CURSO

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL PROCESO DEL EMPRENDIMIENTO

Entidad: Fundación Mujeres

Provincia: Madrid
Sector: Asesorías/Consultorías
Impartición: on-line
Periodo: Del 16 al 20 de Marzo del 2020

Presentación: EL DESAFÍO DE ARISTÓTELES

“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado
exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan
sencillo”. Aristóteles, Ética a Nicómaco.

Objetivos:
Objetivo General: Promover el conocimiento personal en el proceso del emprendimiento así como en la vida
diaria, identificar recursos y limitaciones relacionadas con sus emociones y observar cómo influyen en el
emprendimiento.

Metodología:
Plan de Acción:
A.- Desarrollo del contenido programático
C.- Participación de las participantes
B.- Ejercicios de autoevaluación

Contenido:
1.- ¿Qué significa Inteligencia Emocional?
2.- ¿Cómo influyen las emociones en la toma de decisiones?
3.- ¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional, y por qué es tan importante esta capacidad para la sociedad
en general??
4.- Conociendo mis emociones
5.- ¿Cómo vivo mis emociones?
6.- La dimensión emocional del emprendimiento
7.- Soy capaz de ver las ventajas en el manejo de mis emociones?
8.- La importancia de expresar mis emociones
9.- Conociendo el papel que juegan mis emociones en el manejo del conflicto
10.- La dimensión humana del emprendimiento

Alexandra Herrera López, el 16 mar 2020 dijo:

Estimadas usuarias, en torno a 1 hora estaremos subiendo el contenido para iniciar la formación.
Gracias por la acogida.
Saludos cordiales desde Fundación Mujeres

Nota Importante:
Los ejercicios de cada día están colocados al final del contenido.
Los mismos deben ser enviados al correo asesoriamadrid@fundacionmujeres.net, aparte de comentarlo en
Activatenred para que puedan darse respuestas globales que puedan beneficiar a otras participantes.
El curso es de propiedad intelectual preparado y gestionado por FUNDACION MUJERES.
No se compartirá otro material que el que puedan ver en esta red.
El correo proporcionado es solo para recibir los ejercicios.
Cualquier tutoría o asesoría individualizada será a través de una cita concertada y se brindará por medios tales
como hangout, skype o whatsappweb.
No prestamos aseria psicológica ni emocional, no tenemos el servicio de citas terapeuticas, el curso es
meramente informativo y de autoconocimiento.
Cualquier otra duda debe ser enviada al correo proporcionado. Muchas gracias!!
1. ¿QUÉ SIGNIFICA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Te recomendamos que para iniciar éste taller dispongas de una libreta, diario o cuaderno para poder realizar
los ejercicios que reforzarán tu aprendizaje.

1. “El término inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los
sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los
demás y con nosotros mismos.

Se trata de un término que engloba habilidades muy distintas aunque complementarias a la inteligencia
académica, la capacidad exclusivamente cognitiva medida por el cociente intelectual...” Daniel Goleman

Cuando los sociobiólogos buscan una explicación al relevante papel que la evolución ha asignado a las
emociones en el psiquismo humano, no dudan en destacar la preponderancia del corazón sobre la cabeza en
los momentos realmente cruciales. Son las emociones —afirman— las que nos permiten afrontar situaciones
demasiado difíciles —el riesgo, las pérdidas irreparables, la persistencia en el logro de un objetivo a pesar de
las frustraciones, la relación de pareja, la creación de una familia, etcétera— como para ser resueltas
exclusivamente con el intelecto.

2. Las emociones nos ayudan a entender el mundo y son cruciales en todas nuestras interacciones. La
inteligencia emocional según como la empleemos, puede permitirnos usar las emociones bien para crear
resultados positivos y/o para evitar situaciones donde nos puedan hacer daño.

“Las emociones son importantes; nos ayudan a aprender cosas nuevas, entender otras e impulsarnos a la
acción”.

Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción; cada una de ellas nos señala una dirección
que, en el pasado, permitió resolver adecuadamente los innumerables desafíos a que se ha visto sometida la
existencia humana.

En este sentido, nuestro bagaje emocional tiene un extraordinario valor de supervivencia y esta importancia se
ve confirmada por el hecho de que las emociones han terminado integrándose en el sistema nervioso en forma
de tendencias innatas y automáticas de nuestro corazón.

