TOMA DE

DECISIONES EN EL
DEPORTE
 Entrenamiento Físico cognitivo

En el deporte de hoy, con el avance y aceptación de la psicología deportiva, con el gran impacto
que están teniendo las neurociencias en diversos ámbitos, con el avance tecnológico en el
deporte, podemos observar, escuchar y vivir en carne propia (al menos amateur), el valor
determinante de la cognición en cada aspecto de juego deportivo.
Muchas veces habrás escuchado nombrar frases en el relato de un partido deportivo como por
ejemplo “este jugador comienza bien la jugada, pero no decide bien” o “está acertando al
momento de decidir, gran partido de Alan Reser”.

Fuera de toda broma, en el deporte del siglo XXI, está latente la inclusión y aceptación del
valor que conllevan las variables cognitivas en deportes abiertos.
Te invito a recorrer un camino hacia el entendimiento e inclusión de las toma de decisiones en
tus entrenamientos.

Te animas a comenzar?
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Messi suele correr promedio por partido, menos de

8km. Si comparamos con otros jugadores de futbol
promedio, podemos encontrar que recorren entre 8
y 12 km por partido.
Hace falta correr como lo hace el modelo de jugador
promedio? según la tecnología y el entrenamiento
físico, al momento de cuantificar pueden diversificar
las variables de entrenamiento que aducen y se
correlacionan con aspectos de juego en diferentes
dinámicas. Tanto en trote, sprints, en curva, entre
otros.
Ahora, ¿Por qué Messi no necesita correr tanto sino
realizar un mapa mental donde encontrar
debilidades? Justamente para anticiparse a los
hechos y poder decidir en función a la necesidad de
la situación, velocidad y trayectoria de la pelota,
contexto de juego, rivales, compañeros,etc.
En el siguiente video van a poder observar, una
conjunción de varios conceptos que venimos
impulsando desde hace tiempo en @ar.neuro
Entrenamiento Físico cognitivo
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Así como el águila prepara a sus polluelos, a través de

un proceso, para su supervivencia, y lo lleva a través
de una metodología sistemática, donde primero los
despierta, hace que sus órganos trabajen los sentidos
(vista, tacto, olfato, gusto y audición), y que además a
través del nervio óptico que se comunica con el
cerebro, y todo ello, hace que exista una percepción,
que el resultado hace que ellos estén listos, conectados
e integrados.

Su segundo paso es revolotear sobre sus polluelos, les

está dando una instrucción, para lograr que
posteriormente extiendan sus alas para que visualicen.
Luego los agarra para darles confianza y los lleva sobre
sus plumas.
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La percepción incluye aspectos psicológicos en el

procesamiento de la información, cuando recibe un
estímulo exteroceptivo entra en juego la influencia
de la experiencia pasada en cuanto a la memoria
motriz y relaciona los datos de ese estímulo con
otros objetos, junto con las emociones que haya
percibido el sujeto. En el área 17 se han
identificado neuronas para cada uno de los rasgos
individuales del objeto:

Hay neuronas específicas que se encargarían de la

distinción de los rasgos del objeto, donde enfatiza
ángulos, líneas, texturas y luego con toda esa
información, el sujeto está preparado para un
potencial acto de ejecución lineal y/o creativo.
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El tálamo comienza a procesar la información procedente de los sentidos, excepto el olfato, para luego
dirigirse a las capas 2 y 4 de la corteza cerebral (capa granular externa y capa granular interna).
Dependiendo del contenido que tenga, ese mensaje va a promover la activación de neuronas muy
específicas que reaccionan ante la particularidad del objeto que estamos captando con nuestros
sentidos. Estas neuronas específicas tienen la característica de tener axón corto y se van a activar de
acuerdo a la particularidad de cada objeto.

La percepción es la puerta de entrada a la toma de decisiones

La herencia biológica puede proporcionar a un jugador facultades perceptivas y de ejecución motora

que le permitan coordinar sus movimientos mejor que lo hacen otros. Esas mismas cualidades mejoran
también con la práctica
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La percepción es altamente entrenable, más que cualquier sentido

Cualquier tipo de inteligencia puede impactar en el deportista en la capacidad de desenvolverse en

una jugada de corta o mediana duración.

