FISIOTERAPIA

DEPORTIVA
La fisioterapia deportiva es una de
las muchas especialidades de la
fisioterapia a través de la cual se
busca la rehabilitación, la atención
y la prevención de deportistas
amateurs y profesionales, así como
para aquellos pacientes que
practican actividad física y quieren
hacerlo de forma segura.
Historia de la fisioterapia deportiva
En el año 460 aC,
Hipócrates introdujola
idea de la manipulación
manual para aliviar el dolor.
El Dr. Henrik Ling, fundó el
Real Instituto Central de
Gimnasia (RCIG) en 1813
para tratar las dolencias de
los deportistas.
En la Grecia Antigua en el Hasta el siglo XIX que se
año 460 aC, Héctor formó un grupo
practicó una técnica de cohesionado de
fisioterapia llamada practicantes de
«hidroterapia». fisioterapia.
En suecia se llama
En 1887, fueron
sjukgymnast que significa
reconocidos por la Junta
alguien involucrado en
Nacional de Salud y
gimnasia para aquellos que
Bienestar de Suecia.
están enfermos.
Objetivos de la fisioterapia deportiva
Acortar el tiempo de recuperación.

Adaptar el cuerpo al entrenamiento.

Evitar riesgos los factores de riesgo.

Evaluar la situación.

Prevenir lesiones.

Mejorar la calidad de vida.

 Papel del fisioterapeuta en el
campo del deporte de alto nivel
Los fisioterapeutas deportivos con
conocimientos y habilidades avanzados
también trabajan con atletas de élite,
trabajan y viajan con individuos o equipos
deportivos, integrando sus servicios con
otros profesionales médicos, entrenadores,
personal de fuerza y acondicionamiento y
otro personal de apoyo.
Metabolismo
El metabolismo hace referencia
a los procesos que usa el cuerpo
para descomponer los
nutrientes, formar compuestos
que las células pueden usar para
obtener energía, y usar esos
compuestos para alimentar las
funciones celulares.
 Tipos de metabolismo
Durante el ejercicio no solo aumenta el metabolismo en los músculos,
sino también en el sistema respiratorio y en el circulatorio.

Aeróbico Anaeróbico
 Metabolismo aeróbico
Es la forma en que el cuerpo genera energía a
través de la combustión (quema) de
carbohidratos, aminoácidos y grasas en presencia Tasa basal
de oxígeno para obtener energía. El metabolismo
aeróbico se usa para la producción sostenida de
energía para el ejercicio y otras funciones
Perder peso
corporales. El metabolismo aeróbico también
puede descomponer las grasas y las proteínas.
 Metabolismo anaeróbico
Es la creación de energía mediante la combustión
de carbohidratos en ausencia de oxígeno. Esto Umbral anaeróbico
ocurre cuando los pulmones no pueden poner
suficiente oxígeno en el torrente sanguíneo para
satisfacer las demandas de energía de los
músculos. El metabolismo anaeróbico solo puede Ácido láctico
usar glucosa y glucógeno.
 Ejercicios aeróbicos Ejercicio anaeróbico
Son ejercicios de media o baja Son de alta intensidad y de poca
intensidad y de larga duración, donde duración, el metabolismo se desarrolla
el organismo necesita quemar hidratos exclusivamente en los músculos y sus
y grasas para obtener energía y para reservas de energía, sin usar el oxígeno
ello necesita oxígeno. de la respiración.
 Tipos de fibras
musculares
La musculatura esquelética es versátil y se somete a un
amplio rango de demandas funcionales. A nivel
macroscópico el músculo esquelético está conformado
por fibras musculares. A su vez, estas fibras están
conformadas por unidades más pequeñas. A nivel
microscópico las fibras musculares se componen de
células con distintas propiedades tanto a nivel
metabólico como molecular.
 Tipos de contracción muscular
Podemos definir la contracción muscular como
aquello que ocurre siempre que las fibras
musculares generan una tensión en sí mismas.