Te recomendamos la siguiente charla del autor del libro “Inteligencia Emocional”, Daniel Goleman:

https://www.youtube.com/watch?v=9cESqKVYPmk

Ejercicio 1:

Cuando llegue la noche, analiza cómo te has sentido a lo largo de tu jornada. ¿Has actuado cómo tu
deseabas? ¿Te has expresado, defendido de acuerdo a tus propios valores? ¿Qué emoción ha predominado
durante tu día?

Puedes servirte del clásico papel, de un diario o tu libreta de pensamientos. Es un ejercicio bien sencillo pero a
la vez ilustrativo. Plantéate preguntas, indaga en ti mismo, clarifica.

«Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría.» -Aristóteles

Gracias a Todas por participar por favor enviar el Ejercicio Nº1 al correo
asesoriamadrid@fundacionmujeres.net es importante que para aprovechar al máximo vayamos
realizando los ejercicios.

2. ¿CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN LA TOMA DE DECISIONES?

Te recomendamos que para iniciar éste taller dispongas de una libreta, diario o cuaderno para poder realizar
los ejercicios que reforzarán tu aprendizaje.

Hoy en día observamos que es la Inteligencia Emocional, la que abre las puertas a directivos a ser promovidos;
la que en ventas ancla en ocasiones la oportunidad de una nueva compra; y la que, muchas veces, acerca a
las personas y las hace permanecer unidas.

Simple y sencillamente porque los seres humanos nos vinculamos de mejor manera con aquellas personas que
saben responder de forma correcta a sus emociones y por consiguiente saben tratarse y tratarnos de mejor
manera.

Los llamados UHNWI son las personas con más riqueza en el planeta, controlan la mayor parte del flujo del
dinero. Actualmente se considera que un hombre o mujer ultra millonarios cuentan con patrimonios de inversión
de por lo menos 30 millones de dólares o 600 millones de pesos en el caso de los mexicanos.

Algunos de ellos han sido entrevistados por el Coach Mexicano Alejandro Meza, nombres como Carlos Slim,
Ricardo Salinas Pliego y Eva Gonda están entre ellos a los cuales se les realizó la siguiente pregunta, al
margen del mismo: ¿Cuál es la habilidad que más dinero le ha dado en su vida?

Sólo hubo dos respuestas, en primer término y con mayor porcentaje varios contestaron de forma inmediata:
Saber vender. Y al menos cuatro de los entrevistados contestaron: Saber relacionarme.

Se ha comprobado que la técnica, no hace a los mejores vendedores del mundo, el desarrollo de su
Inteligencia Emocional, sí.

Por lo que demuestra que la segunda respuesta tenía más peso que la primera, pues todos aquellos que
mencionaron la primera implicaban claramente en su explicación, la segunda, como base medular.

Los estudios sobre el sistema de recompensa reconocen la importancia que tiene la dopamina en el
aprendizaje.
Altos niveles en la dopamina se asocian con el placer, mientras que un descenso de la dopamina se asocia a
emociones negativas.

El núcleo accumbens, una estructura de almacenaje de la dopamina localizada cerca del córtex prefrontal,
libera más dopamina cuando una respuesta, una elección, una decisión, es correcta, y menos dopamina
cuando cometemos un error (Salamone, Correa, 2002).

Así, el valor de la dopamina cuando nos hace sentir mal ante una respuesta incorrecta o una forma de actuar
errónea tiene que ver con la neuroplasticidad. Estos efectos de la dopamina hacen que puedan desarrollarse
cambios en los circuitos cerebrales de tal modo que el cerebro va aprendiendo, por decirlo de algún modo, a
actuar de una forma correcta y así evitar los sentimientos desagradables generados por un descenso de la
dopamina debido a una elección errónea (Duijvenvoorde et al., 2008).

Te recomendamos ver esta charla TED: "Neuroeducacion: Educando las emociones | Mariana Guedea |"

https://www.youtube.com/watch?v=DkXedPzvbeQ

Ejercicio 2:

Te has preguntado ¿Cuántas veces te has arrepentido de tomar una decisión en un determinado estado
emocional? ¿alguna vez te has dejado llevar por la primera impresión para decidir?, ¿eres consciente de hasta
qué punto tus emociones son manipulables para “ayudarte” a tomar decisiones”?