Por eso es que mediante la percepción visual, la velocidad de anticipación, pre-scanning los
deportistas logran que el cerebro no tome como principal factor, dar un pase o eludir a un rival, sino
que lo convierte en un factor secundario, y el principal rol se convierte en la creatividad, en la táctica,
en la habilidad para observar puntos débiles de los rivales, entre otros.

Mediante el análisis ejecutivo y/o la percepción basado en la memoria, en conjunto con la mayor
cantidad de opciones pertenecientes a ese estímulo que logró una connotación similar a otra
experiencia vivenciada, el sujeto genera en la toma de decisiones, una respuesta motriz propia del
deporte.
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Cuando un deportista toma óptimas decisiones, es

porque cognitivamente está sumergido en una
“Inteligencia contextual”. Las reiteradas sesiones de
entrenamiento de calidad en un contexto lo más
adaptado posible a situaciones propias del deporte en
competición, logra que el atleta mediante su
percepción, realice una comparación sistemática
buscando similitudes que hayan desencadenado en una
respuesta para poder decidir en el menor tiempo
posible y con más eficacia.

Es decir que dentro de cada situación de juego,

seguramente el deportista haya vivenciado una
situación similar y la toma de decisiones va a estar
estipulada con respecto a dichas situaciones.

+ Repeticiones + Situaciones de juego = Toma de decisiones eficientes

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La memoria juega un papel determinante en cuanto a la capacidad de almacenamiento y

activación de redes neuronales para la consecuente respuesta cognitiva y/o motriz.

Lashley un investigador del siglo XX, realizó un experimento que consistía en dos grupos de
ratones que debían encontrar la salida. En un grupo, todos los ratones eran sanos y a pesar de
alguna dificultad inicial, encontraban la salida. Con la repetición de la tarea, este grupo aumentó
la velocidad de respuesta, consiguiendo salir cada vez más rápidamente del laberinto. El otro
grupo sufría lesiones de extensión variada en diferentes partes del encéfalo. Lashley apreció que
cuanto mayor era la cantidad de tejido afectado, más tiempo tardaba el animal en salir del
laberinto, independientemente de la localización de la lesión. Ante ese resultado, Lashley
concluyó que la memoria se localiza de forma distribuida en el sistema nervioso.

Automatismos + Contexto = Percepción = Toma de decisiones =

Velocidad de respuesta
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El entrenador tiene que promover en sus entrenados, procesos

de exploración, reflexión criteriosa para una mentalidad en
crecimiento
*Modelo Constructivista*

¿Qué elementos inciden en la “Toma de decisiones”?

Según Rivilla, existen tres aspectos a tener en cuenta:

· Propias capacidades del futbolista

· Características del contexto en el que se desenvuelve

· La tarea que debe resolver

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Se han elaborado diversos procesos en la toma de decisiones que no siempre son lineales.

En cambio, se ha comprobado que esta estructura no es del todo cierta, ya que la decisión se
puede ir elaborando a medida que se percibe la acción. Entre diversas variaciones.
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Por ende, las situaciones de juego se pueden dar en diferentes direcciones y se pueden
elaborar de la siguiente manera:

● una capacidad de anticiparse con respecto a una lectura de juego y de los

movimientos corporales adversarios, en donde hay un principal énfasis en la
percepción propia del jugador.
● Un análisis ejecutivo con respecto a la racionalidad del consciente, para optar por
múltiples variables que se le presentan en el momento. O automatismos generados
desde el inconsciente para resolver adversidades.
● Va a estar correspondido por la resolución motriz que ejerce con respecto a lo
anterior nombrado.
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Entonces, analizando las diferentes situaciones

de juego de Gonzalo Higuaín, una conclusión
que se puede obtener es que cuando el
componente temporal es reducido, puede
decidir más rápido y con automatismos creados
por situaciones similares constantemente
desde el inconsciente.

