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mantenerse activo con

Dolor de rodilla por osteoartritis
Conozca los hechos

Mito:El dolor de rodilla por osteoartritis significa que es hora de reducir la velocidad

Verdad:El ejercicio es clave para mantener el dolor de rodilla bajo control

Los hechos
• La OA es una de las causas más comunes de dolor de rodilla.

• Casi 1 de cada 2 adultos está en riesgo

• Hay más de 10 millones de pacientes con dolor de rodilla por OA en los EE. UU.

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¿Qué es la OA de la rodilla?

• El cartílago que protege los extremos de

los huesos se deteriora

• Líquido sinovial que amortigua y

lubrica las roturas articulares
abajo
• El hueso puede rozar contra el hueso

• Pueden desarrollarse espolones óseos

• Por lo general, se desarrolla lentamente

pero empeora gradualmente con el tiempo

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¿Cuales son los sintomas?
• El dolor puede variar de leve a
severo
• Sensación de roce en la rodilla
durante el movimiento.

• Inflamación de articulaciones

• Rigidez articular después de periodos de

descanso

• Pérdida del rango de movimiento

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OA no es solo para los ancianos

La edad promedio de diagnóstico de

artrosis de rodilla se redujo de 72 años
en 1990 a 56 en 2010

Los factores de riesgo incluyen:

• lesión en la rodilla–3 a 7 veces más

probabilidades de desarrollar OA

• Obesidad–aumenta el riesgo de
artrosis de rodilla

• Genética–antecedentes familiares de

OA

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Las etapas de la osteoartritis
• Descrito como Grado
(Grado 1 - Grado 4) o como
leve, moderado o grave
• El nivel y la etapa del dolor no
siempre están conectados

• OA leve con dolor

considerable
• OA severa con poco dolor
• Discuta su dolor y otros
síntomas con su médico

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Las etapas de la osteoartritis
OA leve
• La superficie del cartílago comienza
a desgastarse

• Los síntomas son generalmente

leves.

• Dolor ocasional y breve

rigidez matinal.

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Las etapas de la osteoartritis
OA moderada
• El cartílago articular continúa
desgastándose

• El líquido articular pierde su

capacidad de lubricar y amortiguar la
rodilla.

• Se forman crecimientos óseos o espolones en

los bordes de los huesos

• Moverse puede volverse doloroso

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Las etapas de la osteoartritis
OA severa
• El cartílago se desgasta por completo

• Los huesos se frotan

• El dolor es más constante y
severo.
• Disminuye la capacidad para

realizar las actividades diarias.

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El ciclo de OA

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Rompe el ciclo
No hay cura para la OA, pero
puede reducir los síntomas y
controlar el dolor con:
• Actividad modificada para reducir el

estrés en las articulaciones y

fortalecer los músculos

• Ejercicio
• Control de peso
• Otras opciones de tratamiento

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Sus opciones de tratamiento

Medicamentos para el dolor:

• de venta libre y
píldoras recetadas y cremas
tópicas para reducir el dolor
de rodilla

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Sus opciones de tratamiento

viscosuplementos
• Inyecciones en la rodilla que

complementan el líquido de la rodilla para

aliviar el dolor de rodilla por OA

• Antes se requerían de 3 a 5
inyecciones, los productos
aprobados más recientemente son
una inyección

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Sus opciones de tratamiento

Inyecciones de esteroides

• Inyecciones que reducen las

inflamaciones y alivian el dolor

Cirugía
• Considerado para el dolor intenso
de rodilla cuando otros
tratamientos no han brindado alivio

14
La importancia de
mantenerse activo
• El ejercicio lubrica y nutre
la superficie articular
• La OA limita los amortiguadores

internos de la articulación de la rodilla

• La articulación depende más de los

amortiguadores externos: su
músculos

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La importancia de
Pérdida de peso
• 1 libra perdida = 4 libras menos de

presión en la rodilla

• Pequeñas cantidades de pérdida de peso

pueden disminuir el dolor de rodilla por OA

dieciséis
No todo el
ejercicio es igual
• Las personas que sufren de dolor de rodilla

por OA deben:

• Evite actividades de alto

impacto como correr y saltar
• Prueba ejercicios de bajo impacto como:

• Caminar, bicicleta estática o

máquina elíptica
• Gimnasia acuática o
natación
• Explore ejercicios específicos para las piernas

que desarrollen importantes músculos de los

muslos

Recuerde, siempre hable con su médico antes

de comenzar un régimen de ejercicios. 17
Conozca los hechos

Mito:Personas con
el dolor de rodilla por osteoartritis
debe reducir el ejercicio

Verdad:Si tiene artrosis de

rodilla, es más importante que
nunca mantenerse activo

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SAUS.HYL.17.05.2990