdoba - Benjamín Álvarez

Estructura Taller Nº3

Intención taller Ejemplo: Yama ahimsa : En la actualidad, desfavorablemente niños y niñas son testigos ocasionalmente de
situaciones que no soy pertinentes para su edad, es importante fomentar y potenciar en ellos el sentido de la no
violencia amabilidad y respeto, en la clase de hoy estará enfocada a este yama con el objetivo de que los niños/as
logren una visión más positiva del trato que deben tener con sus pares y adultos, se les darán ejemplos de acciones
bien tratantes y de la importancia que tiene que sean realizadas cotidianamente por ellos.
Modalidad y contexto Modalidad Presencial
Contexto: aula
Edad Primera infancia
3 a 4 años de edad
Tiempo total taller 35 minutos.
Materiales que ocuparás Pañuelos, mats, cuenco y música
Saludo EJ: (3´) Se da la bienvenida a niños y niñas y los invitamos a ubicarse sobre sus mats en forma cómoda y conforme a sus

INFORME PRACTCA DIPLOMADO DE YOGA CRIANDO UNIDOS 11

 posibilidades, formando un semicírculo en el cual se les dará a conocer la importancia que tiene la amabilidad y el
respeto en su vida cotidiana, con ellos mismos y hacia sus pares, y que a través de la respiración consciente llegaran a
un estado de calma y tranquilidad al momento en que lo necesiten, los invitamos a realizar ejercicios de respiración
( inhalando y exhalando por la nariz, posterior a esto les explicamos el objetivo de la clase y la secuencia de
movimientos y acciones que realizaremos a continuación en el calentamiento.
Calentamiento EJ: (5) Les recordamos a los niños y las niñas la importancia que tiene realizar un calentamiento de nuestro cuerpo previo a
la realización de las asanas para evitar cualquier tipo de lesión y a la vez para prepararlo para recibir integralmente el
beneficio delas posturas que realizaremos después, les sugerimos amablemente que se pongan de pie, y si así lo
desean también a escuchar la música y a bailar al ritmo de ella, previo al baile se puso a su disposición varios
pañuelos de muchos colores habiendo uno diferente a todos se les incentiva a uno de los niños a bailar en el centro
del espacio y a realizar distintos movimientos que deberán ser imitados por sus pares, les indicamos que
amablemente ellos deben escoger a uno de sus compañeros para pasar al centro y realizar la misma acción siempre
con respeto y cariño hacia su par, una vez concluido el baile los invitamos a ubicarse en sus mats de yoga para realizar
el calentamiento.
Activación (5´) Luego incentivamos a niños y niñas a realizar ejercicios de respiración, recordándoles la importancia que tiene realizarlos y el
beneficio que otorgan a nuestro cuerpo y les comentamos que realizaremos la respiración de la abeja en la cual les sugerimos
poner sus dedos en los orificios de sus orejas, luego inhalamos profundamente y al exhalar por la boca tararearemos la letra D
imitando de este modo el sonido que realizan las abejas, realizaremos tres repeticiones de este ejercicio, luego de este ejercicio
de respiración se les explica a los niños/as que realizaremos una serie de posturas ( asanas) que nos harán sentir muy bien y
beneficiaran a nuestro cuerpo, las cuales les iremos indicando como se realizan paso a paso.
Juego de asanas (10¨) Invitamos a niños y niñas a tomar una posición cómoda en sus mats de yoga conforme a sus intereses y posibilidades,
les recordamos la importancia de la amabilidad y el respeto hacia ellos mismos y hacia sus pares, practicamos una
respiración y explicaremos a través de ejemplos el juego de asanas que realizaremos y el beneficio que tiene para
nuestro cuerpo, emociones y salud.