En cambio cuando el factor del tiempo es

mayor, las múltiples variables que se le
presentan desde el consciente, invaden su
atención generando un desconocimiento de los
índices relevantes, de los cuales puede
depender la decisión correcta.
Con los aspectos de percepción y la toma de
decisiones, existe un potencial de acción que
logra que todo el proceso de elaboración
sensorial, mental y cognitiva, puede
desencadenar una acción motriz
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¿En qué se basa la

incorporación de estos
conceptos mediante el
proceso de aprendizaje
cognitivo-mental?
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Incompetencia Inconsciente: Es el momento que un deportista realiza un acción

errónea pero sin darse cuenta de ello. “Ni sé por qué” “Ni se como”

Incompetencia Consciente: Más allá de la acción errónea tanto cognitiva y/o motriz
del deportista, la consciencia genera que el atleta entienda su error y como
consecuencia, tratar de mejorarlo en sus posibilidades. “No me sale pero se que hay que
hacer”

Competencia Consciente: El deportista cuenta con las herramientas suficientes para

emplear ante diversas situaciones, entonces las ejecuta para la solución de la
problemática. “He aprendido a hacerlo”

Competencia Inconsciente (Automatismos): Este es el nivel máximo de aprendizaje,

donde el deportista realiza sus desenvolvimientos de manera inconsciente por haber
generado automatismos, liberando de carga consciente con el fin de obtener...
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...otro tipo de enfoque y

predominancia ante las situaciones de
juego. Como la táctica, la creatividad,
la comprensión de las situaciones
cambiantes del juego. “Se hacerlo y
además no pienso en ello”.

En una reciente investigación sobre el

jugador brasileño Neymar, Eiichi Naito
y Satoshi Hirose prestigiosos
investigadores en medicina aplicada al
ámbito neurocientífico, de la
Universidad de Osaka en Japón,
estudiaron su cerebro y detectaron
que la actividad de la región del
cerebro de Neymar que controla el
movimiento del pie no llega ni al 10%
de la que tiene en una situación
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En su nivel de elevada experiencia consciente el jugador recrea en la medida que la

jugada avanza, situaciones semejantes que previamente había experimentado, lo que le
ha servido en este caso para resolver creativa e inconscientemente una situación
compleja.

Podríamos decir que muchas veces Neymar sabe lo que va a hacer

antes de ejecutar

Aunque la toma de decisiones en el deporte es el resultado de procesos cognitivos y emocionales

realizados de forma individual, se entiende por táctica colectiva la capacidad de los jugadores
para interactuar entre ellos, ajustando su comportamiento, y por tanto sus decisiones, al de sus
compañeros y adversarios.
Entrenamiento Físico cognitivo
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¿Cómo decide el cerebro?

Cuando elegimos y decidimos, nuestro inconsciente

compara alternativas pero nunca utiliza valores
absolutos, sino relativos. Activándose y
combinandose así, circuitos neuronales que
codifican el valor o la utilidad. Entonces el cerebro
examina el umbral de intensidad de esa activación
neuronal para aumentar la ganancia.
El módulo orbitofrontal es el encargado de evaluar
costos y beneficios en relación con la amígdala,
que a su vez el núcleo accumbens identificó en sus
sentidos.
El rol de la amígdala es el de procesar información,
y obtener resultados de procesamiento negativo

.
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En la primera figura, la decisión

puede tomarse una vez que la más
favorable haya alcanzado un
determinado umbral de activación
neuronal.

En la segunda figura, la gran

diferencia entre opciones es la que
define mejor la decisión.

Extracto de “Mente deportiva - Marcial

Perez”
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Al momento de tomar una decision, el cerebro considera lo siguiente:

● Un valor recordado
● Un valor anticipado de las alternativas
● Un valor experimentado del presente
● Un valor ordinal (Jerarquía)
● Un valor cardinal (Cantidad)

Ahora se viene lo increíble. Si existe un empate, el cerebro se inventa actividad

neuronal y se pone en modo aleatorio para elegir cualquiera de las opciones que se le
presentan.

Siempre que tomamos decisiones conscientes, tienen un origen inconsciente.

Benjamin Libet
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¿Será que todos sus movimientos
son inconscientes y por eso su
velocidad?
Estudio
Libet en un estudio encontró que la respuesta
consciente de levantar una mano, se producía unos
350mls después de la activación de áreas subcorticales.
En cambio Ingo Keller y Heinz Heckausen,
encontraron una tardanza en la respuesta de hasta
800mls.
Un tiempo después, Haynes determinó que suprimir o
cambiar una decisión de manera consciente, se puede
hacer dentro de los 200 mls.
La mayoría de las decisiones varían y cambian en el
tiempo. Un jugador inteligente no solo es el que toma
reiteradas decisiones óptimas, sino aquel capaz de
modificar una decisión según lo ameriten las diversas
situaciones de juego.
“Si lo pienso, no lo hago”

Manuel Ginobili