Salud Cardiovascular: HA

La hipertensión es el principal factor de riesgo para muertes por

enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares son la
principal causa de muerte en la mayoría de los países de las Américas, y son
responsables del 30% de las muertes en la región.

Que es la hipertensión arterial: La presión arterial es una medición de la

fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón
bombea sangre a su cuerpo. Hipertensión es el término que se utiliza para
describir la presión arterial alta. La participación del personal de enfermería en
el tratamiento de la hipertensión arterial es determinante para propiciar los
cambios en el estilo de vida del individuo y su familia que se requieren para
minimizar los factores de riesgo cardiovascular; dentro de las medidas
protectoras se encuentran: la realización de ejercicio físico, adaptación a
nuevos regímenes nutricionales, mantenimiento de peso ideal, disminución del
consumo de licor y de cigarrillo, adherencia al tratamiento farmacológico y el
manejo de respuestas psicológicas.

Síntomas: La sintomatología que puede acompañar a la tensión arterial alta es

muy variada. Puede ocurrir que no dé ningún síntoma y su descubrimiento sea
casual (por revisiones médicas, cirugías, etc...).

En otras ocasiones se descubre a raíz de la presencia de dolores de

cabeza frecuentes, hemorragias nasales espontáneas, sensación de inquietud,
nerviosismo, etc. y, de forma menos frecuente, por dolor de cabeza intenso,
sensación de frialdad y angustia, palpitaciones y temblor.

Cuando estos síntomas ocurren junto a una elevación importante de las

cifras de tensión arterial, se llama crisis hipertensiva.
 ¿Cuáles Son Las Causas De La Tensión  Arterial Alta?

Hipertensión arterial esencial o de causa desconocida: es el tipo de

hipertensión arterial más frecuente, alrededor del 90 al 95 por ciento. Suele
presentarse por encima de los 50 años y existen con frecuencia antecedentes
familiares de hipertensión.

Hipertensión arterial secundaria: es aquella hipertensión de la que se conoce

la causa que la provoca.

Dicha causa puede ser muy variada, siendo la más frecuente la

vasculorrenal, es decir, la producida como consecuencia de una falta de flujo a
nivel de los riñones, por arteriosclerosis o por una malformación vascular, que
desencadena hipertensión arterial en respuesta a la señal de mala perfusión
que recibe el riñón afecto.

Otras causas son la existencia de una coartación de aorta, una

enfermedad renal parenquimatosa, endocrinas, etc

Síntomas

La mayoría de las personas con presión arterial alta no tienen síntomas,

incluso si las lecturas de presión arterial alcanzan niveles peligrosamente altos.
Se puede tener presión arterial alta durante años sin presentar ningún síntoma.

Algunas personas con hipertensión arterial pueden presentar lo siguiente:

 Dolores de cabeza
  Falta de aire

 Sangrados nasales

Sin embargo, estos síntomas no son específicos. No suelen aparecer hasta

que la presión arterial alta haya alcanzado un estado grave o que pone en
riesgo la vida.

Cómo modificar el estilo de vida para prevenir la tensión arterial

elevada?

La modificación de los hábitos de vida es fundamental. Estas medidas deben

agotarse antes de iniciar el tratamiento farmacológico.

Si la hipertensión es grave se ponen en práctica al mismo tiempo que se

inicia el tratamiento con fármacos. Las medidas generales son las siguientes:

 Peso adecuado. La mejor medida es el índice de cintura/talla: para ello

se divide el perímetro de cintura por la estatura en cm. Está aumentado
cuando es superior a 0,50, en cuyo caso hay que aconsejar al paciente
que pierda peso.

 Caminar a paso rápido, durante un mínimo de 45 minutos, todos los

días.

 El colesterol LDL no debe superar los 115 mg./dl. Si es superior hay

que aconsejar una dieta mediterránea: baja en grasas saturadas y con
abundante fruta, vegetales, pescado y aceite de oliva.

 Alcohol: no ingerir más de 30 g./día. de etanol (no sobrepasando los

300 ml. de vino, 720 ml. de cerveza ó 60 ml. de whisky). Generalmente
 se aconseja a los hombres que no beban más de dos vasos de vino al
día y a las mujeres no más de uno.

 Inicialmente, dieta estricta sin sal durante dos semanas. Si no se

disminuyen las cifras de tensión arterial se puede continuar con una
dieta baja en sal (4-5 g./día).

Factores De Riesgos Cardiovasculares Modificables Y No Modificable

Entre los factores de riesgo modificables figuran las dietas malsanas (consumo
excesivo de sal, dietas ricas en grasas saturadas y grasas trans e ingesta
insuficiente de frutas y verduras), la inactividad física, el consumo de tabaco y
alcohol y el sobrepeso o la obesidad.

Por otro lado, existen factores de riesgo no modificables, como los

antecedentes familiares de hipertensión, la edad superior a los 65 años y la
concurrencia de otras enfermedades, como diabetes o nefropatías.