Autoconocimiento

(Celeste): descripción individual características físicas, cualidades personales,

puntos débiles.

Gabriela Pilckmann Maguina

Estatura: 1.67
Ojos: marrones
Contextura: delgada/mediana
Piel: bronceada
Pelo: marron oscuro/negro
Cumpleanhos: 20.05.1996
Edad: 26

Cualidades personales:

Extrovertida
Social
Amigable
Alegre
Empatica
Apoyo incondicional a los que estimo
Inteligente
Activa

Puntos debiles

Desordenada
Distraida
Olvidadiza
Me falta un poco de organización
Aveces me gana un poco la flojera
Ansiosa aveces

Autoconcepto

(Anaranjado): ¿Cómo me veo? ¿Quién soy? (hijo, amigo, estudiante, desde los
diferentes roles etc.) ¿Quiénes han influido en su vida para que eso suceda?,
experiencias que reforzaron o desarrollaron mis cualidades. ¿Situación más triste?
¿Situación más alegre? ¿Situación donde sintió más cólera?

Me veo como una persona que es buena, con buenos sentimientos, una persona que
tiene mucho potencial y bonitas cualidades, una persona sensible/emocional, pero que
tal vez necesita un poco mas de disciplina y organización en algunas cosas.

Hija: trato siempre de ser buena hija y de apoyar a mis padres en lo que necesiten, ellos
para mi son lo mas importante, pero se que deberia mejorar en varias cosas aun como
mi orden y disciplina, ayudar mas en casa tal vez por iniciativa, sin que alguien me lo
diga y tambien a la hora de salir, si digo que voy a llegar a una hora, cumplir con esa
hora en vez de llegar mucho mas tarde

Amigo: como amiga creo que soy una persona que va a estar incondicionalmente para
sus amigos en lo que necesiten y al igual que a mi familia, me gusta sorprender a mis
amistades aveces con detalles bonitos, soy ademas una persona que cuenta a sus amigos
con la mano y tambien diria que soy selectiva, todos mis amigos lo son porque me
ayudan a ser una mejor persona y se que me quieren, pero si veo que alguien no me
beneficia y en vez de sumarme me resta, trato de alejarme porque finalmente eso no me
hace bien a mi, hay que saber poner limites me parece

Estudiante: como estudiante siento que tengo mucho potencial, cuando algo me gusta
doy todo de mi parte, trato de ser perseverante, la motivacion me parece importante pero
tambien cuando aveces la motivacion no aparece, ahí entra a jugar un rol importante la
constancia y disciplina. Considero que trabajo bien y doy de mi parte en todos los
cursos, me gusta aprender, eso si, debo mejorar en mi puntualidad tal vez y organizarme
un poco mejor. Me parece que en la carrera todos nos nosotros es mejor si nos
apoyamos en vez de competir el uno con el otro, al final, todos tenemos una misma
meta.

Trabajo: en el trabajo voy a tratar siempre de aportar un extra en donde sea que trabaje,
me gusta trabajar bieny cumplir con mis tareas, para que de tiempo en tiempo, pueda
asumir tambien nuevos retos, me parece que el trabajo en equipo es importante tambien.

Quiénes han influido en mi vida para que yo sea de la manera en la que soy, son
primero que nada mis padres, considero que mis padres me han dado una educacion de
lujo donde he podido aprender a desarollarme no solo a nivel intelecual sino emocional,
moral, etc. Ellos siempre han sido un gran ejemplo para mi. Ademas de esto, he tomado
parte en varios cursos donde pude explotar mis cualidades, creatividad etc como el arte
(pintar, teatro, canto, baile, la improvisacion), he viajado bastante y tratado con
diferentes personas, ademas de vivir unos 3 a 4 anhos por mi cuenta en alemania.
Adicionalmente a esto, siempre trato de juntarme con personas que me ayuden a crecer.

¿Situación más triste?

Diria que de las situaciones mas tristes que he tenido ha sido cuando mis perritos se han
muerto, al haber terminado con una pareja (pero luego me di cuenta que fue lo mejor
que me pudo haber pasado asi que ya no lo cuento como algo triste para nada). Cuando
veo que una persona a la cual consideraba amiga/o se ha comportado mal, me
decepciono sin duda.

¿Situación más alegre?

Mi graduacion de colegio, mi graduacion de carrera. Los viajes con mis papas, los
viajes con mis amigos, me siento tambien muy alegre cuando pasamos un dia bonito o
una noche, ya sea con mi familia, amigos o los dos. Salir a bailar, escuchar musica,
tengo varios momentos donde me siento plena y muy feliz.

