Martes 29 de Junio.

Anatomía.

Las infecciones pueden afectar a las vías respiratorias altas (nariz, garganta,
tráquea y bronquios) o a las vías bajas, es decir, a los pulmones. Las primeras
son las más frecuentes y engloban, entre otras, la rinofaringitis aguda (resfriado
común), la faringoamigdalitis y la rinosinusitis.
Las enfermedades respiratorias más comunes, Gripe y resfriado común. Son dos
infecciones respiratorias virales auto limitadas (es decir, que finalizan sin
tratamiento). Rinitis. Es la inflamación del revestimiento mucoso de la nariz.
Rinosinusitis, Faringitis, Amigdalitis, Bronquitis, Enfisema pulmonar, Asma.
LA NEUMONÍA: Es una infección que inflama los sacos aéreos de uno o ambos
pulmones. Los sacos aéreos se pueden llenar de líquido o pus (material
purulento), lo que provoca tos con flema o pus, fiebre, escalofríos y dificultad
para respirar. Infección que inflama los sacos de aire de uno o ambos pulmones,
los que pueden llenarse de fluido. La neumonía puede provocar que los sacos de
aire se llenen de fluido o pus. La infección puede ser mortal para cualquier
persona, pero en especial para bebés, niños pequeños y adultos mayores de 65
años. Los síntomas incluyen tos con flema o pus, fiebre, escalofríos y dificultad
para respirar.
CAUSAS: La neumonía es una enfermedad común que afecta a millones de
personas en los Estados Unidos todos los años. Pueden causarla microbios
llamados bacterias, virus y hongos. En los adultos, las bacterias son la causa más
común de neumonía. Las formas como se puede contraer la neumonía incluyen:
Las bacterias y virus que viven en la nariz, los senos paranasales o la boca pueden
propagarse a los pulmones.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN: Le enfermedad neumológica supone un grave
problema de salud para las personas de edad avanzada y por ello es importante
tomar una serie de precauciones para evitarla.
Vacunarse contra el neumococo en las campañas de vacunación. De la misma
forma que se realiza una campaña contra el virus de la gripe, también está
recomendada la del neumococo para todas las personas mayores de 60 años, sobre
todo si no cuentan con un buen estado de salud o se vacunaron hace más de cinco
años. Separar a las personas enfermas de las sanas. La neumonía se transmite
rápidamente por contagio directo entre personas por lo que, una de las principales
medidas de prevención es separar a las personas mayores sanas para frenar la
posibilidad de contagio. Llevar una dieta adecuada y mantenerse hidratado. La
mala nutrición y la deshidratación favorecen la presencia de esta enfermedad.
Seguir una dieta rica en nutrientes y asegurar que la persona beba al menos dos
litros de agua al día son buenas medidas para mantener el organismo fuerte frente
al ataque de virus y bacterias.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define “Salud” como “un estado de

completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”. Podemos definir el “bienestar” como “el estado en
el que una persona toma consciencia del buen funcionamiento de su actividad y
desempeño en la vida”.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define “Salud” como “un estado
de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”. Podemos definir el “bienestar” como “el estado en
el que una persona toma consciencia del buen funcionamiento de su actividad y
desempeño en la vida”.
Teniendo en cuenta que el concepto de persona va más allá del cuerpo físico,
incluyendo emociones, procesos cognitivos y relaciones sociales, es necesario
integrar todas estas dimensiones dentro del concepto de bienestar, tal y como
recoge la constitución de la OMS. “Una teoría sobre la motivación humana”. En
esta obra describe las diversas necesidades humanas en forma de pirámide
estructurada en cinco escalones. La base incluye las necesidades fisiológicas
(dimensión corporal). El segundo escalón recoge las necesidades de seguridad
(necesidades básicas). El tercer escalón engloba necesidades sociales. El cuarto
recoge necesidades de autoestima y reconocimiento (dimensión emocional y
mental). Finalmente, el quinto escalón engloba aquello que Maslow describe
como “autorrealización” y que abarcaría el propósito correcto en la vida o
dimensión espiritual.
Realizar las siguientes actividades:
1. Observar el siguiente video:
https://www.youtube.com/watch?v=wMHLjy9Uoi4&t=164s

