UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MACHALA

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES

CARRERA DE PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE
MOVIMIENTOS GIMNÁSTICOS REGLAMENTADOS

UNIDAD II: TÉCNICA DE MANEJO DE IMPLEMENTOS,

COREOGRAFÍAS, SIMBOLOGÍA. Y REGLAMENTOS
OFICIALES DE ESTOS IMPLEMENTOS.

SEMESTRE: SEGUNDO “A” TEMA: TÉCNICA DE MANEJO DE PELOTA

FECHA: 9/ENERO/2024

CONTENIDO: GRUPO DE ELEMENTOS

FUNDAMENTALES. LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES.
RECEPCIÓN SENCILLA. RECEPCIÓN EN EXTENSIÓN DE
TRONCO. RECEPCIÓN MEDIANTE RODAMIENTOS EN
EL PLANO SAGITAL. RECEPCIONES CON DOS MANOS.
REBOTES ACTIVOS. RODAMIENTOS.

DOCENTE: ROMERO GRANDA MARJORIE FABIOLA, Mgs MACHALA- EL ORO-ECUADOR

2023-2
 PELOTA.

Típica de los juegos infantiles, es un implemento muy

atrayente.
La pelota no se puede sujetar o agarrar sino mantenerse
sobre cualquier parte del cuerpo, fundamentalmente la
palma de la mano.
La diferencia más destacada es la mayor presencia de
rodamientos continuados sobre más superficie corporal.
La pelota favorece la máxima amplitud articular, siendo los
rodamientos los grupos corporales típicos.
La gimnasia rítmica con pelota es considerada una de las
disciplinas que dentro de la gimnasia femenina relaja
más al espectador, esta práctica deportiva comenzó a
realizarse en la década de los treinta con los soviéticos,
debido al tabú de permitir a las mujeres practicar estos
deportes.

La pelota es el único implemento en el que sujetarlo con

fuerza no está aceptado.
Esto significa que se requiere una relación más suave y
delicada entre el cuerpo y el implemento.
Los movimientos de la pelota van en perfecta armonía
con el cuerpo.
La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, debe estar
rodando, girando, etc.
Espectaculares lanzamientos con control y precisión en
las recepciones son elementos dinámicos.
La gimnasia rítmica con pelota puede considerarse un
deporte de mucha exigencia, tenacidad, constancia y
disciplina, es por ello que recomiendan incursionar a
niñas de entre 4 y 5 años debido a que en esta etapa,
ellas están en una etapa de corrección de postura y
mejora de la motricidad del cuerpo.
 PELOTA

MATERIAL: CAUCHO/PLÁSTICO FLEXIBLE/GOMA

DIAMETRO: 18-20 CM.
PESO: 400 GR.
COLOR: ACORDE AL MAILLOT
Dicha pelota debe ser preferiblemente de un
solo color, ya que ello ayuda a la
visualización y evaluación del jurado. De no
ser así, esta crearía un ruido visual que no
permitiría evaluar adecuadamente a la
gimnasta. Por esta razón los colores
fluorescentes quedan descartados en esta
disciplina.
 FORMAS DE SUJECION:
1.NUCA.
2.PECHO.
3.ANTEBRAZOS.
4.MANO.
5.EMPEINE.
6.CORBA.
7.PLANTA DEL PIE.
8.TIBIAS.
GRUPOS DE EJERCICIOS ESPECIFICOS

1.-BALANCEOS
2.-CIRCUNDUCCIONES
3.-EQUILIBRIOS
4.-INVERSIONES
5.-LANZAMIENTOS
6.-MOVIMIENTOS EN 8
7.-REBOTES
8.-RODAMIENTOS
9.-ROTACIONES
1.-BALANCEOS

-Frontal
-Horizontal
-Oblicuo
-Posterior
-Sagital
(1 - 2 manos)
 2.-CIRCUNDUCCIONES

-Frontal
-Sagital
-Horizontal
-Oblicuo.
(1 - 2 manos)
 3.-EQUILIBRIOS

Arabesque: 1 Nuca
2 Manos (1-2 manos)
3 Corba
4 Empeine
 4.-INVERSIONES

1-Frontal
2-Sagital
3-Horizontal
4-Oblicuo
5-Suelo (perinola) (apoyo de rodilla
al tapiz)
 5.-LANZAMIENTOS

1-Mano a dorso
2-Brazos sin flexión (der/izq) de mano a mano
3-Brazos en flexión (der/izq) de mano a mano
4-Brazos en sagital (der/izq) de mano a mano
5-Empeine
6-Por fuera del muslo
7-Por dentro del muslo
8-Individual
9-En parejas
6.-MOVIMIENTOS EN 8

1.- De arriba abajo.

