I.E.P.

AUGUSTO SALAZAR BONDY

TRABAJO SEMANAL CON ELASTICO Y CON SOGA
EN EL SIGUIENTE CUADRO VAS A LLENAR TUS ACTIVIDADES DIARIAS QUE PUEDAS DESARROLLAR DURANTE LA SEMANA CON SOGA O CON
LIGA, PARA LA MEJORA DE LAS DIVERSAS PARTES DE NUESTRO CUERPO: PIERNAS, BRAZOS, ABDOMINALES, COORDINACION GENERAL. ETC
COLOCA ADEMAS LOS ALIMENTOS QUE VAS A CONSUMIR EN EL DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA EN UNA SEMANA

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Ejemplo: Hoy lunes voy a
realizar un trabajo para
fortificar y mejorar mi
potencia de salto utilizando
la soga de salto.
VOY A REALIZAR SALTOS
CONSECUTIVOS CON
AMBAS PIERNAS DURANTE
UN MINUTO REPITIENDO EL
TRABAJO EN 3 SERIES