3) Tercer video: ANSIEDAD

¿Ustedes saben que es la ansiedad?

-la ansiedad la podemos definir como ese sentimiento de miedo, temor, o
inquietud por el que todos hemos pasado alguna vez, puede hacerte sudar,
hacerte sentir tenso y tener palpitaciones, la ansiedad puede ser una reacción
normal y natural al estrés, a un problema del trabajo o estudios, antes de hacer
una difícil decisión, esta te puede ayudar a enfrentar una situación, darte un
impulso de energía o ayudarte a concentrarte, aunque por otro lado la ansiedad
siendo una enfermedad puede ser muy mala al no ser temporal, sino total
presentándose con un sentimiento de indefensión ante la ausencia de un
peligro ostensible, se puede sentirse paralizado y puede ser abrumadora,
también dando un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico, y se
considera trastorno cuando ya interfiere con las actividades normales siendo
intensa y duradera, aquí es cuando ya se debería tratar sino se ha comenzado
antes, porque se convirtió en un problema grave.
No se conoce la causa de la ansiedad, aunque pueden ser factores como la
genética, la biología y química del cerebro, estrés y entorno también puede
tener posibles roles, para diagnosticar esta enfermedad se toman en cuenta los
síntomas e historial médico, un posible examen físico y pruebas de laboratorio
para verificar que otro problema de salud no sea lo que causa los síntomas
parecidos.

Para combatir con la ansiedad podemos seguir las siguientes

recomendaciones:

 Pide ayuda enseguida. La ansiedad, como muchos otros trastornos

mentales, puede ser más difícil de tratar si te demoras.

 Mantente activo. Participa en actividades que disfrutes y que te hagan

sentir bien contigo mismo. Disfruta la interacción social y tus afectos, que
pueden aliviar tus preocupaciones.

 Evita el consumo de alcohol o drogas. El consumo de alcohol y drogas

puede provocar ansiedad o empeorarla. Si eres adicto a cualquiera de
estas sustancias, la idea de dejar de consumir puede hacerte sentir
ansioso. Si no puedes dejar de consumir por tu cuenta, consulta con tu
médico o busca un grupo de apoyo para que te ayuden.
Los tratamientos puedes ser las terapias de conversación, medicamentos para
calmarla o ambos, en las terapias el afectado puede aprender a tener una
forma de pensar y comportarse diferente, a reaccionar de diferentes modos, o
la terapia de confrontar sus miedos, en vez de evitarlos como normalmente lo
haría una persona con esta enfermedad, también por parte de los
medicamentos pueden funcionar ciertos antidepresivos y medicamentos para
controlar la enfermedad, aunque es posible que se deban probar diferentes
para saber cuál le hará realmente efecto.