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    Cargado por

    Jose Luis Rodriguez Castro
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    Este documento describe posturas de trabajo adecuadas y cómo mejorarlas. Explica la diferencia entre posturas correctas e incorrectas y cómo revisar la propia postura. También cubre el concepto de pausas activas breves durante la jornada laboral para ejercitar el cuerpo y la mente, y las ventajas de alternar entre posturas estáticas y dinámicas cuando se trabaja mucho tiempo sentado o de pie.

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    c018153436e6edcb39ff167231ffc26e3f88ddd7

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    POSTURAS DE TRABAJO ADECUADAS

    POSTURA CORRECTA POSTURA INCORRECTA

    Revisa tu Revisa tu
    postura postura

    Posturas Posturas
    Correctas Incorrectas

    PAUSAS ACTIVAS

    Es un conjunto de actividades físicas y/o ejercicios técnicamente


    diseñados para ejercitar el cuerpo y la mente en periodos corto OBJETIVO
    de tiempo dentro de la jornada laboral

    SENTADO DE PIE

    ¿CÓMO PODEMOS MEJORAR NUESTRAS POSTURAS?

    POSTURA ESTÁTICA POSTURA DINÁMICA

    SI TRABAJAS MUCHO SI TRABAJAS MUCHO


    TIEMPO SENTADO TIEMPO DE PIE

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