2. Dibuje el cuerpo humano donde se observe el sistema

respiratorio indicando su estructura.
3. Realice la definición de los siguientes términos: Patogénesis,
bronquiolos, neumococo, hidratación, virus, fisiología.
Microorganismos.
Patogénesis: La patogénesis describe el origen y
evolución de una enfermedad con todos los factores
que están involucrados en ella. Lo que con los
métodos de las ciencias naturales se describiría
como 'desarrollo de una enfermedad' se identificará
también como pato-mecanismo.
Bronquiolos: Dentro de los pulmones, las vías respiratorias principales
(bronquios) se ramifican en conductos cada vez más pequeños; los más
pequeños de estos, llamados bronquiolos.
Neumococo: El neumococo es un Diplococo
Grampositivo lanceolado que posee una cápsula
polisacárida externa a la pared. De acuerdo con
las diferencias antigénicas capsulares, se han
identificado más de 90 serotipos, de los cuales un
número limitado es causante de enfermedad neumocócica invasora.
Hidratación: La hidratación es el pilar fundamental de las funciones
fisiológicas más básicas, como por ejemplo la regulación de la tensión
arterial y la temperatura corporal, la hidratación y la digestión.
Virus: Un virus es una partícula de código
genético, ADN o ARN, encapsulada en una
vesícula de proteínas. Los virus no se pueden
replicar por sí solos. Necesitan infectar células y
usar los componentes de la célula huésped para
hacer copias de sí mismos.
Fisiología: Fisiología (del griego antiguo (physis), que significa
'naturaleza, origen', y (-logia), que significa 'estudio de') es el estudio
científico de las funciones y mecanismos físicos y químicos que se
desarrollan dentro de un sistema vivo, responsable.
Microorganismos: Los microorganismos son aquellos organismos que,
por su tamaño reducido, son imperceptibles a la vista. También
denominados “microbios”, estos organismos cuentan con una
organización biológica muy básica: una proporción importante de ellos
cuentan con apenas una única célula. s del origen, desarrollo y progresión
de la vida.

4. Escriba con sus propias palabras el significado de salud.

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
meramente la ausencia de afecciones o enfermedades", se toma como
punto de apoyo para el análisis de un concepto que, entre otras cosas, no
explícita la distinción entre salud y sanidad.
 Martes 13 de Julio.
Anatomía.
TIPOS DE RESPIRACIÓN EN EL SER HUMANO.

LA RESPIRACIÓN: Es una función biológica de los seres vivos que consiste en

el intercambio de gases con el medio externo. Por norma general, los seres vivos
reciben oxígeno y liberan dióxido de carbono. La gran mayoría de seres vivos
realizan la respiración aerobia; esto incluye a todos los animales y las plantas, la
mayoría de protistas y una gran cantidad de bacterias y hongos. Al contrario de la
respiración aerobia, la anaerobia es aquella que ocurre en ausencia de oxígeno.
En el caso de los seres humanos y los animales, la respiración implica el reemplazo
del dióxido de carbono en los pulmones por oxígeno del aire.
En términos generales, existen dos tipos de respiración: respiración celular y
respiración externa. El aparato respiratorio del ser humano es de tipo pulmonar,
claro está, y se compone de los siguientes órganos y conductos:
FOSAS NASALES: El proceso inicia en estos agujeros que permiten la entrada
del aire al interior del cuerpo, ubicadas normalmente en la parte inferior de la
nariz.
TRÁQUEA Y BRONQUIOS: Sirven de conducto al aire hasta los pulmones, y
poseen ya elementos de protección del organismo, que sirven para filtrar el aire
recibido.
PULMONES: Los dos grandes fuelles del organismo, donde el aire entra y el
oxígeno es retenido, para ingresar al torrente sanguíneo en los glóbulos rojos
(hematocitos). Operan en base a la succión mediante la ampliación de su volumen,
y luego se relajan para que el aire desoxigenado y el CO2 y vapor de agua
resultantes sean expulsados del organismo.
DIAFRAGMA: El músculo diafragma se contrae y se allana durante la
inhalación, para ampliar la cavidad torácica. Al exhalar, en cambio, el diafragma
se relaja.
El sistema respiratorio y el cardíaco están imbricados, al punto tal que hablamos
del sistema cardiorrespiratorio, pues depende el uno del otro. El circuito
sanguíneo que tiene al corazón como bomba constante, sirve para conducir a la
sangre oxigenada o arterial de los pulmones al corazón y de éste al cuerpo entero,
a la par que la sangre desoxigenada o venosa de vuelta al corazón y de allí a los
pulmones, para repetir el patrón. Los pulmones, en ese sentido, brindan el oxígeno
a la sangre y por ende al cuerpo todo, a través de esta conexión entre un sistema y
otro.