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 Asanas:
Postura del sol/ nos ayuda a enfocarnos en las sensaciones de nuestro cuerpo y a calmar nuestra mente, reduciendo
los niveles de ansiedad y estrés.
Postura de la semilla / calma nuestros pensamientos y ayuda a aliviar el estrés y la fatiga en el cuerpo.
Postura del árbol / nos ayuda a controlar nuestros temores y mantenernos firmes y tranquilos.
Postura del arcoíris/ es una postura energizante, desestresante y que otorga relajación.
Una vez concluidas la ejecución de estas posturas invitamos a los niños y las niñas a relajarse
Relajación (5´) Desde la postura de savasana, invitamos a niños y niñas a recostarse sobre sus mats, de la forma más cómoda que les parezca a
ellos, además se les sugiere que pueden utilizar mantas conforme a sus intereses, volvemos a conectar a través de la respiración
con la respiración y les comentamos que realizaremos una meditación que nos ayudara a relajar nuestro cuerpo y nuestra
mente.
Meditación (5´) Una vez que niños y niñas estén en la postura adecuada y ya relajados se ira narrando la relajación del gatito en calma,
invitándolos a imaginar que son un gatito y que están viviendo cada experiencia narrada durante la meditación.
Gatito en calma
Respira profundamente e imagínate como un adorable gatito, el gatito más suave y dulce que puedas imaginar. ¿De qué color
es tu pelaje?, ¿Es corto o largo?, ¿Tienes rayas? ¡Imagina lo suave y adorable que son! Preste mucha atención a tus patas ahora
mientras caminas. Tu larga cola también te ayuda a equilibrarte perfectamente. Ahora, imagínate saltando. Fíjate con qué gracia
lo haces y con qué ligereza aterrizas sobre tus peludos pies, una pata delante de la otra. Es muy divertido ser un gatito, explorar
y sentirse aventurero. Imagina que has pasado todo el día explorando y divirtiéndote, y ahora es el momento de relajarte y
tomar una agradable siesta por la tarde. En la esquina de la habitación, verá tu cama suave y especial. Imagina caminar con
gracia hacia tu agradable y cálida cama. Para ponerte cómodo, decides dar vueltas alrededor de la cama unas cuantas veces.
Cuando te acuestas, la cama se siente tan gruesa y cómoda y amasas tus patas en la cama para que sea más acogedora. Giras
varias veces para asegurarte de que tu posición sea perfecta y luego te acuestas para tu siesta. Se siente suave y acogedor aquí
en tu cálida cama para gatos. Te sientes tan tranquilo y feliz por dentro, y empiezas a ronronear como lo hacen los gatitos. Esto
se siente tan bien en tu cuerpo, las vibraciones del ronroneo te relajan aún más. Quédate aquí todo el tiempo que quieras ...

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 simplemente disfrutando de la sensación de paz y calma que llena todo tu cuerpo. Puedes enrollar tu cuerpo en una bola o
puede ESTIRAR su cuerpo y rodar hacia el otro lado. Dedique un tiempo a disfrutar de esta maravillosa sensación relajante.
Cuando esté listo, puede abrir los ojos y darle a su cuerpo un gran estiramiento gigante.
Despedida(2´) Los invitamos a sentarse nuevamente en la posición inicial (indiecito) sobre sus mats, a llevar sus manos con las palmas juntas al
centro de su pecho y a realizar una última respiración recordando la importancia de realizarla, agradecemos por la maravillosa
experiencia vivida junto a sus pares y reiteramos la importancia del respeto y la amabilidad con la que deben ser tratados ellos
mismos y las personas a su alrededor. Namaste!!
.
 Registro fotográfico taller (al menos 3 momentos del taller): Adjuntar en este mismo informe las fotografías.

 Reflexiones personales del taller realizado:

Al concluir esta experiencia me lleno de gratos sentimientos, sensaciones y porque no también emociones fui gratamente
sorprendida y testigo del entusiasmo y compromiso por parte de los niños y niñas al realizar esta clase de yoga, es

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 increíble lo que se puede lograr con ellos y lo agradecidos que son al vivir este tipo de actividades, fuera de que se genera
un vínculo muy especial con ellos y que participan activamente conforme a sus posibilidades e intereses y que van
manifestando verbal y corporalmente la satisfacción que les genera hacer yoga junto a sus pares.

 Otras consideraciones relevantes mencionar:

La amabilidad y el respeto mas que valores son los cimientos que la primera infancia necesita para forjar ciudadanos
emocionalmente sanos y de este modo potenciar las buenas interacciones a través del buen trato entre niños, sus pares y
adultos.

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