FATIGA!!!!

que es fatiga
El concepto fatiga está referido a aquellas
situaciones concebidas en el ámbito fisiológico como
muy dispares. Por ejemplo, se puede hablar de fatiga
cuando nos referimos a un corredor de velocidad que
no puede mantener un determinado ritmo de carrera;
cuando un ciclista de carretera abandona el Tour; o
cuando, después de varias sesiones de entrenamiento
el deportista no puede mantener una intensidad de
trabajo.

fatiga aguda
ocurre durante y/o después de una sesión intensa de ejercicios,
entrenamiento o
competición que excede el nivel de tolerancia al esfuerzo de un
músculo. Produciendo una disminución
del rendimiento, en función de la cualidad motriz empleada durante
el ejercicio: fuerza, velocidad,
resistencia o coordinación.

fatiga central
Esta fatiga se asocia a las alteraciones
funcionales que sufre el sistema nervioso
central, afectando
a las estructuras nerviosas involucradas en la
producción,
mantenimiento y control de la contracción
muscular.

fatiga perifica
Es la fatiga que se produce a nivel periférico del organismo y
de las estructuras
que se ven involucradas para el funcionamiento a nivel
periférico. Se localiza principalmente sobre
el sistema muscular existiendo una mayor tensión muscular,
un mayor tiempo para la relajación
muscular y una menor capacidad de contracción muscular
específica.

fatiga subaguda
También llamada de sobrecarga. Ocurre después de uno o
varios microciclos de
carga, cuando el esfuerzo se ha producido a una intensidad más
elevada a lo adaptado por el sujeto,
con relativamente pocas sesiones de regeneración. Es decir,
cuando el individuo realiza niveles de
entrenamiento ligeramente más altos a los que estaba
previamente adaptado.