Seleccione el literal correcto:

1. La comunicación interna es muy importante porque:

a. Es la representación mental.
b. Crea naturaleza adaptiva.
c. Crea huella individual.
d. Es percepción emocional.

2. Es el canal que se utiliza principalmente para proporcionar información.

a. Comunicación intrapersonal.
b. Comunicación personal.
c. La comunicación verbal.
d. Comunicación corporal.

3. Se refiere a todos aquellos juicios, ideas, percepciones.

a. Imagen.
b. Motivación.
c. Comportamientos.
d. Pensamientos.

4. ¿Qué incluye la comunicación intrapersonal?

a. Todo lo que la persona escucha.
b. Todas las actitudes.
c. Las percepciones.
d. Las emociones.

5. Es una de las ventajas de la comunicación intrapersonal.

a. Es inevitable.
b. Sirve para reflexionar.
c. Impacta los estados de ánimo.
d. Es unilateral.
1. Las personas pueden mantener distintos tipos de comunicación
intrapersonales. Escriba en qué consisten los siguientes conceptos:

▪ En voz alta puede ser: tipo de comunicación intrapersonal que mas de una vez, las
personas se encuentran hablando solas en voz alta o incluso leyendo en voz alta. Esto
puede servir para prestar atención, calmarse, ordenar una serie de ideas o
concentrarse. A veces esta forma de comunicación se produce en forma inconsciente.

▪ Negativo puede ser: pensamientos o ideas que generan angustias en las personas y
pueden afectar la autoestima del individuo, así como también sus vínculos con el resto
de la sociedad. Entre estos pensamientos negativos se encuentran los siguientes:

a. Catastrófico: la persona, en este caso, suele mantener diálogos consigo mismo

que le generan rechazo, ansiedad, culpa o lastima hacia una persona.

b. Victima: la persona mantiene diálogos en los que siente que el resto es superior a
ella y se siente totalmente desprotegida.

c. Irrelevante: Tener esta clase de pensamientos hace que la persona no pueda

salirse de un circulo vicioso de agotamiento y estrés ya que no deja de repetir una
y otra vez los objetivos que no alcanzo o cualquier tipo de frustración.

d. Autocritico: Se da cuando la persona se siente inútil y todas las autoevaluaciones

que se hace son totalmente negativas.

2. Características de la comunicación intrapersonal.

El individuo debe interpretar o reflexionar sobre los mensajes que se envía a
sí mismo.

Existen diferentes formas de comunicación y, para identificar a la

interpersonal del resto, algunas cualidades a tener en cuenta. Escriba la
definición de cada una.

a. Es inevitable: la persona no puede elegir mantener o no este tipo de

comunicación. Por poner un ejemplo, no es como cuando suena el teléfono y el
individuo opta por no atender. La comunicación intrapersonal simplemente
“brota” y hasta puede resultar muy difícil de manejar.
 b. Es unilateral: a diferencia de las comunicaciones bilaterales o multilaterales, en
las que los roles entre emisores y receptores se van intercambiando, aquí la
conversación es entre una única persona que es, al mismo tiempo, emisora y
receptora del mensaje (no cambio de roles ni “feedback”)

c. No son necesariamente literales: Muchas veces el individuo debe interpretar

o reflexionar sobre los mensajes que se envía a sí mismo.

d. Funciona como “filtro”: este tipo de comunicación ayuda a las personas a

comportarse de una manera “socialmente aceptada”. Gracias a ella las personas
logran autocensurar ciertos comentarios, gestos, comportamientos que, de caso
contrario, serian mal vistos por el resto.

e. No se usa una única persona: estos diálogos con uno mismo pueden llevarse
a cabo usando la primera persona, pero también la segunda persona. Esto depende
de cada uno, así como también de la circunstancia e la que se produzca.

1. Como se enumeraba más arriba, las personas pueden tener personas pueden tener
pensamientos negativos y esto puede afectar su salud, así como también su vinculo
con el resto de las personas.