¿Situación donde sintió más cólera?

No me gustan las injusticias. De hecho hubo en el pasado una situacion donde se
compartaron mal conmigo y me hicieron mucho danho. Esa persona debio hacerse
cargo y debio pagar algo (me refiero a que debio haber habido justicia contra lo que me
hizo), pero tambien considero que soy una persona que no guarda rencor y jamas voy a
tomar yo la justicia por mis propias manos, creo en el karma y que las acciones siempre
tienen una respuesta, y si una persona a mi me hace danho, no es que yo deba
encargarme de eso, sino mas bien el universo pienso, de alguna manera, yo no voy a
devolverle ni a esa persona ni a otra jamas con la misma moneda, ya que no soy el tipo
de persona vengativa y ademas con mi comportamiento demuestro yo la calidad de
persona que soy y que efectivamente yo no soy como esas personas, eso a mi me deja
tranquila. Puedo dormir con una consciencia limpia.

Autoevaluación

(Verde): ¿Quiénes son para ti tus mayores referentes o las personas más
importantes en tu vida? ¿Por qué lo son? ¿Qué consideras que puedes mejorar y
como lo harías? ¿Cuáles son mis creencias, valores, actitudes y comportamientos y
como se fueron formando? ¿Cómo están cada una tu áreas de la vida (familia,
social, académico)

Mis mayores referentes/personas mas importantes en mi vida son primero que nada mis
padres, en ellos veo la clase de persona que yo quiero llegar a ser, de ambos puedo
recoger bastantes cualidades que creo que me ayudarian a mi a ser mi mejor version. Me
siento muy agradecida con Dios y bendecida de tener la vida que tengo y los padres que
tengo, sin duda ellos me han dado solo lo mejor y todo lo que esta a su alcance.
Ellos simbolizan honestidad, lo bueno que es ser constante en las cosas, bondad,
humildad, respeto, creer en ti mismo, son trabajadores, estan en aprendizaje constante,
nunca terminan de aprender, representan amor, se esfuerzan mucho en todo lo que
hacen, les gusta ayudar, entre muchas otras cosas mas. A ambos los admiro muchisimo.

Considero que debo mejorar en mi disciplina, siempre dar mi 100%, yo se que si bien
ahora estoy haciendo las cosas bien, podria estar aun mejor, siempre hay cosas que
mejorar, por ejemplo, deberia ser mas ordenada y ayudar de voluntad propia mas en
casa, tambien complir con con las cosas que digo, generalmente si lo cumplo pero por
ejemplo cuando salgo con mis amigos los fines de semana siempre termino volviendo
mas tarde de lo que hacia acordado, eso quiero mejorarlo, quiero ser mas organizada
tambien con todas mis cosas, tener mas clara mi rutina. Siempre trato de ser honesta y
actuar bien, estoy constantemente evaluandome a mi misma y trato siempre de actuar
correctamente, obviamente soy humana y cometo errores pero siempre trato de aprender
de ellos.

Mis creencias:

Creo que en este mundo somos mas buenos que malas personas. Pienso que el ser
humano siempre puede aprender y cambiar para bien. Creo que todos tenemos un
proposito en esta vida y hay que intentar que ese proposito sea algo positivo. Tratar de
que nuestro tiempo en la tierra sea aprovechado, cada vez mejorar, ayudar a que dejar
un mundo mejor. Tambien pienso que es importante quererse a uno mismo y tratarse
bien.
Valores:

Seria imposible nombrar todos mis valores de una, pero un par de ellos creo que son, la
humildad, el respeto el uno por el otro, tratar de actuar correctamente siempre, sin
perjudicar a nadie, la honestidad, tratar siempre de actuar eticamente, siempre tener
empatia, dar amor, siempre estar en constante mejora, etc.

Actitudes y comportamientos y como se fueron formando:

Diria que siempre trato de actuar bien, y si me equivoco trato de aprender de ello. Pero
tambien trato de alejarme de la toxicidad. Si veo que a alguien toxico prefiero alejarme.
Actualemente valoro mucho mi bien estar y paz mental. Busco gente que me sume y me
ayude a ser mejor. Trato de pensar antes de actuar. A lo largo de mi vida he visto como
varias personas aveces no se comportan bien y bueno aveces ver eso tambien es de
alguna manera bueno para saber justamente como uno no quiere ser.

