Benemérita

Universidad
Autónoma De Puebla.

Facultad De Psicología.

Taller educación emocional,

“REGULACIÓN DE LA IRA Y
LA TRISTEZA”
en niños de 6° de primaria.

Asignatura: Psicología y educación

NRC: 50060.
Dr. De La Oliva Granizo David.

López López Sarahy.

Rosas Silverio Maria Del Rosario.
Introducción.
Reconocer las emociones es parte fundamental de nuestro desarrollo, pues
permiten tener conciencia de lo que se está sintiendo, pero también para regular
nuestra disposición a los sentimientos que pueden afectarnos. Este tema suele ser
complejo ya que la mayoría de las personas y en especial los niños no saben
identificar sus emociones, a raíz de que llevan un ritmo de vida muy acelerado en el
cual no se permiten sentir.

A esta situación se le anexa un factor importante la pandemia de la covid-19, que si

bien afecto a grandes escalas en el sector salud, también es importante reconocer
que afecto al área psicológica, pues el hecho de aislar a todas las personas, que las
convivencias solo fueran online, fue deteriorando los vínculos afectivos que tenían
establecidos. Ahora bien, enfoquemos esta problemática en los niños de educación
básica, estos mismos que apenas empezaban a fortalecer sus vínculos sociales, los
cuales a veces los padres no les otorgan la confianza necesaria para interactuar
entre padres e hijos, ellos son los que ahora tienen mas problemas para expresar
sus emociones, lo que sienten, ya que la mayoría de estos individuos ahora se
encuentran en la etapa de la pubertad donde manifiestan demasiados cambios
emocionales.

Por ello es importante Enseñar a los niños a reconocer y gestionar sus emociones,
esto les permite incrementa la percepción de control sobre aquello que les ocurre,
lo que es fundamental para un adecuado desarrollo de su autoestima y
autoconcepto. Pero para que esto ocurra los padres deben ser conscientes de que
ellos mismos como figuras de autoridad sobre los niños se puedan permitir expresar
sus emociones y no tener este tiempo de pensamientos egocéntricos como el de
que los niños no lloran o que las mujeres son mas sensibles, porque estos tipos de
comentarios solo son un mito que afecta de manera directa a la expresión y
autoestima del niño.

Otro factor importante a considerar en este tema es la desigualdad en todos sus

ámbitos, pero principalmente en la educación, pues ya que en las comunidades
rurales es muy difícil que en la planeación escolar incluyan educación emocional,
ya que solo integran lo básico para que los alumnos solo lleguen aspirar a trabajos
informales, pero jamás se enfocan en el bienestar emocional, a diferencia de las
zonas urbanas donde el flujo de su economía y la interacción con la tecnología les
permite un mayor privilegio de aprendizaje. Por ello este taller esta planeado para
realizarse en una comunidad rural, específicamente en niños de 11 a 12 años, que
son los que mas se han visto afectados en la expresión de sus emociones por la
influencia de la pandemia según datos de la UNESCO (2020). Así mismo, este taller
tiene el objetivo de ayudar a reconocer y expresar correctamente la emoción de la
ira y la tristeza de los niños, otorgando herramientas adecuadas para su desarrollo.

Por otro lado, buscamos que los niños obtengan un aprendizaje significativo sobre
los beneficios de aprender a reconocer sus emociones, y cuales son sus emociones
básicas. Todo esto con la ayuda de actividades didácticas como lo son técnicas de
respiración, técnicas de texturas y las técnicas de expresión a través del dibujo,
además de una breve exposición de las emociones con una presentación
interactiva. Todo esto con la finalidad de inculcar educación emocional en los
individuos que están en su etapa de pubertad.
Planteamiento del problema.
A través de nuestras emociones tenemos acceso a un conocimiento realmente
valioso sobre nosotros, pues estas representan una parte fundamental de nuestra
identidad, es por ello que hacer buena gestión de ellas implica aprender a
reconocerlas e identificarlas. Pero, a raíz de la pandemia estas se vieron afectadas,
y mas en los niños, ya que se les restringió la socialización, pues muchos niños que
ahora tienen de 10 a 11 años cursaron más de la mitad de su educación primaria
en línea, sin interactuar con sus compañeros de clase. Según datos de la UNESCO
(2020) El cierre de los centros educativos, la necesidad del distanciamiento físico,
la pérdida de seres queridos, del trabajo y la privación de los métodos de
aprendizaje convencionales generó estrés, presión y ansiedad, especialmente entre
los docentes y el alumnado.

