LAS EMOCIONES NOS HABLAN, HAY QUE ESCUCHARLAS

Como se nos menciona en el video, la salud mental tiene un peso increíble en nuestras vidas y no le
hemos dado ese valor, por lo cual tomar terapia para tratar la depresión es como quitarse la venda de
los ojos, las emociones son parte fundamental de una persona en su día a día por lo cual debemos
tenerlas muy bien balanceadas, las emociones son una herramienta valiosísima a la hora de tomar
decisiones, en gran medida determina nuestro comportamiento, aunque tengamos la misma
información con otro individuo tomamos diferentes decisiones depende de lo que cada individuo
experimenta ya sea situaciones buenas o malas.

Las emociones desencadenan las reacciones que tenemos ante situaciones que están pasando o
pensamientos que estamos teniendo, cada emoción tiene una función diferente el miedo nos alerta un
peligro, el estrés pone en marcha nuestro sistema de respuesta, la culpa actúa como nuestra moral y la
ira nos impulsa a actuar y solucionar con reacciones instantáneas, Cuando tenemos emociones
placenteras segregamos serotonina dopamina y otros neurotransmisores que influyen en nuestros
pensamientos. Las emociones que experimentamos provocan diferentes respuestas fisiológicas en
nuestro cerebro, químicos que influyen directamente en nuestra salud física y emocional, cuando
experimentamos emociones displacenteras nuestro cerebro libera diferentes hormonas como el
cortisol, conocida como la hormona del estrés, cuando la intensidad del estrés aumentan se convierten
estrés