Masaje descontracturante

Técnicas: Indicaciones Contraindicaciones

 Presión profunda  Dolores musculares  Inflamación aguda

 Amasamiento  Contracturas musculares  Enfermedades de la piel

 Estrés y ansiedad  Trombosis venosa
 Fricción trasversa
profunda
profunda
 Fracturas Oseas
 Estiramientos Querer mejorar:
 Enfermedades
 vibraciones  La circulación cardiovasculares graves
 El rendimiento deportivo
 La postura
 EFECTO DEL MASAJE:
El masaje tiene un efecto directo sobre el tejido muscular y conectivo. Al aplicar presión
y movimientos específicos, se producen una serie de respuestas en el organismo, como la
relajación muscular, la disminución de la tensión, el aumento de la flexibilidad y la
mejora de la circulación sanguínea y linfática. Este efecto contribuye a la reducción de
contracturas, la liberación de toxinas acumuladas en los tejidos, la mejora del flujo de
nutrientes y oxígeno a los músculos y la eliminación de desechos metabólicos.

 EFECTO REFLEJO:
Durante el masaje, se estimulan diferentes receptores sensoriales en la piel y los
tejidos, lo que produce una respuesta refleja en el organismo. Este efecto reflejo puede
traducirse en la relajación de los músculos, la regulación de la presión arterial, la
disminución de la frecuencia cardíaca, la liberación de endorfinas (hormonas
relacionadas con el bienestar), la mejora de la función respiratoria y la disminución del
estrés y la ansiedad.
 EFECTO MECÁNICO:
La manipulación de los tejidos durante el masaje tiene un efecto mecánico sobre el
sistema musculoesquelético. Al estirar, amasar y presionar los tejidos, se liberan
adherencias o tensiones musculares, se corrigen desequilibrios posturales y se
restablece la movilidad y la funcionalidad de las articulaciones. Este efecto mecánico
puede ser especialmente beneficioso en casos de lesiones o sobrecargas musculares, ya
que ayuda a restaurar la función normal de los tejidos.
 EFECTO TARDÍO:
Después de la sesión de masaje, pueden aparecer una serie de efectos en el organismo
que se denominan efectos tardíos. Estos efectos pueden manifestarse en las horas o
días siguientes al masaje y suelen involucrar una serie de respuestas fisiológicas, como
la mejora del sueño, la disminución del dolor, la reducción de la inflamación, el
aumento de la energía y la mejora del estado de ánimo.
Preguntas
¿Qué es una contractura? son un endurecimiento y acortamiento excesivo y permanente
de las fibras musculares que causa dolor y limitación de movimiento.
¿Cuántos tipos de contracturas existen? Según su fisiopatología, las contracturas se
clasifican en tres grupos:
 Antálgicas (compensadoras), en las que la contractura reduce el dolor;
 Álgicas, en las que el dolor provoca la contractura
 Análgicas, que corresponden a diversos tipos de contracturas, sobre todo retracciones.
¿Cuándo aparece una contractura? Las causas de las contracturas incluyen lesiones,
sobrecarga muscular, estrés, mala postura, falta de actividad física y deficiencias nutricionales.
¿Cuál es la diferencia entre masaje relajante y masaje descontracturante? La
mayor diferencia es la intensidad con la que actúa el fisioterapeuta y la presión que aplica a la
hora de realizar el masaje descontracturante. De ningún modo ello implica que éste es
doloroso.
FUNDAMENTOS FISIOLOGICOS DEL MASAJE
SOBRE:

LA PIEL
va a originar un aumento de las funciones de piel, del músculo subyacente,
mejoran la elasticidad y extensibilidad, aumenta la transpiración, aumenta la
secreción sebácea y sudorípara al desobstruir los orificios excretores de salida y
aumentar la acción protectora glandular y favorece la eliminación de sustancias
de desecho acumuladas en la piel, así como la descamación.
EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Las maniobras superficiales y lentas disminuyen la excitabilidad del SNC y, por
tanto, producen relajación y sedación en el paciente. • Sin embargo, las
percusiones a frecuencia elevada son maniobras conducentes a una
hiperreactividad del SNC y, por lo mismo, son estimulantes para el tejido que las
recibe.
FUNDAMENTOS FISIOLOGICOS DEL MASAJE
SOBRE:
EL SISTEMA CIRCULATORIO
A nivel arterial favorecen un aumento del diámetro vascular (vasodilatación) y en
consecuencia un aumento de la temperatura corporal, efecto muy necesario en el
masaje precompetitivo, sobre todo si la temperatura ambiental es baja.