ETAPAS DE LA RESPIRACIÓN HUMANA.

En la inhalación el diafragma se contrae y permite el ensanchamiento del tórax.
La respiración humana cuenta con dos etapas sucesivas:
INHALACIÓN: La etapa en que el músculo diafragma se contrae y permite el
ensanchamiento del tórax y de los pulmones, generando un vacío que introduce el
aire al cuerpo humano. El aire transita los ductos destinados para ello, desde las
fosas nasales (o boca) a la tráquea y luego a los bronquios, un verdadero árbol de
canales especializados dentro de los pulmones. Una vez allí, se produce un
intercambio gaseoso.
EXHALACIÓN: La etapa contraria, que inicia con la relajación del diafragma y
expulsión del aire desoxigenado y cargado de dióxido de carbono y vapor de agua
hacia afuera del organismo, siguiendo el mismo itinerario de entrada, pero en
dirección contraria.
 FRECUENCIA RESPIRATORIA.
Se llama frecuencia respiratoria a la cantidad de inhalaciones y exhalaciones que
se producen en un minuto. Este ritmo varía con la edad, siendo más veloz en la
infancia temprana (de 40 a 60 en un recién nacido) y luego estabilizándose en la
adultez(12 a 20 por minuto). Ante estímulos determinados, como las situaciones
de estrés o, por el contrario, de extrema relajación como durante el sueño, el ritmo
respiratorio (y el cardíaco) varían, permitiendo así una mayor oxigenación en
momentos tensos y una más tranquila durante la etapa de reposo, en la que la
demanda disminuye.
AMPLITUD RESPIRATORIA.
La respiración profunda llena casi la totalidad de los pulmones, 5 o 6 litros de aire.
La respiración humana puede efectuarse de tres maneras, atendiendo a qué tanto
se llenan los pulmones durante la inhalación:
SUPERFICIAL: Ingresa poca cantidad de aire (y por lo tanto de oxígeno) a los
pulmones, que están a su mínima capacidad, por lo que se tiende a respirar
muchas más veces.
NORMAL: El ritmo usual de respiración llena los pulmones en una capacidad
media, acorde a niveles de exigencia promedio: ni haciendo ejercicio, ni
durmiendo.
PROFUNDA: Las respiraciones profundas llenan casi a totalidad los pulmones
(unos 5 a 6 litros de aire) y suelen acompañar procesos de recuperación luego de
un esfuerzo, o ante ausencias repentinas de oxígeno.
RITMO RESPIRATORIO.
Con esto nos referimos a la frecuencia de los ciclos respiratorios, es decir, el patrón
de la respiración en general. Puede ser:
REGULAR O CONSTANTE: Una respiración cuyos intervalos entre inhalación,
exhalación y nueva inhalación son más o menos idénticos, es decir, toman el
mismo tiempo en cada ciclo.
IRREGULAR O INCONSTANTE: Aquellos ciclos en los que el tiempo entre una
respiración y la siguiente, o entre inhalación y exhalación varían o son erráticos.
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS.
Una vida libre te tabaquismo ayuda a la preservación del aparato respiratorio. El
sistema respiratorio es vulnerable a numerosas dolencias y enfermedades, como
pueden ser infecciones (pulmonía, bronquitis, gripe), fallas mecánicas (edema
pulmonar, insuficiencia pulmonar, colapso pulmonar) o anomalías cáncer de
pulmón.
 TIPOS DE RESPIRACION.
Es fundamental que seamos conscientes de nuestros tipos de respiración para
aprovechar al máximo nuestra capacidad pulmonar.

