FASCITIS PLANTAR

Maneja de lesiones
musculoesqueléticas

AVELAR ALMANZA PABLO ADRIÁN

LÓPEZ GONZALEZ LUIS MAURICIO
ORTEGA PÉREZ LUIS FERNANDO
RAMÍREZ ÁLVAREZ MAXIMILIANO
 Introducción
La fascia plantar es el tejido conectivo situado en la planta del pie (flexible).
Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie.

Participa en el mantenimiento del arco longitudinal plantar. Se extiende en

cada paso que damos.

Cuando este tejido se inflama

o se hincha, se denomina
fascitis plantar.
 Introducción
La fascia está sometida a tensiones estáticas por el propio peso corporal y
a tensiones dinámicas durante la marcha, carrera y salto.
dolor localizado
en la zona del La fascitis plantar es una causa frecuente de talalgia en el
retropié
paciente adulto.

El dolor es originado frecuentemente por una degeneración

colágena a nivel del origen de la fascia plantar en el tubérculo
medial del calcáneo.

La etiología de la degeneración son los microtraumatismos

repetidos de la fascia plantar que sobrepasan la capacidad para la
autoreparación de la misma.
 Introducción
Existen muchas posibilidades terapéuticas, tales como el reposo,
estiramientos, fortalecimiento, cambio de calzado, arcos de apoyo, soportes
plantares, férulas nocturnas, antiinfl amatorios y cirugía.

La fascitis plantar debe ser tratada con éxito mediante tratamiento

personalizado.
 MECANISMOS DE LESION
Tensión en la CALZADO
cadena muscular
genetica flexora.

SOBREESFUERZO
(trote, caminata intensa)

Tensión FLEXORES
DE DEDO
TRATAMIENTO
 MEDICAMENTOS
Los analgésicos como el ibuprofeno y el
naproxeno sódico pueden aliviar el dolor y la
inflamación de la fascitis plantar.
Inyecciones
Inyectar medicamentos esteroides en el área
sensible puede proporcionar alivio temporal del
dolor.
No se recomiendan las inyecciones
múltiples porque pueden debilitar la
fascia plantar y posiblemente causar su
ruptura.
Se puede inyectar plasma rico
en plaquetas que se obtiene de
tu propia sangre en el área
adolorida para favorecer la
cicatrización del tejido. Las
imágenes por ecografía durante
las inyecciones pueden ayudar a
determinar la ubicación de la
aguja.
 Terapia de ondas de
choque extracorporales

Se dirigen ondas sonoras al área del dolor en el

talón para estimular la recuperación.
¿Cuáles son los efectos de las
ondas de choque extracorporales?
– Regeneración de tejidos, estimulando la producción de colágeno.
– Analgésicos: Inhibición de las terminaciones nerviosas por liberación de
endorfinas.
– Antiinflamatorios: por degradación de los mediadores de la inflamación por
hipertermia inducida.
– Aumento del riego sanguíneo, aumento temporal de la vascularización y
activación de la angiogénesis o formación de nuevos vasos sanguíneos.
Reparación
ultrasónica del tejido
Esta tecnología mínimamente invasiva utiliza
imágenes por ecografía para guiar una sonda
similar a una aguja hacia el tejido dañado de la
fascia plantar. La punta de la sonda vibra
rápidamente para romper el tejido dañado, que
luego se succiona.
 Estilo de vida y
remedios caseros
Mantén un peso saludable. El
peso extra puede aumentar
la tensión en la fascia plantar.
Escoge zapatos con buen
apoyo. Compra zapatos con
tacones de bajos a medios,
suelas gruesas, buena
plantilla ortopédica y
amortiguación adicional. No
uses zapatos planos ni
camines descalzo.

 Cambia de deporte. Prueba un

No uses zapatos deportivos deporte de bajo impacto, como
desgastados. Reemplaza tus zapatos nadar o andar en bicicleta, en
lugar de caminar o trotar.
deportivos viejos antes de que dejen
de proporcionar un buen apoyo y de
amortiguar tus pies.
Aplica hielo. Aplica una bolsa de hielo cubierta
de tela sobre el área dolorida durante 15
minutos tres o cuatro veces al día para ayudar Estira los arcos. Los
ejercicios caseros simples
a reducir el dolor y la inflamación. pueden estirar la fascia
plantar, el tendón de
Aquiles y los músculos de
la pantorrilla.