Isométrica

Isotónica

Auxotónica

Isocinética
La adaptación
deportiva
La adaptación representa un aspecto
fundamental en el deporte que se asocia a
transformaciones funcionales y/o
estructurales del individuo, con un carácter
temporal o permanente en función de su
manifestación en el tiempo.
 Principios del Principio de las diferencias individuales

entrenamiento físico Principio de supercompensación

Principio de sobrecarga

Principio de adaptaciones específicas a

necesidades impuestas
Principio del síndrome de adaptación
general
Principio de uso / desuso

Principio de especificidad
 Efectos del
entrenamiento
Son los cambios que ocurren en
el organismo como resultado del
entrenamiento. Estos efectos
pueden ser de varios tipos en
función de la duración del
trabajo realizado y las
consecuencias que se producen
al completar el entrenamiento.
 Se distinguen 5 tipos de efectos de entrenamiento
Efecto
Efecto agudo de Efecto inmediato Efecto retardado Efecto residual de
acumulativo de
entrenamiento de entrenamiento de entrenamiento entrenamiento
entrenamiento
Para que se
produzcan cambios
fisiológicos y
Refleja los cambios
morfológicos es
en el organismo y
Se produce por la necesario un cierto
Se identifica por los en el nivel de
ejecución de una tiempo, este
cambios en el capacidades físicas Es la retención de
tarea de proceso se
organismo que y técnicas las capacidades
entrenamiento, y denomina
puedan producirse resultantes de una desarrolladas
refleja los cambios transformación
por una sesión y/o serie de sesiones y después del cese de
que se producen en retardada y al tipo
un día de determina si se entrenamiento.
el organismo particular de
entrenamiento. produce la mejora
durante el ejercicio. adaptación en los
en el rendimiento
deportistas se le
del deportista.
denomina efecto
retardado de
entrenamiento.
EFECTO RESIDUAL
DEL ENTRENAMIENTO
Durante un período determinado, la
capacidad entrenada puede
permanecer cerca del nivel conseguido,
pero después se inicia una disminución
del rendimiento. La retención de las
capacidades desarrolladas después del
cese de entrenamiento se conoce como
el efecto residual de entrenamiento o
reserva de entrenamiento.
El efecto de entrenamiento residual se apoya en un número amplio de sistemas
biológicos y físicos. Estos sistemas tienen efectos variados y diferentes sobre el
entrenamiento deportivo, y existen diferentes ritmos de adaptación de los
distintos sistemas. El sistema también varía en la retención, en el ritmo de
pérdida, en la ganancia de la preparación y en sus efectos acumulativos de que
definirán la reserva de entrenamiento residual.
 El primer sistema es el correspondiente a la
El siguiente sistema que posee un efecto
productividad metabólica anaeróbica, la cual
residual significativamente más elevado que la
se refleja en la mejora anaeróbica aláctica y es
productividad metabólica es el sistema
la que reserva de entrenamiento más pequeña
cardiovascular-respiratorio, que también
tiene de todos los sistemas, su retención o
puede ser denominado sistema circulatorio,
ritmo de pérdida puede ser observado en
incluyendo la densidad capilar, el tamaño del
pocos días. La capacidad aeróbica también
corazón, el masa de los pulmones… Los
corresponde a este sistema, tiene una reserva
cambios físicos en este sistema pueden ser
de entrenamiento más amplia y puede ser
retenidos durante varios meses.
retenida durante varias semanas.