RESPIRACION ABDOMINAL.
La respiración abdominal. Es la más común. Tenemos que centrarnos en el
abdomen. Inspiración. El diafragma baja cuando entre aire en los pulmones. Lo
notamos porque el abdomen se hincha. Haga la prueba inspirando
profundamente. Si no nota que el diafragma desciende y se le hincha el abdomen
su respiración es deficiente.
 ESPIRACIÓN.
En la espiración abdominal el diafragma sube, notará que el estómago desciende.
Nota: si hace lo contrario es que su respiración abdominal es muy débil o
inexistente Prepararse. Lo mejor para estos ejercicios de respiración es ponerse
cómodo tendido de espaldas en la cama o en una manta en el suelo.
Intente estar muy relajado. En la práctica podrá hacerla en cualquier situación o
lugar. Ponga música relajante, cierre los ojos y piense en la naturaleza: el mar,
los bosques, los lagos.
ESPIRACIÓN 1: Concentré primero en la espiración: espire a fondo varias veces,
trate de quedarse sin aire en los pulmones, expúlselo todo haciendo un gesto de
contracción del abdomen. Verá que el aire quiere entrar los pulmones por sí solo
(sobre todo si intenta mantenerlos vacíos durante unos segundos).
ESPIRACIÓN 2: Intente que la espiración sea lenta, larga y profunda. También
silenciosa (aunque al principio despreocúpese de este importante detalle). Intente
concentrar en el movimiento del diafragma. Repita el ejercicio unos 8 minutos
(mínimo).
ESPIRACIÓN 3: Tras estos intentos, verá como tenderá a inspirar más
profundamente y que su abdomen empieza a jugar un papel más activo. Haga un
último intento cuando espire emita el sonido ON. No es un capricho. Le ayudará
a que la espiración sea continua y lenta. También muy relajante dado que le hará
vibrar la caja torácica y la zona abdominal.
INSPIRACIÓN.
Notará que la inspiración viene por sí sola. Entre aire en los pulmones, el
diafragma baja, el abdomen se hincha (ojo es el diafragma el que trabaja, que el
abdomen se hinche es una consecuencia del aire que entra en los pulmones no la
causa).
RESPIRACION COSTAL.
Inspiración. Llenamos la región media inspirando y dilatando nuestro tórax. Si la
combinamos con la anterior(respiración abdominal) veremos que la penetración
de aire en los pulmones se hace más profunda y completa.
ESPIRACIÓN: Las costillas descienden y debe hacer en sentido inverso. Esto es,
si hemos introducido aire en nuestros pulmones primero abajo en el diafragma y
después en el tórax, ahora en la expiración el aire que sale es el de arriba, para
expulsar con la ayuda del diafragma los últimos restos Prepararse. Seguimos
cómodos y relajados. La respiración costal la va a practicar sentado. Esto le
permitirá vaciar los pulmones y contraer el abdomen de forma que perciba con
claridad como respira con el costado. Recuerde mantener contraído el abdomen
de forma que le diafragma no se mueva.
 RESPIRACION CLAVICULAR.
La respiración clavicular: Nuestra atención debe centrarse ahora la parte más alta
de los pulmones y muy específicamente en nuestras clavículas. Inspiración. Para
inspirar con la parte alta de los pulmones tenemos que levantar nuestras
clavículas. Espiración. Es el primer aire en salir. Prepararse. Para percibir con
claridad la respiración clavicular, puede bloquear los músculos abdominales y las
costillas oprimiendo con las manos.
Inspiración: Vera que el aire que es capaz de absorber es más bien escaso. Es el
modo de respirar menos idóneo de los tres.
ACTIVIDADES A REALIZAR:
1. Observe el siguiente video:
https://www.youtube.com/watch?v=Yhpme_G2QcU
2.- En un cuaderno, o en hojas de línea o de cuadro dibujar el
cuerpo humano con el sistema respiratorio y sus respectivas
estructuras.