Facultad de Ciencias de la salud

Clase 10
AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

META DE APRENDIZAJE: CONOCER LA

IMPORTANCIA DE ANALIZAR SU FORMA DE PENSAR
PARA FORALECER LA AUTOCONCIENCIA
EMOCIONAL.

P
G
Ana Paola
García S.
 Anónimo

Docendo discimus

“Enseñando
aprendemos”
Séneca (4 aC-65 dC)
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¿QUÉ SON LOS PROCESOS AFECTIVOS?

Sujeto

de la
correspondencia la que origina en
Son procesos entre las el hombre
psicológicos necesidades del distintas
que resultan sujeto y su manifestaciones
entorno, afectivas.

Entorno P
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Ana Paola
García S.
 Clase 10 : A U T O C O N C I E N C I A EMOCIONAL P
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Ana Paola
García S.

COMPONENTE SUBJETIVO COMPONENTE CONDUCTUAL

S O N V IV ENCIAS
INT ERNAS
Q U E REFLEJAN
LAS EMO CIO NES

S O N REACCIO NES EL ANÁLIS IS DE LA

EXT ERNAS Q U E CO NDU CTA NO
T ENEM O S . V ERBAL ES
IM P O RTANTE.

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COMPONENTE SOCIAL
COMPONENTE BIOLÓGICO

LAT ID O S
REACCIO NES RES P IRACIO N
FIS IO LÓ GICAS LO S AFECT O S
SUDOR
ES TAN
LAGRIM AS
DET ERM INAD O S
S O CIALM ENT E.

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García S.
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Características de los procesos

afectivos Vivencias de manera muy personal

Valoración moral que se realizan en

intimidad
Torno a ciertos afectos.
Pueden ubicarse en polos opuestos:
Amor amor-odio , alegría-tristeza, tranquilidad-desosiego
Nivel Polaridad
Poder

Amplitu Intensida
Tienen la capacidad de
comprometer diferentes d d Se experimentan con distinto grado o fuerza.
aspectos de nuestra personalidad.
Profundida
d
Es el grado de importancia que le atribuye el sujeto al objeto o P
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García S.
relación establecida.
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García S.

Emociones
Carac t erís tic as

Procesos afectivos De carácter circunstancial

de mayor intensidad
y menor duración. Aparecen desde el nacimiento

Generan modificaciones fisiológicas

significativas
Clas if ic ac ión

También las sienten los animales

Asténicas o Esténicas o
pasivas activas

Inhibición de la Incremento de la
actividad actividad

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Funciones de las emociones:

MIEDO SORPRESA INDIFERENCIA

Tendemos hacia la protección. Ayuda a orientarnos frente a la Nos produce rechazo o indiferencia hacia
nueva situación. aquello que tenemos en frente.

IRA ALEGRÍA TRISTEZA

Nos induce hacia la destrucción . Busca reproducir los sucesos Nueva reintegración personal
agradables.
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Sentimientos

Procesos afectivos Carac t erís tic as

de menor
intensidad
y
mayor duración.
Adquiridos en el proceso
de socialización.

Experimentado por los

seres humanos.

Es estable y muy
profundo.

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Ana Paola
García S.
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Diferencias

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Ana Paola
García S.
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García S.

AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL O CONCIENCIA DE

UNO MISMO
Es un proceso complejo que requiere dedicarse un tiempo a sí mismo, de escucharse y
comprenderse. No se trata de saber identificar nuestra última reacción emocional, por
ejemplo saber que estoy enfadado o me siento triste, sino de detenerse y observar que
esconde esa emoción.

GESTION DE EMOCIONES
Desarrollar la conciencia emocional es el primer paso para gestionar
tus emociones, y es una de las competencias emocionales básicas. Si
eres capaz de identificar y comprender tus emociones, de conocer
cómo estás son modeladas por tu pensamiento y entender las
consecuencias que pueden tener en tu comportamiento entonces,
podrás aplicar la regulación emocional, es decir, gestionar tus estados
internos con armonía.
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IMPORTANCIA DE LA AUTOCONCIENCIA

Comprender
Identifica
emociones

Comprender Somete a
sentimientos juicio

Modifica sus P
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Ana Paola
García S.
percepciones