Biomecánica de la Actividad y el Deporte

Asignación 5. Lista de cotejo de un gesto técnico

deportivo.

ID: 00000230589

00000226353

Jorge Luis Moreno García

Ediel Isaí Soto Ochoa 
 Tiro libre en el basquetbol

Fase 1  preparatoria o de contra - Jugador en posición recta.

movimiento
- El balón es sostenido con la yema de los
dedos.

- El codo de la mano que lanza debe estar en

flexión en un ángulo lo más cercano posible a
los 90 grados.

- Flexión de rodilla, antes de lanzar el balón.

Fase 2 producción de fuerza  - Elevación del balón por sobre los hombros y
el vértex. 

- El lanzador curva sus hombros hacia arriba.

- El codo realiza una extensión.

 fase 3 recobro  - El balón deja de hacer contacto con los
dedos.

- Termina con el aterrizaje del lanzador al piso.

- Hombro (realiza una extensión de 60º

aproximadamente).

- Codo (realiza una hiper-extensión de 180º

aproximadamente).

- Muñeca (extensión de 60º aproximadamente).

- Extensión completa de la articulación radial y

epicondilar en el plano sagital.

- Leve flexión de la articulación acromio-

clavicular (120º aproximadamente).
 

Autores:
Sammy Garrido Campusano
Arias Estero

Lenin Vilca Canaza

Bibliografía
CANAZA, L. V. (2019). repositorio.unap.edu.pe. Obtenido de repositorio.unap.edu.pe:
http://repositorio.unap.edu.pe/bitstream/handle/UNAP/14408/Vilca_Canaza_Lenin.pdf?
sequence=1&isAllowed=y

Estero, A. (09 de Noviembre de 2020). scielo.isciii.es. Obtenido de scielo.isciii.es:

https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1578-84232020000300009

Sammy Garrido Campusano, M. M. (11 de abril de 2016 ). efdeportes.com. Obtenido de

efdeportes.com: https://www.efdeportes.com/efd216/analisis-biomecanico-de-tiro-libre-
en-basquetbol.htm