¿Cómo están cada una tu áreas de la vida (familia, social, académico)

Actulamente en estas tres areas diria que todo va bien, hay que mejorar algunos
aspectos para estar aun mejor pero va todo bien. Todo depende de mi.

En la parte familiar quiero que mis padres que asumo mas respondabilidad y viene de
mi parte (mi iniciativa) sin que ellos me lo tengan que decir.

En lo social, actualmente me enfoco en mis amistades buenas y sanas. Todo lo que no es

sano lo corto. Es algo que siempre he tratado de hacer. Ni bien me doy cuenta de que la
persona no me beneficia, trato de quitarla de mi vida y me quedo con las amistades que
si me ayudan.

En lo academico, siento que me va bien pero el siguiente ciclo quiero tomar aun mas la
iniciativa, en todo, y bueno mejorar en mi organización y disciplina. Si pienso que en la
carrera te encuentras todo tipo de personas, personas que se apoyan mutuamente y
tambien personas que te critican sin mucha razon o quieren competir. Yo por ese lado
trato de juntarme con personas que no causen pleito y me enfoco en mi trabajo personal.

Auto aceptación

(Purpura): ¿Qué cosas o situaciones fueron lo más complicado que has tenido que
aceptar de uno mismo? ¿Qué o quién te ayudo en esos momentos? ¿Qué es lo que
más valoras de ti? ¿Qué es lo que te hace especial? Si volvieras a nacer ¿Qué
cualidades traerías contigo?

Diria que uno tiene que aprender a aceptar que no le vas a caer a todo el mundo, hay
gente que incluso te va a tratar mal pero no por ti, si no porque algo en ellos no esta
funcionando bien. Va a haber gente que te va a querer bajar el autoestima, va a querer
ganarte, va a tratarme mal por el simple hecho de tenerte celos, envidia, quien sabe. La
gente habla, cosas buenas y malas, pero mas alla de lo que la gente piense de ti, es
mucho mas importante lo que uno mismo piense de si. Cuando te vas a dormir, que te
vayas a dormir tranquila porque sabes quien y la calidad de persona que eres. La
competencia es con uno mismo, con nadie mas. En los momentos mas dificiles y los
mas bonitos, te tienes a ti. Eso no hay que olvidarlo jamas. Igual se que ademas de mi
propia persona, puedo contar con mis personas mas cercanas como familia, amigos.
Tambien he recibido coaching y ayuda psicologica, que siento que es algo que todos
deberian considerar, ya que todos tenemos puntos de mejora. Lo que mas valoro de mi
podria ser que estoy en contante aprendisaje y siento que cada vez me vuelvo una mejor
persona. Muchos dicen que en mi ven una energia muy buena y bonita y esperan que
esa luz que tengo jamas se apague. Diria que eso y mi amabilidad me hacen especial. Si
volviera a nacer, traeria la disciplina a largo plazo (disciplina constante), organización y
puntualidad conmigo, cosas en las que ahora igual trabajo y creo que voy a
conseguirlas. Digamos que si tengo esas cualidades pero aveces fallo tambien justo en
esas.

Autorrespeto y Autorrealización

(Azul): ¿Qué actividades te gustan? ¿En que eres bueno? ¿Lo sueles practicar o lo
has dejado o ha disminuido? ¿Por qué? ¿En qué momentos de tu vida te has
sentido digno, valioso o respetado por ti mismo? ¿Cuáles son tus sueños, emociones
e ideas? ¿Cuáles son tus metas?

Me gusta mucho el deporte. El arte. Las letras. Diria que tengo bastantes habilidades
blandas, bastantes habilidades sociales. Se me es facil hablar con gente nueva que
conozco, hablar en publico etc. Me gusta mucho el teatro, dibujar, pintar, y me encanta
hacer deporte, desde correr hasta hacer caminatas por la naturaleza, nadar, surfear, etc.

Antes tenia mas tiempo libre para practicar todas estas cosas me gustan. Tocaba y tenia
clases de guitarra junto a clases de composicion. Tambien llevaba talleres de teatro o
improvisacion. Ahora no lo hago, pero siempre me mantengo activa, hago bastante
deporte y ando llena de planes con mi familia y amigos, por lo cual sigo manteniendome
muy social.

En qué momentos de tu vida te has sentido digno, valioso o respetado por ti mismo?