2.- De abajo arriba.
3.- Sagital.
 7.-REBOTES

1.-Frontal
2.-Sagital
3.-Oblicuo al piso en
forma de V
4.- Pecho
5.- Muslo
6.-Tibia/rodilla
7.-Planta del pie
 8.-RODAMIENTOS

Cuerpo: 1.- Mano a pecho

2.- Pecho a mano
3.- Empeine a pecho (decúbito
dorsal)
4.- Manos

Suelo: 1.- Piso (apoyo con la rodilla al tapiz)

2.- Entre las 2 piernas (movimientos en
8)
 9.-ROTACIONES

1.-Frontal
2.- Sagital
3.- Horizontal
4.- Oblicuo
 1. Grupo de elementos fundamentales

 Lanzamientos por impulso o empujes

 Rebotes activos.

 Rodamientos libres

1. Lanzamientos y recepciones

Recomendaciones del lanzamiento:

 Los dedos de la mano formarán una línea única con el antebrazo y la muñeca.

 El último recorrido de la pelota por la mano será la yema de los dedos.

 Se mantendrá el último momento del lanzamiento con el brazo estirado.

Recomendaciones de las recepciones: Deberá realizarse sin ruido.

1. Recepción sencilla

 Al igual que en otros aparatos en el punto más elevado.

 El primer contacto será con la yema de los dedos efectuando un

balanceo hacia abajo y sintiendo la presión de la pelota.
1. Recepción en extensiones de tronco

 Desde el momento de máxima elevación se bajará amortiguando y siguiendo la

trayectoria de la pelota.

 Si la recepción se realizara con los dos brazos estos deberán estar con las palmas de las
manos supinas y juntas: codos estirados.

 Los dedos de las manos permanecerán hacia arriba adaptados a la redondez de la

pelota, por lo tanto se evitará que se dirijan hacia el suelo.
1. Recepción mediante rodamiento en el plano sagital

 La recepción será con la palma de la mano redondeada.

 El contacto a la altura del dedo pulgar que permanecerá junto

al resto de los dedos para evitar la interrupción de la
recepción.

 Brazo estirado.

 Se hará un intercambio de los brazos por abajo en el plano

sagital.

 El tronco se redondeará.

 El movimiento terminará con el otro brazo al frente.

1. Recepción con dos manos

 Ya sea adelante, lateralmente, o por detrás del cuerpo.

 Mediante una ligera presión de la pelota con la yema de los dedos u otra
parte del cuerpo, de esta forma se evitad el ruido al contactar con el
aparatos.

 Al mismo tiempo se deberá sentir la presión de la pelota.

 2. Rebotes activos

Concepto: Serie de cuatro rebotes mínimos en el suelo

con diferente duración.

 Variar el ritmo de los mismos y el empleo de

diversas partes del cuerpo.

 La mano deberá acompañar a la pelota hasta

el final del recorrido, como si llevara la pelota
hacia el suelo.
 2.Rodamientos

1.Por el suelo

Son la base de la técnica, por lo tanto comentar la misma corresponde a un

libro de iniciación.

2.Por el cuerpo

Recomendaciones:

 La pelota deberá rodar de forma uniforme sin interrupciones

DECORACIÓN Y EVALUACIÓN DEL IMPLEMENTO
PELOTA
 MAZAS/CLAVAS ELABORADAS CON MATERIAL NO CONVENCIONAL.

MATERIALES:

4 BOTELLAS DE GUITIC DE 500 ML. CON SUS RESPECTIVAS TAPITAS.

 2 PALITOS DE ESCOBA (MADERA) DE 27 CM. CADA UNO

2 CINTAS AISLANTES:

COLOR BLANCO

1 ESTILETE/CUTTER.

COLOR ROJO 1 CINTA METRICA.

1 DESTORNILLADOR.

1 TIJERA.

2 TORNILLOS DE 2 CM.
 BIBLIOGRAFIA.

• Barta, Peregot, Anna, and Delgado, Conxita Duran. (2018). 1000 ejercicios y
juegos de gimnasia r í t m i c a d e p o r t i v a .E d i t o r i a l
Paidotribo M é x i co.
https://ebookcentral.proquest.com/lib/utmachalasp/detail.actio
n?docID=5635342