Es por ello que se le pide identificar por lo meno cinco problemas de la

comunicación intrapersonal que una persona padece, su definición y en qué
consisten:

PROBLEMAS DE LA
DEFINICIÓN DEL ¿EN QUÉ CONSISTE?
COMUNICACIÓN
PROBLEMA
INTRAPERSONAL
Son pensamientos que no El problema consiste en la
dejamos escapar y le damos fijación sobre un único
vueltas una y otra vez hasta pensamiento al que se le da
que se asienta vueltas durante largos
1. Pensamientos
definitivamente en nuestro periodos de tiempo
repetitivos.
cabeza, llegando a ser teniendo un carácter
realmente molesto o negativo y aparece en
perjudicial. momentos de estrés o junto
a enfermedades.
 Mensajes involuntarios que
aparecen constantemente
como dialogo interno
2. Pensamientos relacionado con estados
Automáticos. emocionales intensos,
siendo inevitables.
Hilo de pensamientos que
tenemos con nosotros
mismos en forma de charla
3. Dialogo interno e la que nos decimos cosas
negativo. malas, aspectos personales
o del mundo negativas.
Es la percepción o Consiste en una serie de
pensamientos que nosotros
mismos generamos que nos
4. Baja Autoestima. impiden percibirnos como
personas de valor.
Es un estado mental
caracterizado por una gran
inquietud, intensa
5. Ansiedad. excitación y extrema
inseguridad que se genera
en situaciones extremas
privándonos de pensar bien.
Consiste en un tipo de
pensamiento negativo que
se genera de forma rápida y
breve durante estados
emocionales intensos como
ansiedad o emoción,
creando un conflicto interno
por ser irracionales
Consiste en una serie de
pensamientos que una
persona tiene consigo
mismo los cuales son
negativos, ya que se juzgan
aspectos de nuestra persona
o de otros de mala forma.
pensamientos sobre
nosotros mismos en los
cuales no identificamos
nuestra valía, talentos o
fortalezas, creando
problemas en comunicarnos
con nosotros mismos.
Consiste en un estado
mental en el cual se siente
un gran temor e inquietud,
privándonos de poder
dilucidar bien las ideas que
tenemos al hablar con
nosotros mismos.

2. Dé respuesta a las siguientes interrogantes:

a. ¿Qué tiene que ver la autoestima con la imagen que proyectamos?
La autoestima es el aprecio o consideración que uno tiene sobre sí mismo, muestra que la
imagen son aquellos juicios, ideas, percepciones que tenemos sobre la apariencia visible
de las personas, la autoestima se relaciona en la imagen en que si tenemos una autoestima
alta se puede proyectar confianza, buen vestir, armonía, etc. Ósea una buena imagen con
la cual podemos dejar una buena impresión, mientras que si es baja proyectamos tristeza,
desconfianza, descuido personal, etc. Ósea una mala imagen que deja una mala impresión
a primera vista.

b. ¿a que se refiere con “LA ACEPTACIÓN DE LA FORMA DE NUESTRO

CUERPO FISICO?
Se refiere a la aceptación de todos los atributos y defectos corporales que poseemos de
forma individual de una forma positiva, no dejando que nuestros defectos corporales nos
bajen la autoestima, ya que el cuerpo no es lo mas importante, ya que este envejece, sino
 que es mas importante lo que llevamos dentro y esto nos ayuda a que en un futuro
mejoremos.

c. ¿Qué refleja la moda sobre tu imagen personal?

Puede reflejar autocuidado, seguridad, estatus, autoestima, nivel académico o educativo,
cultura, etc. si esta es imagen representa lo que realmente se es.

Test De Comunicación Intrapersonal.

EDUCACION POR COMPETECIAS:
La semana pasada compre un producto que costó $158.
Le di a la cajera $200 y busqué en el bolsillo $8 para evitar recibir más monedas.
La cajera tomó el dinero y se quedo mirando la maquina registradora, aparentemente sin saber
que hacer.
Intente explicarle que ella tenía que darme $50 de cambio, pero ella no se convenció y llamo al
gerente para que la ayudara.
Tenia lagrimas en sus ojos mientras que el gerente intentaba explicarle y ella aparentemente
continuaba sin entender.
¿Por qué les estoy contando esto?
Se esta contando esto para ejemplificar , mediante la incapacidad de la cajera de realizar
operaciones básicas matemáticas, así como capacidades de lógica el como causa del
debilitamiento de la educación o por otras razones dependientes o independientes a la educción
pueden afectar a una persona en el área laboral.