Los cambios en el estado del organismo que

afectan fundamentalmente al sistema
muscular y neuromuscular como las ganancias
en fuerza, velocidad o técnica específica son
las que muestras un menor ritmo de pérdida,
que se puede prolongar hasta varios años con
pocas alteraciones.
Entrenamiento
deportivo
El entrenamiento deportivo es un
proceso pedagógico destinado a
estimular los procesos fisiológicos
del organismo, favoreciendo el
desarrollo de las diferentes
capacidades y cualidades físicas. Su
objetivo es promover y consolidar el
rendimiento deportivo.
 Tipos de Resistencia

entrenamiento Fuerza

Velocidad

Potencia

Funcional

Equilibrio y propiocepción

Core

Hiit
La prescripción de ejercicio es el proceso por el que se
recomienda un régimen de actividad física de manera
sistemática e individuali zada, según sus necesidades y
preferencias, con el fin de obtener los mayores
beneficios con los menores riesgos.
ejericicio
Prescripcion del
Lesiones deportivas
Se refiere a los tipos de lesiones que ocurren
con mayor frecuencia durante los deportes o el
ejercicio, como esguinces, torceduras y
fracturas por estrés. Este tema de salud se
centra en los tipos de lesiones deportivas que
afectan los músculos, los tendones, los
ligamentos y los huesos.
Lesiones musculares y tendinosas
Las lesiones musculares se producen al someter al músculo o a sus tendones
a fuerzas superiores a la resistencia de los mismos. Son frecuentes en
deportes “explosivos” que precisan de velocidad y cambios de ritmo.

Calambres

Contracturas

Distensiones

Desagarros

Contusiones

Tendinopatias
 Lesiones en tejido óseo
Las lesiones óseas son un anomalía en el crecimiento o la estructura de un hueso.
Estas lesiones pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, aunque son más
comunes en los huesos largos, principalmente en los brazos y las piernas.

Periostitis Fracturas
 Lesiones
ligamentosas
Un esguince es una lesión de los
ligamentos, las bandas duras de tejido
fibroso que conectan los huesos entre sí
en las articulaciones y les dan
estabilidad. Habitualmente se produce al
forzarse la articulación a una posición
antinatural, por una caída, torcedura o
golpe. Genera dolor, inestabilidad,
frecuente inflamación y dificulta o
incluso impide el movimiento en la
articulación afectada.
 Lesiones articulares
Las lesiones de las articulaciones son una de las más frecuentes del sistema
músculo – esquelético, produciéndose por diversos factores como la práctica
deportiva, caídas y el propio paso del tiempo.

Artritis

Artrosis

Bursitis

Luxaciones
Como prevenir las lesiones deportivas
Calentamiento previo al ejercicio

Evitar el enfriamiento

Estirar después de la práctica deportiva

Portar el equipo adecuado

Realizar el deporte/ejercicio de manera correcta

Vendaje funcional
El vendaje funcional es un tipo de técnica de
inmovilización parcial utilizado en lesiones
tendinosas, musculares y de ligamentos.
 Técnicas de aplicación
Técnica de contención: Se trata de una técnica que por medio
del vendaje limita el movimiento que produce dolor.

Técnica de inmovilización: Es la técnica que por medio del

vendaje anula el movimiento que produce dolor.

Técnica mixta o combinada: Es la técnica por medio de la cual

utilizamos los principios de las dos anteriores.
 Técnicas Actuación Material Indicaciones
Técnica de Limita el Vendas elásticas Terapéutica
contención movimiento blandas
Vendas elásticas
adhesivas
Técnica de Inhibe el Tape con pre- Preventiva,
inmovilización movimiento vendaje terapéutica y
deportiva
Técnica mixta o Limita el Venda + tape Preventiva,
combinada movimiento terapéutica y
deportiva
 INDICACIONES CONTRAINDICACIONES

