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- Lanzamiento en el béisbol

• Articulaciones del cinturón escapular

La cintura escapular está compuesta por tres articulaciones: glenohumeral,

acromioclavicular y esternocostoclavicular.

• El manguito rotador, componentes

El manguito rotador del hombro es una estructura anatómica conformada por 4

tendones de los músculos supraespinoso, infraespinoso, subescapular y teres menor.
Estos se juntan para insertarse a nivel de las tuberosidades del húmero en el
hombro. La principal función del maguito rotador es mantener la cabeza del húmero
centrada en la articulación para que pueda rodar. La función secundaria es asistir en
la elevación y rotación del hombro. El tendón del músculo supraespinoso es el más
importante de ellos desde el punto de vista funcional y también el que presenta
lesiones con mayor frecuencia.

• El lanzamiento, conceptos

El lanzamiento (en física) es la fuerza que se le aplica a un objeto con el fin de

impulsarlo de un lugar a otro, éste necesita de la voluntad humana para la puesta en
práctica del proceso, esta razón hace que sea una palabra a la que se le puede hacer
referencia en los términos deportivos.

• Estilos de lanzamientos

Bolas rectas
Recta 4 costuras: es la más utilizada, la gran mayoría de los lanzadores las posee y
puede llegar por lo general a 98 y 100 millas por hora (a veces también le llaman
bola rápida).
Recta 2 costuras: por lo general, su agarre es entre donde está más unido el cosido
de la bola y las mismas pueden romper (caer) cerca del plato.

Cutter: una bola lanzada al estilo de cuatro costuras pero que el movimiento va al
estilo de un látigo con una parábola bastante pronunciada.

Sinker: similar a las dos costuras, tiene un poco más de presión sobre la bola y la
pelota tiende a moverse o caer abruptamente en el plato.

Bolas quebradas
 Nudillos o knuckleball: haciendo presión en la falange de sus dedos indice hasta el
anular, la bola tiene una rotación extraña por los diversos giros que puede ir
haciendo a lo largo de su recorrido, a lo sumo, la gran mayoría de los lanzamientos
quedan en el piso.
Tenedor: es una bola curva que tiende a ser lanzada a gran velocidad, cerca de las
90 millas, además, tiende a romper cerca del plato.

Screwball: uno de los lanzamientos más peligrosos para los bateadores, hace
rotación al estilo de las agujas del reloj y está actualmente prohibido por MLB, no
por nada malo, sino para cuidar a los lanzadores.
Curva: un lanzamiento que cae de manera horizontal en el plato, este tipo de
lanzamientos hace que los bateadores por lo general pierdan su centro masa.
Slider: Una bola con un movimiento lateral muy pronunciado que empieza su caída
al momento de llegar al plato (en el horizontal).

Slurve: agarrado como curva, tirado como slider, es una bola que tiene muy poca
velocidad y por consiguiente el efecto que produce en los bateadores es el de un
swing bastante adelantado.

Lanzamientos lentos
Palmball: una bola agarrada con todos los dedos de la mano que hace una parábola
al momento de llegar al home, es un lanzamiento poco utilizado por los lanzadores.
Cambio de velocidad: otro lanzamiento que tiende a confundir a los bateadores a
hacer un swing adelantado, pues se ve como una recta que al momento baja la
intensidad.

• El brazo dominante

El concepto del brazo dominante está referido al brazo con el que lanza el jugador.
Nos sirve para refinar la colocación y nos permite «jugar» con el lanzador. En caso
que sea zurdo, podemos situarnos enfrente del brazo del lanzador para obligarle a un
lanzamiento rectificado.

• Fases del lanzamiento: posición, desenlace, levantamiento, aceleración y

seguimiento

Fase 1: Windup: La pierna de ataque se lleva con suavidad hacia delante pasando al
lado de la pierna pívot, que es donde descansara el peso del cuerpo en esta fase, la
pierna de ataque se flexionara lo más alto posible elevando la energía potencial para
iniciar el lanzamiento hacia el home, transfiriendo esta energía al brazo de lanzar al
estar el cuerpo de lado al home y para reducir el momento de inercia de la pierna de
ataque. El lanzador presenta los brazos flexionados sosteniendo la pelota con la
mano de lanzar dentro del guante. Todas estas acciones coordinadas contribuyen a
mejorar la velocidad de la recta (Dun et al. 2008).

Fase 2. Early Cocking: Cuando el lanzador pasa del windup a realizar el

lanzamiento hacia el home, saca la pelota del guante y comienza un movimiento de
abducción, extensión y rotación interna del hombro ejecutor, al mismo tiempo que
flexiona la rodilla pívot, buscando fuerza y estabilidad (al flexionar la rodilla pívot,
acerca el centro de gravedad al piso, aminora el momento de inercia de la pierna
pívot buscando mayor explosividad).