También puedes hacer rodar una botella de

agua congelada por debajo del pie para darte
un masaje de hielo.
estiramiento con
cinturón
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Con un cinturón ancho o una sociosqu cum platea aliquet tempor
toalla, agarra un extremo con conubia.
cada mano. Coloca el centro del
cinturón sobre la base de los
dedos del pie.
Con la rodilla estirada, empuja el
tobillo hacia ti con el cinturón y la
ayuda de los músculos de la
pierna.
Empuja y manten la posición 10
segundos.
Relájate y repite el ejercicio
durante 5 o 10 minuto
Estiramiento de talón
Pon un step o unos libros en el suelo, a medio
metro aproximadamente de una pared. Súbete
al step de tal manera que tu arco esté
apoyado pero los talones sobresalgan por
detrás.

Apoya los antebrazos en la pared, con las

manos a la altura de la cara y el ancho de
los hombros. Manten esta posición durante 15
segundos.
Variante:
Pasado este tiempo, endereza tu espalda mientras te
mantienes apoyado en la pared con las manos.
Ponte de puntillas apoyándote en la base de los
dedos, subiendo y bajando 10 veces.

A continuación, cambia tu posición y mantente de

pie solo con tu pierna derecha, e inclínate hacia la
pared apoyando los antebrazos, manten esta
posición 15 segundos para a continuación realizar
10 flexiones de puntillas con la pierna derecha.
 Masaje plantar

Empieza el ejercicio sentado en una silla con ambos pies en el suelo

enfrente tuyo.

Eleva uno de tus pies y coloca la botella de agua debajo del arco
plantar
Haz rodar la botella de agua suavemente, desde la base de los dedos
al talón.
 Si lo deseas, puedes inclinarse
suavemente para aplicar más presión al
masaje
Sigue haciendo rodar la botella durante
10 minutos y repite con el otro pie
Aplica la presión suficiente, pero sin que
llegue a doler. Debería de ser un ejercicio
relajante
 Masaje con pelota de tenis

Otro ejercicio para la fascitis plantar muy sencillo y

efectivo es hacer rodar una pelota de tenis o similar
con el pie, desde la base de los dedos hasta el talón.

Este ejercicio es útil para estirar el ligamento y

hacerlo más flexible, a la vez que puede ayudar a
disminuir el dolor y liberar la tensión.

Realiza este ejercicio regularmente para mantener el

ligamento fuerte y flexible.
 Estabilidad del arco plantar

mantenemos el arco plantar del pie (marcado con la

línea roja) sin que el pie se aplane, mientras
mantenemos el equilibrio a una pierna.

*Podemos aumentar la dificultad tirando una pelota

contra la pared y recepcionándola.

-Aguantamos 30 segundos.
 Activación flexor del
1er dedo

el paciente pisa con los dedos

una cinta elástica a la que se le
da tensión, mientras mantiene
el equilibrio y hace fuerza con
el dedo gordo para que no se
escape la cinta.
¡Muchas gracias
por su atención!
BORCELLE
 bibliografía
FASCITIS PLANTAR - DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO - MAYO CLINIC. (2022, 5 MARZO).
HTTPS://WWW.MAYOCLINIC.ORG/ES-ES/DISEASES-CONDITIONS/PLANTAR-FASCIITIS/DIAGNOSIS-TREATMENT/DRC-
20354851

ROBERTO, J. L. (2010, 1 MAYO). TRATAMIENTO DE LA FASCITIS PLANTAR. REVISTA ESPAÑOLA DE PODOLOGÍA.

HTTPS://WWW.ELSEVIER.ES/ES-REVISTA-REVISTA-ESPANOLA-PODOLOGIA-224-ARTICULO-TRATAMIENTO-DE-LA-
FASCITIS-PLANTAR-X0210123810500009
Elementos