Análisis de Dispositivo Discursivo

Autor: Ana Sofía Vasquez Bedoya

ID: 000891394

Docente: Emmanuel Francisco López Duque

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Pregrado de Administración de Empresas

El Cerrito Valle del Cauca

2023
 La depresión sus causas y como aprender a manejarla

En la historieta anterior nos muestra que Mafalda se ha lastimado y se dirige al baño a

colocarse una curita, a lo cual se colocó a pensar ¿Cómo se haría para colocarse esto en el

alma?

Haciendo referencia a que en la vida pasamos por muchas situaciones que recordaremos

ya sean buenas o malas habrán recuerdos que nos marca para siempre. A diferencia de una

herida física que sana con el tiempo, la aflicción emocional o espiritual es más difícil de

curar.

Una parte importante es que debemos de reconocer la etapa de existencia. Negar o

minimizar el dolor solo alargara el dolor y extenderá el proceso de curación.

Sin embargo existen maneras de sanar una herida emocional y espiritual a través de

ayuda profesional capacitada en el tema ya sean especialistas o consejeros espirituales,

ellos proporcionan orientación para lidiar con el dolor y el trauma que han provocado la

herida emocional o espiritual.

 Además de asistir a una terapia también debemos de incluir la práctica del autocuidado

y la autocompasión, asimismo cuidar nuestra mente, cuerpo y espíritu mediante rutinas

adecuadas.

Tales como:

1. Ejercicio físico: Practicar actividades intensivas como bailar, deporte,

estiramientos o yoga de 15 a 30 minutos ayuda a mejorar los estados de ánimo.

2. Expresarse: Las heridas emocionales o también conocida como depresión

bloquea la capacidad y creatividad para disfrutar las pequeñas cosas de la vida.

Realizar ejercicio, hablar con amigos o simplemente divertirte con tu mascota

ayudara a combatir el dolor emocional o espiritual.

3. No centrarse solo en los problemas: Hablar sobre cosas buenas, no solo

debemos de enfocarnos en lo que hicimos mal, ni tampoco buscar culpables ya

que esto agravara nuestro dolor.

4. Centrarse en las cosas positivas: El dolor emocional y espiritual afecta el

modo de ver las cosas; pueden parecer tristes, desesperanzadas o negativas. Para

combatir esto todos los días debemos de pensar en 3 cosas positivas que nos

hayan sucedido.

5. Practicar oración: Al permitir que la mente se concentre en algo mucho mas

grande que uno mismo. La conexión con un poder superior proporciona una

sensación de paz y tranquilidad.

Si el dolor emocional o espiritual no se trata a tiempo puede empeorar y derivar en

problemas emocionales, de conducta y salud que pueden afectar en todos los aspectos.

Algunas de complicaciones relacionadas con la depresión comprenden en:

 1. Dolor o enfermedad física

2. Consumo inapropiados del alcohol y drogas

3. Ansiedad, trastorno de pánico y fobia social

4. Aislamiento social

5. Sentimientos suicidas, intentos de suicios o suicidio

6. Automutilación, un ejemplo claro de ellos son cortarse, golpearse, quemarse con

fósforos, cigarros etc.

7. Muerte prematura a raíz de enfermedades

Debemos de tomar conciencia de lo importante que es tratar esta enfermedad, darnos

cuenta a tiempo y recibir tratamiento lo antes posible. Aunque es un proceso difícil para

superar, no estamos solos siempre tendremos a alguien nos quiera y nos apoye, pero ese

primer apoyo y consuelo eres tu mismo.