Fase 3. Late Cocking: Durante esta fase comienza el movimiento con una gran
rotación externa del hombro, así el tronco del lanzador que sigue su rotación hacia
el home, lleva hacia delante el hombro que pasa de una rotación interna a una
rotación externa en un movimiento sumamente rápido y de mucha intensidad
tratando de aprovechar la extensión que tomó el brazo en su ascenso. Esto se realiza
buscando mayor recorrido para acelerar la pelota y mantener el brazo alejado del
tronco en abducción. El máximo grado de rotación externa del hombro le dará al
lanzador un gran recorrido de la pelota, hasta finalmente liberarla (Park et al. 2003).

Fase 4. La aceleración: La aceleración es descrita como unos de los movimientos

más rápidos observados en cualquier disciplina deportiva. Se trata de imprimir una
gran velocidad a un objeto tan liviano como la pelota de béisbol (142 gr). Esta fase
es por tanto la parte más explosiva del lanzamiento de béisbol. Se acelera la pelota
de una posición casi estacionaria hasta 95 millas por hora más o menos y a un
tiempo que puede variar desde los 45 ms y 58ms entre los lanzadores de alto nivel
deportivo.

Desde una posición externa máxima de 175 grados el hombro gira internamente de
90 grados a 100 grados de rotación interna. Al soltar la pelota el hombro está en una
posición de 90 grados a 100 grados de abducción, la acción del hombro está
determinada más por la flexión lateral del tronco que por la abducción del hombro.
Para este instante la pierna pívot ha dejado atrás la caja de lanzamiento y se produce
la liberación de la pelota como ya lo explicamos anteriormente; el momento de
hacer contacto el pie de apoyo con el piso y de liberación de la pelota es casi
simultáneo.

Fase 5. Desaceleración: Al soltar la pelota a la máxima velocidad posible y con la

mayor posición de estabilidad en el gesto. El cuerpo esta flexionado hacia delante e
inmediatamente comienza un proceso de desaceleración del brazo disipando el
 exceso de energía cinética que no se transfiere a la pelota minimizando el riesgo de
lesiones. Esta etapa se produce en los próximos 50 ms que siguen al momento de
soltar la pelota y es generada por la musculatura de la parte posterior del hombro. Él
hombro continuo su rotación interna mientras el codo se mantiene extendido.
Después de soltar la pelota el brazo se abduce rápidamente alrededor del hombro en
una posición de 110 grados aproximadamente, la etapa de desaceleración termina
cuando el brazo logra una posición de 0 grados de rotación interna (Pappas et al.
1985).

En este momento tanto el pie de apoyo como el pie pívot están en un plano frontal
con respecto al bateador y en una posición general de alerta para cualquier posible
jugada que se presente en el partido y exija una acción extra del lanzador; esta
posición se tomara siempre y cuando la acción del lanzamiento haya sido la correcta
o en buen balance (Dillman et al. 1993).

Fase 6. Follow Through: El lanzador luego de efectuar su lanzamiento debe estar en

una posición general de alerta y seguir visualmente la trayectoria de la pelota para
cualquier posible jugada que se presente en el partido (Dillman et al. 1993).

• Brazo de lanzar, preparación

En la preparación y adaptación del brazo del lanzador de béisbol se hace necesario

conocer las particularidades que conforman la estructura y ejecución de los
movimientos de las articulaciones que conllevan a lograr un mayor desarrollo en
toda la expresión de la palabra, pues le permite apropiarse de un caudal importante
de aspectos necesarios que nos obligan actuar con rigor científico, para contribuir a
una formación multifacética del lanzador.

Con este artículo pretendemos brindarles a los entrenadores y profesores de este

deporte, herramientas de trabajo que pueden ser útiles para su desempeño en la
labor de formar y preparar a los lanzadores.

Se hace necesario para la preparación del pitcher, conocer las estructuras del brazo,
pues este será su objeto y su en el quehacer cotidiano. El entrenador debe conocer a
los lanzadores y los componentes morfológicos de los miembros superiores, con
estos conocimientos deben alcanzar resultados positivos, evitando lesiones fatales
que puedan limitar un resultado deportivo o en el peor de los casos, la pérdida de un
deportista.

