LA MALA ALIMENTACION EN LOS

PREESCOLARES
Es conveniente rectificar la falsa creencia que unos kilos de más es signo
de buena salud porque detrás del sobrepeso pueden haber una mala
alimentación. Y también hay que mencionar las diferencias entre las
pautas de alimentación para bebés, niños o adolescentes.

La Mala alimentación favorece el desarrollo de enfermedades crónicas.

Los malos hábitos alimentarios y la falta de realización de actividad física
regular, pueden favorecer la aparición de enfermedades como la
obesidad, hipertensión, colesterol o diabetes, entre otras.

Ciertos hábitos alimentarios y algunos componentes de los alimentos y

productos que consumimos aumentan el riesgo de desarrollar algunas
enfermedades y/o alteraciones..

La conducta y los hábitos alimentarios, que influyen en las preferencias de

alimentos, se adquieren de forma gradual desde la primera infancia, en un
proceso en el que el niño aumenta el control e independencia frente a sus
padres, hasta llegar a la Adolescencia..

La mayoría de los estudios coinciden en que la alimentación influye en la

salud hasta el punto de determinar que una persona padezca
enfermedades crónicas tales como el cáncer, enfermedades
cardiovasculares (cardiopatía isquémica o ictus hemorrágico entre las más
frecuentes).

Comer menos cantidad, pero más veces al día: Hacer 4 comidas en el día y
1 o 2 colaciones entre comidas, te permitirá disminuir calorías por tiempo
de comida sin sacrificar el hambre y sin ansiedad. 3. - Hidratarse: Mucha
gente relaciona la sensación de sed con comer y a veces solo
necesitábamos un vaso de agua.

Evitar los alimentos procesados es clave. Para esto es necesario cocinar y

planificarse para siempre tener a mano la alimentación que necesites en el
día. Independientemente de cómo lo hagas, es necesario evitar y eliminar
de tu vida los alimentos ultra procesados, la verdad es que no alimentan lo
necesario, no generan saciedad y la cantidad de calorías que tienen
algunos de ellos es muy altos.

Nos ayudara mas saludables incluyen las vitaminas y minerales que

nuestros cuerpos necesitan para que funcionen y se mantengan
saludables. Además, una dieta saludable proporciona suficientes calorías
para darnos la energía que necesitamos para vivir cada día.

Incrementan la prevalencia de sufrir obesidad y sobrepeso. Asimismo, los

malos hábitos alimenticios para que su hijo o hija no lleguen a este
problema de la mala alimentacion, y que ayudaremos a prevenir esta mala
alimentacionya que con esto podriamos llevarlos a que tengan una vida
saludable…