Fases de la adaptación al trastorno bipolar
Fase Pensamientos automáticos
Negación • No es mi caso. El especialista
se ha equivocado.
• Eso debe ser porque bebí
demasiado
• El diagnóstico es erróneo.
Mis pensamientos:
Rabia • No hay derecho a que tenga
esta enfermedad.
• Ahora mismo me veo incapaz
de afrontarlo.
• ¿Por qué a mí? ¿Qué he hecho
yo para merecer esto?
Mis pensamientos:
Regateo • Me portaré bien.
• Dejaré de beber, me levantaré
a mi hora, haré ejercicio, buscaré
un trabajo mejor y todo irá bien.
• Probaré con los remedios
naturales. No necesito la
medicina.
Mis pensamientos:
Acciones
• Recabar una segunda opinión.
• Buscar otras explicaciones a los
síntomas.
• Hacer caso omiso de las
recomendaciones de tratamiento.
Mis acciones:
• Negarse a escuchar ningún consejo.
• Negarse a hablar de la enfermedad.
• Perder los nervios con el personal
sanitario, las farmacias o cualquier
otro elemento relacionado con el
tratamiento.
Mis acciones:
• Ajustar las dosis uno mismo.
• Cambiar el momento de las tomas.
• Probar con drogas psicoactivas a
la manera de “remedios naturales”.
• Tardar en acostarse para evitar
tomar la medicación para dormir.
• Beber alcohol para reducir la
ansiedad
Mis acciones:
Depresión • Jamás podré llevar una vida • Conductas autodestructivas.
normal. • Evitar a los médicos, los artículos
• Nadie me querrá. especializados, o cualquier otra
• Me doy asco. cosa que nos recuerde la
enfermedad.
• Retraerse de los demás.
Mis pensamientos: Mis acciones:

Aceptación • Podré salir de esta. • Adherencia al tratamiento.

• No es el fin del mundo. • Discutir abiertamente las distintas
• No tengo que renunciar a todo opciones de tratamiento con los
por el mero hecho de tener que profesionales antes de interrumpir
tomar una medicación. la medicación.

Mis pensamientos: Mis acciones:

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