• Brazo del lanzador profesional, el hombro

 El término “hombro del lanzador” hace referencia a la enfermedad que padecen
aquellos atletas que tienen actividades deportivas cuya técnica implica la elevación
del brazo por encima de la cabeza, como en el tenis, natación, béisbol, voleibol,
lanzadores…
El Hombro del lanzador implica una serie de lesiones del hombro que pueden
asociarse entre sí y tienen relación con múltiples factores, entre ellos el estrés
deportivo repetitivo y micro traumatismos provocados por fuerzas de tracción.

Se relaciona con deportes que implican lanzamiento o maniobras intensas de

tracción axial del hombro, como el balonmano, lanzadores profesionales de peso,
lanzadores de jabalina, béisbol o waterpolo. También puede presentarse en escalada
deportiva ante eventos de inestabilidad.

• Eficiencia del lanzamiento

El cambio de velocidad ha demostrado ser, bien administrado, como uno de los

mejores lanzamientos para sacar de paso a los bateadores. Este se define como lento
y útil para desbalancear al bateador rival. Un cambio perfecto es el que se lanza
como si fuera una recta, solo que a menos velocidad. Cuando se lanza bien, el
bateador suele adelantarse en su swing, antes que la pelota cruce el plato. Los
lanzadores de velocidad, con buenas rectas, de incluir el cambio en su repertorio, se
hacen imbateables.

Los bateadores suelen confundirse con este tipo de lanzamiento bien administrado,
ya que si el lanzador lo repite ante un mismo bateador, puede ser bateado en la
siguiente oportunidad. El cambio es por lo general 8-15 millas/hora menos que la
recta. Evitar su repetición y lanzarlo por sorpresa, he ahí el éxito en su uso.

El cambio se le llama en inglés de diversas maneras: change-of-pace (cambio de

ritmo), Bugs Bunny change-up (cambio del conejo Bunny) y the dreaded equalizer
(el ecualizador espantoso). En español se llama cambio sencillamente. Este
lanzamiento, de acuerdo a los que conocen el cricket, es similar a la bola lenta en
este deporte.

• Lanzador de pequeñas ligas (niños y juveniles), aspectos médicos,

reglamentaciones, edad biológica.

El jugador no podrá lanzar más de 80 pichadas en un juego o acumulados en 1 día.

Los lanzadores descansaran según la tabla siguiente:

Hasta 30 lanzamientos…. Puede lanzar al día siguiente.
De 31 a 55 lanzamientos…. Descansa 24 hrs. al término del juego.
De 56 a 80 lanzamientos…. Descansa 48 hrs. al término del juego.

a) Los lanzamientos son acumulables en el mismo día con menos de 30

lanzamientos en el primer juego del día.
b) Al siguiente día después de lanzar menos de 30 lanzamientos podrá realizar los
80 reglamentarios.
c) Ningún pitcher podrá lanzar en 3 juegos consecutivos ni 3 días seguidos.
d) En el mismo juego el lanzador que sea movido del montículo podrá ocupar
cualquier otra posición, menos la de catcher y no podrá regresar a lanzar y
viceversa.
e) Cuando un lanzador cumpla con 80 lanzamientos tendrá que ser removido de
posición. En casos de que los 80 lanzamientos se cumplan enfrentando a un
bateador podrá terminar el turno.
La violación a esta regla se sancionará con pérdida del juego.

Cuando un lanzador golpee a tres (3) bateadores en una entrada, o cinco durante el
juego o al mismo bateador dos veces durante el juego, tendrá que ser removido de
posición, si ya no hay jugadores disponibles para el relevo, el manager contrario
escogerá de la banca al sustituto, esto como la regla del tercer párrafo del anexo.

A un manager o ayudante se le permitirá salir una vez en una entrada a

hablar con su lanzador, pero la segunda vez que lo haga en la misma entrada, el
jugador deberá ser removido como lanzador. La regla se aplicará a cada lanzador
que entre al juego.

AL LANZADOR NO SE LE PERMITIRA TIRAR CURVA DURANTE EL

JUEGO, TODO LANZAMIENTO DE ESE TIPO QUE HAGA, SERA CONTADO
COMO BOLA MALA POR EL AMPAYER.

Consideraciones:
a) Si el pitcher no tira recta a criterio del ampáyer, el bateador conecta la
pelota y logra envasarse bajo cualquier circunstancia, la ventaja será para el
bateador.
b) Si el pitcher no tira recta a criterio del ampáyer, el bateador es puesto out
bajo cualquier circunstancia, la ventaja sigue siendo para el bateador y se marcará el
lanzamiento del pitcher como si hubiera sido bola; y si existieran corredores en base
no habría jugada.
 El ampáyer tiene la obligación de ordenar que el calentamiento del pitcher sea
rápido y no tome tiempo innecesario.