TECNOLÓGICO NACIONAL

DE MÉXICO
CAMPUS: LERMA

Carrera: Ingeniería en Administración

Nombre del alumno: Jorge Alberto Tuz H

Asignatura: Comportamiento Organizacional

Nombre del docente: María Cardozo R

Nombre de la evidencia: Investigación de los

Métodos más frecuentes que utilizan las empresas para manejar
el estrés.

SEMESTRE: ll

GRUPO: “A” 2
 Métodos más frecuentes que utilizan las empresas para manejar
el estrés.
El estrés laboral se presenta en diferentes formas y afecta la mente y el cuerpo de
diferentes maneras. Las pequeñas cosas pueden hacerle sentir estresado, como
una fotocopiadora que parece que nunca funciona cuando la necesita o los
teléfonos que no paran de sonar. El estrés principal proviene del hecho de tener
demasiado trabajo o no tener trabajo suficiente, o hacer un trabajo que no lo
satisfaga. Los conflictos con su jefe, sus compañeros de trabajo o los clientes son
otras de las causas principales de estrés.

Métodos
 Horarios más flexibles en el trabajo:

La organización es la clave: es responsabilidad del trabajador cambiar sus rutinas

diarias como, por ejemplo “levantarse un poco más temprano para que puedan
desayunar, llegar sin carreras a su empresa y empezar su día con buen ánimo” si
la persona hace todo lo contrario a esto, puede ser que el principal detonador
del estrés laboral se produzca antes de entrar al
puesto de trabajo. Como empresa puedes valorar
el ofrecer un horario algo más flexible de entrada
y salida.

 Promover el deporte y un estilo de vida saludable

entre los empleados: Cada vez son más las
empresas que ofrecen clases de yoga o alguna
actividad con la que liberar tensiones y motivar la
interacción y colaboración entre empleados. Este
tipo de momentos de ocio son vitales para
contribuir positivamente a mejorar la salud de los
trabajadores.

 Tiempo de descanso: Cada vez son más las recomendaciones que invitan
al empleado a descansar durante su jornada laboral. Parte del estrés se genera al
no intercalar momentos de desconexión
entre las muchas horas de concentración. En
las oficinas de Factorial tenemos mesa de
ping pong, sofás, libros y fruta para que los
miembros del equipo puedan desconectar
cuando necesiten.

 Evaluar el estrés: Las empresas conocen los

indicadores clave del estrés, así que deben
analizar sus tasas de absentismo laboral,
rotación de personal, indicadores de salud
 de los empleados, número de quejas de los trabajadores y tendencias de
productividad. Y también deben estudiar detenidamente los resultados de las
encuestas de satisfacción de sus empleados.

 Realizar una evaluación de riesgos para la

salud (ERS): Esta evaluación es una herramienta
que ayuda a las organizaciones y empleados a
entender factores de riesgo relacionados con
la salud, como el estrés en el lugar de trabajo.
Un cuestionario de ERS, por ejemplo, le
preguntaría a un empleado sobre satisfacción y
estrés en el trabajo, así como sus hábitos de
ejercicio, alimentación, horas de sueño y otros
factores externos.

 Abordar cuestiones sobre conciliación laboral y familiar: Buena parte del estrés en
el lugar de trabajo se debe a la incapacidad que se percibe para conciliar
adecuadamente vida laboral y familiar. Los responsables de Recursos Humanos
pueden desarrollar estrategias para abordar este factor de estrés permitiendo una
mayor flexibilidad laboral en forma de teletrabajo, horarios flexibles y facilidades
para cuidar a hijos y personas mayores, así como
ofreciendo prestaciones flexibles.

 Evaluar el ambiente en la oficina: Todos los empleados

están ocupados, y cada vez tienen mayor necesidad
de colaborar en espacios compartidos, pero también
es importante proporcionar espacios que favorezcan
la concentración y la reflexión/recarga del individuo. El
lugar de trabajo es importante para la salud y la
productividad, de modo que cualquier evaluación del
estrés en el trabajo debería incluir una revisión del
espacio físico.

 Usar la tecnología para aliviar el estrés: Las aplicaciones de productividad en la

oficina pueden reducir el estrés laboral, ya que ayudan al empleado a gestionar
mejor su tiempo y flujo de trabajo. Cada vez una mayor variedad de aplicaciones
móviles y herramientas online ofrecen opciones de gestión de productividad y
tiempo, como calendarios, listas de tareas y recordatorios/alertas para facilitar la
organización de los empleados y proporcionar una mayor sensación de control.
 Potenciar el Mindfulness: Algunos negocios
han desarrollado programas formativos para
empleados en torno al Mindfulness para
promover una reflexión/meditación tranquila
que permita gestionar el estrés.