• Esguinces de primer grado • Fracturas

• Distensiones musculares y • Roturas de ligamento
tendinosas • Roturas tendinosas o
• Fisuras musculares
• Prevencion de laxitudes • Heridas
ligamentosas • Varices
• Descarga/relajación • Edemas
Masaje
deportivo
El masaje deportivo es muy utilizado, ya que
consiste en una serie de técnicas las cuales
tienen como finalidad preparar al atleta antes,
durante y después de la actividad deportiva,
con la finalidad de recuperar rápidamente su
condición física.
 Diferencias del
masaje deportivo con
otros masajes
La particularidad del masaje deportivo es
que busca la activación de las
fibras musculares, no es igual un masaje
relajante que un masaje pre deportivo, en
estos se busca que el atleta esté con toda
su energía al 100% para la competición,
generar vasodilatación, así como disminuir
la fatiga muscular, a su vez se emplean
algunas técnicas más fuertes en cuanto a
presión y profundidad, ya que el objetivo es
llegar a fibras profundas como lo son
las fibras musculares.
 Beneficios del masaje deportivo
Reactiva la
Prepara el músculo
circulación Relaja la
Alivia el dolor para la actividad
sanguínea y musculatura
deportiva
linfática

Disminuye la
Aumenta la Proporciona
ansiedad por Previene aparición
temperatura sensación de
medio de la de lesiones
muscular bienestar
relajación.
 Contraindicaciones del masaje
deportivo
Hipertensión arterial
Lesiones vasculares, como trombosis venosa profunda o flebitis.
Piel muy sensible con tendencia a irritaciones o alergias
Taquicardias
Fiebre
Vómitos
Neoplasias
Fracturas sin consolidar
Diarrea
Trastornos de la coagulación sanguínea como la hemofilia.
Aplicaciones del
masaje deportivo
Masaje predeportivo

Masaje posterior a una competencia

Masaje de descarga o de
entrenamiento
 Masaje predeportivo
Este es un masaje que se realiza 15 a 45 minutos antes de
una competencia, su finalidad es mejorar el riego sanguíneo
mediante la activación de la circulación y la excitabilidad
neuromuscular. Se realiza de distal proximal, es un masaje
vigoroso y se realiza con movimientos profundos, este
masaje busca además mejorar la contractibilidad, la
elasticidad y rendimiento muscular preparándolo para la
competencia. Es recomendable acompañar ese masaje con
movilizaciones articulares.
En esta fase se recomienda utilizar las técnicas de
Efleuragge, amasamiento nudillar, percusión cubital ,
palmopercusion y finalizar con vibración.
Masaje posterior a una competencia
Este masaje como su nombre lo indica se realiza después de la
competencia, el objetivo es relajar la musculatura, reducir los
espasmos musculares, eliminar retención de ácido láctico y residuos
metabólicos, proporcionar un equilibrio emocional al atleta. Este
masaje se realizara dos horas después de la actividad deportiva, se
realizan movimientos suaves, lentos y profundos, este masaje
puede ir acompañado de crioterapia o frio local.

Se utilizaran las técnicas de frotación y fricción, se puede combinar

con amasamiento digital lento, buscando zonas de dolor con la
ayuda de los pulgares, adicionalmente puedes
añadir presión directa o fricción transversal en los puntos de gatillo
y zonas de contracturas musculares o miofasciales, mediante la
técnica de digito presión. Finalizando con un masaje evacuativo de
vaciamiento venoso.
Masaje de descarga o de entrenamiento
Es un masaje que se realiza como parte de la rutina de
entrenamiento de los deportistas, se lleva a cabo
aproximadamente una vez por semana, dura
aproximadamente cuarenta minutos y su objetivo es
prevenir lesiones, preparar la musculatura para el
entrenamiento físico, localizar posibles adherencias de
miofibrillas causadas por microtraumas musculares, y
mantiene la elasticidad muscular.
Este masaje es de tipo profundo e intenso, se recomienda las
técnicas de frotación o stroking, compresión, amasamiento
pulgar, percusión y estiramientos musculares.
Técnicas utilizadas en Frotación o Amasamiento
efleuragge digital
el masaje deportivo

Digitopresión Presión

Automasaje Percusión
con hielo cubital

Palmo
Vibración
percusión