Área: Ciencia y Tecnología L ic.

PERCY GARCIA SIHUI 1° sec

Gallardo.

ORIENTACIONES BÁSICAS PARA EL ESTUDIANTE

TEMA : Explicamos la relación entre la función respiratoria y la nutrición para cuidarnos.

PROPÓSITO: Explican la relación que existe entre la función respiratoria y la nutrición, así como
las acciones que pueden realizar para tener un sistema respiratorio saludable.

Competencia: Capacidades: Desempeño

Explica el mundo físico
basándose en
conocimientos sobre
los seres vivos, materia
y energía,
biodiversidad, Tierra y
universo.
 Comprende y usa conocimientos Explica cómo el desarrollo científico
sobre los seres vivos, materia y y tecnológico ha contribuido a cambiar
energía, biodiversidad, Tierra y la vida de las personas
universo (proporcionando fundamentos y
 Evalúa las implicancias del saber prácticas para la conservación de la
y del quehacer científico y salud del sistema respiratorio).
tecnológico

Sabías que: En el P erú y en nuestras regiones las Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS) son
un grupo de enfermedades comunes, como el resfriado común, faringitis, amigdalitis, laringitis,
influenza, neumonía y otra causada por virus, bacterias y hongos que afectan la salud
de la población principalmente niños y adultos mayores. Además, en este año se ha
agregado la enfermedad infecciosa del COVID-19.
PLANTEAMIENTO DE PREGUNTAS
 ¿Qué recorrido habrá seguido el aire en nuestro cuerpo?

 ¿Qué sucede con el aire que ingresa al interior de nuestro organismo?

 ¿Por qué crees que se producen las enfermedades respiratorias?

 ¿Cómo debemos cuidar nuestro sistema respiratorio ante enfermedades que lo afectan?

 ¿Cómo explicarías a tus padres cómo cuidarlo?

EL SISTEMA RESPIRATORIO

Se compone de las vías respiratorias y los

pulmones

 Recorrido que sigue el aire cuando ingresa a

nuestro organismo: Al inhalar, el aire ingresa por
las fosas nasales donde se calienta y filtra,
pasa por la faringe, luego por la laringe,
continua por la tráquea, luego se va por los
bronquios y finalmente a los bronquiolos de
los pulmones.
Las fosas nasales, faringe, laringe, están
recubiertas por una membrana mucosa que
segrega moco que recubre, humedece y
protege las vías respiratorias.
  El intercambio de gases, mediante la inhalación
ingresa el aire que contiene el oxígeno del medio
ambiente al interior del organismo, mediante las
vías respiratorias llega hasta la parte terminal de
los bronquiolos, llamados alveolos, es decir a los
pulmones. Allí se entrega el oxígeno a la sangre
para ser transportado a todas las células del
cuerpo y reciben de ahí el dióxido de carbono
que lo eliminan al exterior.
 El transporte de gases, una vez que el oxígeno del
aire pasa a los vasos sanguíneos que rodean a los
alveolos es transportado por los glóbulos rojos
hacia todas las células del cuerpo, y desde aquí
reciben el dióxido de carbono para luego
eliminarlo.
 La célula usa el oxígeno en la respiración celular,
para degradan moléculas de alimento para
obtener energía, para realizar sus funciones en ese proceso se produce dióxido de carbono y agua
que es recogido por la sangre, llevado a los pulmones y expulsado al exterior.

 ¿Cómo se relaciona la función respiratoria con la nutrición?

Para tener salud respiratoria es necesario un adecuado funcionamiento del aparato respiratorio,
con pulmones saludables, respirar aire saludable (libre de contaminación), practica de estilos
de vida saludables y sobre todo tener una alimentación saludable.
Una buena nutrición aporta energía y todos los nutrientes esenciales que cada persona necesita
para mantenerse sana, por ello se dice existe un estrecho vínculo entre la función respiratoria y la
nutrición.

 Alimentos se deben incluir para fortalecer nuestro sistema respiratorio

- Alimentos que contengan vitamina A, (hígado, vísceras, yema de huevo, verduras y frutas de color
amarillo intenso y verde oscuro); vitamina C (ciruela, mandarina, limón, naranja, papaya, fresa, piña, y
como verduras: brócoli, pimiento rojo, espinaca, tomate, col. Vitamina E (aceites vegetales; verduras
de hojas verdes oscuras; Lácteos, yema de huevo)
- Minerales como el Zinc, Cobre, Selenio y Hierro que se encuentran en los alimentos de origen animal:
pescados, res, aves, hígado, sangrecita, el hígado, riñón, lácteos

Causas y consecuencias: factores que afectan la salud respiratoria,

Existen factores que afectan la salud respiratoria como no cubrirse al toser o estornudar, no lavarse
las manos, alimentación inadecuada, respiración inadecuada, el sedentarismo, hacinamiento,
ambientes sin ventilación, inhalación de polvo y productos químicos, cocinas de leña, consumo de
tabaco, inadecuada eliminación de residuos sólidos, extremos de temperatura, heladas y friajes,
humedad, entre otras.
ACTIVIDAD.
1.- Elaborar una propuesta de prácticas saludables para cuidar tu sistema respiratorio y colocarlo
en la pared de su casa.

Practica saludable Acciones a Cómo lo harán Que necesita para Sustenta

desarrollar implementar su practica

2.- Para completar el RETO debes responder usando tus propias palabras.
¿Cómo se relaciona la función respiratoria con la nutrición? y ¿cómo podemos conservar el
sistema respiratorio saludable?
 Explicar brevemente la función respiratoria
 Explicar cómo la nutrición ayuda a fortalecerlo.