Digamos que en verdad pienso que uno siempre deberia sentirse digno, valioso y
respetado, sobre todo por uno mismo! Todo parte de ahí. Si tu mismo no te valoras, no
te quieres, no te respetas, como esperar que los demas hagan eso por ti? Me parece que
desde que somos ninhos, jovenes, el valor por uno mismo tiene que ir creciendo
exponencialmente, si no siento que habran problemas. Es importante tener una buena
autoestima. No solo en ciertos momentos sino siempre.

Si podria decir que ha habido momentos donde he dicho, no merezco que tal persona me
trate asi, ya que me valoro y se de lo que estoy hecha y se que tipo de amor y trato me
merezco, por lo cual no voy a conformarme por solo la mitad o algo menos.

Ha habido personas en mi vida que definitivamente si me han hecho reafirmar mi valor

y gracias a dios por eso hoy creo que tengo un filtro y solo dejo a ciertas personas entrar
a mi circulo, ya que no todas me benfician.

¿Cuáles son tus sueños, emociones e ideas? ¿Cuáles son tus metas?
Espero poder devolverles a mis papas todo lo que ellos dieron por mi. Poder regalarles
viajes y aventuras, con mi propio sueldo y trabajo. Quiero ser feliz finalmente. Eso para
mi es lo mas importante. Tener salud y rodearme de buenas personas. Mis metas son por
ejemplo terminar mi carrera y tener un buen trabajo que me guste. Poder explotar mis
idiomas, ya que manejo 4.

Autoestima

(Rojo): ¿Qué piensas de ti? ¿En qué momento empezaste a confiar en ti? ¿Qué
tanto te quieres? ¿Cuándo te has regalado algo para ti mismo? ¿Qué cualidad te
gustaría que los demás te reconozcan? ¿Qué sientes que necesitas? ¿Qué crees que
debes cambiar? ¿Quién y cómo te podría ayudar?

Pienso que soy una buena persona con, como todo mundo, varios aspectos que mejorar.
Pero confio en que tengo un buen corazon y confio en mi, en mis valores y en lo que
represento como humano. Empece a confiar en mi en mi epoca de crecimiento, cada vez
un poco mas, cuando era una nina, de hecho los talleres de teatro y creatividad me
ayudaron, me dieron mas confianza y me ayudaron a quererme y ponerme a mi primero,
aunque mis papas y familia tambien me ayudaron a eso. Una cualidad que me gustaria
que mis amigos reconozcan si es que no lo hacen ya, es cuanto amor, tiempo y
compromiso doy, me considero una persona que da mucho de si. Pero creo que eso si se
aprecia. Que siento que necesito? Creo que necesito mas organización y constancia en
mis cosas. Debo cambiar mi puntualidad y debo dejar de ser floja en ciertas ocasiones,
me ayudaria bastante eso. Comprometerme un poco mas con mis responsabilidades. Si
bien estoy en buen camino, diria que puedo estar mejor! Tambien, aveces me asusto o
me pongo ansiosa por tonterias que no estan sucediendo en la realidad o que no son
ciertas. Y si me gustaria igual, tener un poco mas de seguridad y amor propio del que ya
tengo.

Idea reflexiva en el mapa mental:

¿Qué sentiste al escribir esto? ¿Qué pensaste cuando lo hacías? ¿A quién le puedo
pedir ayuda o apoyo? Coloca a alguien para las siguientes áreas: Dentro de mi
familia puedo contar con….Dentro de mi grupo de amigos puedo contar con….
Dentro de mi ISIL puedo contar con…

Definitivamente me ha gustado este trabajo ya que hace que uno se autoanalice y pueda
ver sus puntos fuertes, debiles y ver como puede mejorar. Me senti bien al hacer este
ejercicio y muy curiosa por las preguntas que iba a responder. Creo que con esta
autoevaluacion podemos ver como mejorar tambien. Siento que le podemos pedir ayuda
y apoyo a varias personas. En mi caso yo le puedo pedir ayuda a mis papas, mis tios o
primos cercanos, amigos cercanos o tambien a un coach/psicologo.

Dentro de mi familia cuento como dije arriba con mis padres, es un apoyo
incondicional, mis tias/primas.

Dentro de mi grupo de amigos tengo a 3 o 4 mejores amigas con las que se que siempre
puedo hablar de lo que sea! Tambien tengo algunos amigos hombres que se que me
apoyarian en cualquier necesidad
Dentro de ISIL tengo a mis consejeros, profesores y tambien cierto companeros en los
cual confiaria, ya que me han dado hasta ahora una buena impresión.