EL SISTEMA MUSCULAR
Tanto la vasodilatación como la relajación neuromuscular van a provocar una
disminución del tono muscular necesaria tras la práctica deportiva. Asimismo, se
favorece la eliminación de detritos almacenados en la sarcómera, por efecto de la
contracción muscular repetida, facilitando la regeneración de dicha sarcómera.
Igualmente, en un músculo en reposo la activación nerviosa y vascular va a facilitar
los cambios estructurales necesarios en la fibra muscular para optimizar su
rendimiento en la práctica deportiva (mejora de flexibilidad, viscosidad elástica, etc.
NORMAS GENERALES PARA LA CORRECTA
EJECUCIÓN DEL MASAJE PREVENTIVO

 PREPARAR EL ENTORNO
 PREPARARSE COMO MASAJISTA (CALENTAR Y ESTIRAR)
 PROTEGER AL CLIENTE
 COMUNICARSE CON EL CLIENTE
 MANTENER UNA BUENA POSTURA COMO MASAJISTA
 REALIZAR LAS TÉCNICAS ADECUADAS
 REALIZAR EL MASAJE DE FORMA PROGRESIVA
 CONTROLAR EL TIEMPO
 FINALIZAR EL MASAJE PAULATINAMENTE
 MANTENER UN REGISTRO Y HACER UN SEGUIMIENTO
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA MASOTERAPIA
PREVENTIVA EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

VENTAJAS
 PREVIENE LESIONES
 MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
 REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
 ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

DESVENTAJAS
 ALTO COSTO MONETARIO A LARGO PLAZO
 PUEDE GENERAR DEPENDENCIA
 PUEDE NO SER RECOMENDABLE POR LIMITACIONES FÍSICAS
CONSIDERACIONES PARA EL DEPORTISTA
 Gesto deportivo: Movimientos específicos que debe realizar el deportista en su
disciplina particular. ¿Los esta ejecutando bien?
 Entrenamiento: ¿Cuántas veces por semana o al día? ¿Tiene descanso suficiente?
 Carga Física ¿Cuánto se esta exigiendo el deportista en términos de esfuerzo
relacionado a su capacidad actual?
 Carga Mental ¿Cómo se siente y se trata el deportista en sus rutinas de
entrenamiento? ¿Cómo responde a la frustración?
 Equipamiento. ¿Qué elementos son necesarios para realizar la disciplina en
particular?
 Vestuario. El tipo de vestimenta que se requiere para practicar la disciplina
 Entorno; factores socioeconómicos, disponibilidad de grupos de apoyo para el
deportista, etc.
 Condiciones Climáticas; factores como altura, humedad y temperatura en donde se
realiza la competencia o el entrenamiento.
 Tipos de deportistas
PROFESIONAL
 tienen equipo de trabajo
 realizan pretemporada
estricta
 se rigen por calendario
 entrenamiento doble
turno
 viven para y del deporte
SEMANAL WEEKEND
 no tienen equipo de  no tienen equipo de
trabajo pero tienen trabajo
integrantes por separado  no realizan
 no realizan pretemporada
pretemporada estricta  no entrenan en la
semana y solo juegan el
 entrenan 2/3 veces por
fin de semana
semana y juegan el fin de
semana  no viven del deporte y
 viven para el deporte pueden vivir sin el
pero no de él
ATLOPATIA: Lesión típica o características de un deporte, producido por un gesto reducido
que por tanto, lleva un estado patológico consecutivo a la acción

CLASIFICACIÓN DE LAS LESIONES

 EXTRAARTICULARES (Músculos, Tendones, Fascias, Huesos)
 INTRAARTIRCULARES (Cartílagos , Capsulas, Bursas y sinoviales, Meniscos, Ligamentos,
Huesos)

MECANISMOS DE PRODUCCIÓN DE LAS LESIONES

Directo: Traumatismo o golpes
Indirectos:
 Sobrecarga mal utilizada: Es una lesión provocada por la contracción muscular mantenida e
involuntaria producida por un exceso de actividad física, por la repetición excesiva del mismo
gesto deportivo, por una mala ejecución de los movimientos o por la inexperiencia y mal
administración de la carga.
 Sobreesfuerzo: es un dolor muscular que va más allá de lo habitual y que se produce cuando
no se recupera lo suficiente entre los entrenamientos. El sobreesfuerzo suele producirse
después de varios días consecutivos de entrenamiento duro y da lugar a una sensación de
agotamiento.
Lesiones extracapsulares

CONTRACTURAS CALAMBRES
 Dura 2 o 3 días  Muy corta duración
 Son dolorosas  Muy dolorosa
 Localizadas  Toma todo un grupo muscular
 Predispone a una lesión mayor  No predispone a una lesión mayor
 Puede permitir continuar con la  Se produce mayormente por la
actividad. fatiga
 No permite continuar con la
actividad.