Por favor envía los ejercicios al correo asesoriamadrid@fundacionmujeres.net

3. ¿CÓMO SE DESARROLLA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE ESTA

CAPACIDAD PARA LA SOCIEDAD EN GENERAL?

A continuación se brindan 10 pasos para el desarrollo de la inteligencia emocional, recordando siempre que es
una emoción :
Emoción (e-moción, acción, nos mueve) es la fuerza más fuerte.

Ejemplos:

Amor: al rescatar a un hijo en apuros

Miedo: al disparar a un hijo pensando que es un intruso

Solo en la actualidad disociamos emoción-reacción, pensamiento-emoción.

Ejemplo: “Ya no me importa” con lágrimas en los ojos

1. Detecta la emoción que hay detrás de tus actos

No puedes eliminar tus emociones, pero debes ser capaz de conectar con ellas y entender cómo influyen sobre
ti.

2. Amplia tu vocabulario (emocional)

Sólo hay cuatro emociones básicas a partir de las cuales se crean todas las demás: alegría, tristeza, enfado y
miedo (aunque algunos autores añaden sorpresa y angustia). Cuando intentes reconocer tus emociones no te
quedes sólo con ellas. No basta con decir “Ok, he identificado mi emoción y es la tristeza”. No!! Debes ser lo
más específica posible.

3. No te dejes engañar por las apariencias emocionales.

Las emociones primarias desencadenan otras emociones Imagínate que te sientes traicionada porque
descubres por una tercera persona que alguien que considerabas uno de tus mejores amigos no te ha invitado
a su fiesta de cumpleaños.

Aparentemente la emoción sería la traición, cuyo componente básico es el enfado. ¿Pero lo es realmente?

4. No juzgues la forma en que te sientes

Las emociones tienen una única función: darte información sobre lo que está ocurriendo. Si pudieras reprimirlas
estarías a ciegas y no sabrías como reaccionar. Las emociones negativas te previenen. No luches contra ellas.
Debes entenderlas y obtener toda la información posible para enfrentarte al reto del que te están alertando.

5. Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal

Si te cuesta identificar tus emociones, fijarte en tu lenguaje corporal te dará muchas pistas de lo que está
ocurriendo en tu interior. Y no sólo se trata de cambios posturales. Las emociones también provocan
manifestaciones fisiológicas automáticas como rubor cuando te enojas o presión en el pecho cuando estás
triste.

6. Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas

Los sentimientos son el resultado de la emoción y de lo que piensas sobre esa emoción. No puedes evitar la
emoción, pero sí que puedes modificar tus pensamientos al respecto.

7. Busca el porqué de los demás

Acostúmbrate a pensar en qué sentimientos puede haber detrás de esa reacción. ¿Qué emociones y
pensamientos puede estar experimentando esa persona?

8. Lleva un diario emocional (el efecto Bridget Jones)

Los escáneres cerebrales han demostrado que escribir tus emociones en una libreta reduce la actividad de la
amígdala, responsable de la intensidad emocional.

9. Expresa tus emociones de forma asertiva

La fórmula general es “Me siento X (emoción) cuando haces Y (conducta) en la situación Z”

10. ¡Conviértelo todo en conductas prácticas!

Convierte tu intento de prestar más atención en algo práctico. Ahora en lugar de hablar de un deseo (prestar
más atención) estamos hablando de una conducta concreta a cambiar.
Importancia en la Sociedad:

La Inteligencia Emocional nos debe servir para comprender las emociones de los demás y saber cómo tratar a
la gente que nos rodea de forma que:

-Estén cómodos con nuestra presencia.

-No provoquemos emociones negativas en ellos (tristeza, frustración, ira, etc.).

En la empresa o en el trabajo:

-Fundamental el Autocontrol, saber dar feedback positivo a pares y sobre todo a los subordinados.

-Nunca hacer una crítica destructiva = centrada en la persona

-Sí crítica constructiva = centrada en los hechos y en cómo hacerlos diferentes.

-Utilizar siempre la crítica constructiva, tanto para el feedback positivo como negativo. Siempre cara a cara y en
privado.

-Empatía en todo momento. siendo la capacidad de percibir la visión subjetiva de la otra persona (CLAVE:
Mientras más empatía más éxito, Empatía en todo momento.

Evitar los prejuicios = creencias limitantes, restan competitividad (ej: raciales, de sexo, culto, raza, edad, etc).
(CLAVE: mientras más empatía más éxito en las relaciones humanas)

4. CONOCIENDO MIS EMOCIONES

5. ¿CÓMO VIVO MIS EMOCIONES?

Test de Inteligencia Emocional

Les invito a darse la oportunidad de realizar el Test de I.E que nos permite conocer zonas de mejora en
nosotras y tener la oportunidad de transformarlas para sacar lo mejor de sí.

Ejercicio 3:

Compartimos un Test de Inteligencia Emocional, conocerte es la mejor manera de saber como lo estas
viviendo.

Qué cambios harás en tu vida para ser más inteligente emocionalmente? ¿qué acciones realizarás diariamente
para sostener el cambio?

No olvides apuntarlo en tu libreta o diario y tomar acción!!

https://bit.ly/2QmO2l6

6. LA DIMENSIÓN EMOCIONAL DEL EMPRENDIMIENTO

Quién es un Emprendedor?

El emprendedor es quién crea algo diferente con valor, para lo cual dedica el tiempo y el esfuerzo necesarios,
asume riesgos, psicológicos y sociales, que van implícitos en el proceso, y reciben las recompensas no
monetarias y de satisfacción personal que resultan de dicho proceso.

Que concepto tenemos de Emprendimiento?

El emprendimiento es estudiado como una rama de la administración, esta surge en la búsqueda de formas
para mejorar eficiencia industrial y organizacional en las empresas, desatendiendo la comprensión del sujeto
humano en la organización.

Desde la visión ontológica, el emprendimiento es inherente del ser y está presente en todas las acciones que
realizamos en búsqueda de una transformación y mejora de nuestra vida.

El emprendimiento es un fenómeno cultural, y como elemento de cultura engloba valores, creencias, actitudes
interrelacionados con el contexto, afectando positiva o negativamente. Desde esta perspectiva la compresión
integral del emprendimiento, es inseparable de la cultura y del sujeto.

La Dimensión emocional del Emprendimiento:

Las emociones que acompañan el proceso del emprendimiento son muy variadas y dependerán de diversos
factores individuales, sin embargo, de acuerdo a las características destacadas del emprender, entendido como
un acto de innovación y autonomía que implica altos riesgos e incertidumbre, estos últimos rasgos están
asociados con la vivencia emocional del miedo.

El miedo es la emoción más desequilibrante, surge partir del recuerdo negativo de una experiencia
desagradable que se cree que volverá a vivir, o de una situación desconocida.

El miedo condiciona, limita y distorsiona la vivencia de la realidad, también puede asociarse a un bloqueo de
las emociones y dificulta la capacidad de identificarlas y expresarlas.

Lo nuevo desconocido e impredecible del emprendimiento, así como, la apuesta financiera, inversión de
tiempo, la presión de lidiar con problemas inesperados y la incertidumbre económica, impacta en la sensación
de seguridad y conlleva en muchos casos a sentir miedo.

La ansiedad, también está presente en el momento del emprendimiento y no es otra cosa que la emoción que
se adelanta a la posibilidad de un peligro o dolor, a diferencia del miedo. Distinguir entre ansiedad y miedo es
un recurso útil que puede impactar en el emprendimiento al brindar perspectiva sobre lo que es un inminente
problema a atender o lo que está siendo construido de manera psíquica en la mente del individuo y que lleva a
generar ansiedad.

7. ¿SOY CAPAZ DE VER LAS VENTAJAS EN EL MANEJO DE MIS EMOCIONES?

El emprendedor debe apostar, debe comprender, mejor dicho, comprende que la vida es fruto del protagonismo
de la persona en un gran recorrido. Es una cuestión de responsabilidad, ya que se encuentra ligada con el
compromiso con uno mismo y con los objetivos que persigue en la vida.

Desde esta perspectiva personal se emprende, aprende y comprende el proceso que supone desarrollar un
proceso emprendedor.

A continuación compartimos los 17 beneficios de educarnos y trabajarnos la inteligencia emocional:

1. Mejora la capacidad de concentración.

2. Mejora el rendimiento académico.

3. Incrementa la sensación de calma.

4. Disminuye el estrés y la ansiedad.

5. Ayuda a la mujer a identificar lo que siente y expresarlo.

6. Promueve su capacidad de escucha.

7. Aumenta el conocimiento de uno mismo.

8. Enseña a gestionar sentimientos difíciles y controlar impulsos.

9. Enseña a gestionar sus preocupaciones.

10. Aprende a relacionarse desde la empatía.

11. Mejora la capacidad de resolver conflictos.

12. Mejora sus habilidades de comunicación.

13. Mejora su comportamiento.

14. Potencia su salud física.

15. Previene comportamientos de riesgo.

16. Desarrolla su proactividad y responsabilidad.

17. Incrementa su motivación.

Ejercicio 4:

https://www.youtube.com/watch?v=NDQ1Mi5I4rg

Les invitamos a ver el video de Susan David, el

LA DIMENSIÓN HUMANA DEL EMPRENDIMIENTO, EMOCIONES Y CONFLICTO

8. LA IMPORTANCIA DE EXPRESAR MIS EMOCIONES

La expresión emocional también es una parte importante de la inteligencia emocional, y aporta una serie de
beneficios tales como:

1. Te libera

2. Aporta mayor bienestar emocional

3. Te respetas a ti misma

4. Inspiras confianza y credibilidad

5. Te empodera frente a la vida

6. Te lleva hacia un camino que aporta paz interior

7. Mejora las relaciones interpersonales

9. CONOCIENDO EL PAPEL QUE JUEGAN MIS EMOCIONES EN EL MANEJO DEL CONFLICTO

Se podría afirmar que si no intervinieran las emociones, el conflicto no sería más que diferencias bien
entendidas y fácilmente legitimadas.

Las emociones nos hacen mirar más hacia la actitud de los demás para juzgarlas y reaccionar, en lugar de
tener una mirada más desde nosotros mismos, que nos permita identificarlas y darnos cuenta que nos pueden
determinar actitudes con resultados que nos perjudiquen.

Si nos dejamos llevar por las emociones que nos surgen ante determinadas circunstancias, dejamos de
escuchar a los demás, tratamos de hacer valer más nuestras razones, se nos cierran las posibilidades de
entender al otro y de generar la necesaria empatía que nos permita validar sus razones y argumentos, aunque
estos puedan ser diferentes o persigan objetivos opuestos a los nuestros.

Así mismo en un plano más concreto, el conflicto ayuda a aprender nuevos y mejores maneras de responder a
los problemas, a construir relaciones mejores y más duraderas, a conocernos mejor a nosotros mismos y a los
demás.

Y tú, te has preguntado ¿Cómo llevas el manejo de tus emociones en torno al conflicto?

10. LA DIMENSIÓN HUMANA DEL EMPRENDIMIENTO

En la era de la globalización, el emprendimiento es, actualmente, el más llamado a presentar soluciones
concretas, frente a los desafíos económicos y sociales con los que se enfrenta la sociedad.

Emprendimiento viéndose desde la dimensión humana, muestra como cada día se vuelve más clara la
necesidad de un mundo más humano, la sociedad cambia a pasos acelerados en la dimensión económica,
científica y tecnología, pero ¿qué tanto se está pensando en las personas?

Este proceso debe considerarse motor de iniciativas, en especial aquellas de tipo asociativo, que tienen un
objetivo social, toda vez que las organizaciones se conciben como lugares donde se entretejen relaciones y
redes de colaboración y se posibilita la realización de proyectos de vida.

El emprendedor requiere desde un enfoque más universal comprender las diferentes culturas, tener una visión
cosmopolita del mundo, estar abierto a establecer comunicación con otras personas, con otras concepciones
filosóficas, estéticas y económicas, interpretar otras realidades y lograr trascender, es decir, debe estar atento a
las posibilidades para cambiar su entorno y mejorar sus condiciones culturales y materiales.

¿Ya has pensado que tipo de Emprendimiento deseas desarrollar?

Os invitamos a ver este maravilloso vídeo esperando que puedan motivarse a desarrollar un Emprendimiento
más Humano y que os haga verdaderamente Felices.

https://www.youtube.com/watch?v=45GTZHA4Mvc (Cómo montar una empresa rentable, ética y feliz.)

Gracias a todas por participar!!!