Las investigaciones psicológicas nos han hecho ver que las emociones no son algo
que haya que reprimir ni evitar. Además, tienen un poder inmenso, ya que
determinan muchas de nuestras decisiones y conductas. Lograr identificar nuestras
emociones es el primer paso para aliarse con ellas y poder así entender mejor cómo
nos sentimos ante determinadas circunstancias.

Para entrar en un contexto mas especifico se definirá que son las emociones,
Bisquerra (2009) define a la emoción como un estado complejo del organismo
caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción. Las
emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.

Conforme a lo dicho por Bisquerra se puede interpretar que las emociones están
constantemente presentes en nuestras vidas, en toda experiencia y recuerdo,
siempre se aloja alguna emoción. Muchas veces vivimos sin ser conscientes de
nuestro mundo emocional, no profundizamos en lo que nos ocurre y cómo nos
sentimos. Descuidamos e infravaloramos lo que supone identificar nuestras
emociones y sentirlas. Esto sucede porque nadie nos ha enseñado a gestionar
nuestras emociones.

Cabe mencionar que las emociones básicas son alegría, tristeza, ira, miedo y asco,
atendiendo a la problemática que se ha planteado trabajaremos con dos emociones
básicas que son tristeza y la ira, con niños de 11 a 12 años. Si bien estas emociones
solo conocemos los nombres es importante conocer sus conceptualizaciones para
poder empezar a delimitar los puntos a abordar en el presente taller.

De la Oliva (2021) menciona que la ira sirve para luchar contra las injusticias, o para
superar un obstáculo que frustre nuestras metas, aclarando que siempre y cuando
no se ejerza con violencia. Si bien la ira suele tomarse como una emoción negativa,
esta puede adaptarse a un contexto positivo, ya que como lo menciona Granizo,
esta emoción nos puede ayudar en momentos de lucha, de resiliencia.

Por otro la lado la tristeza también se puede asociar a una emoción negativa, pero
hay que entender que la tristeza es esencial para la supervivencia del ser humano,
pues nos permite adaptarnos a la realidad y tomar consciencia de nosotros mismos,
permitiendo tomarse un tiempo de reflexión y así poder recargar tus fuerzas, De La
Oliva (2021).

Sim embargo en nuestro país México, e incluso continente latinoamericano no se

ha le ha dado la importancia que debería tener la educación emocional, ya que no
se han logrado realizar programas que se puedan implementar en las zonas rurales,
puesto que todo el contexto siempre se toma de las zonas urbanas, por la
accesibilidad, la interacción e incluso por el nivel educativo que tienen, así lo
menciona Castillo y Greco (2014). Si bien en las zonas rurales la accesibilidad es
muy compleja, debemos tomar conciencia de la falta de educación emocional que
tienen, y así poder buscar todos los medios necesarios para implementarlos en las
zonas marginales, pero sobre todo llevar un seguimiento para que los programas a
implementar puedan funcionar de la mejor manera.

Tomando en cuenta todo lo abordado anteriormente el presente taller abordara la

regulación de dos emociones la ira y la tristeza, este una población de niños de 11
a 12 años que se encuentran cursando su último año de educación primaria. Así
mismo, pretende enseñar técnicas para reconocer y regular estas dos emociones
básicas, además de concientizar sobre la importancia que tiene expresar estas
mismas, con el fin de que podamos comprobar lo mencionado por Castillo y Greco,
esta intervención se realizará en la primaria “Aquiles Serdán” de la comunidad rural
de San Lorenzo Joya de Rodríguez, Tepeaca.

La finalidad del taller, es prevenir crisis de tristeza que desencadenen en depresión

y la identificación de emociones, el área abordar es, la educación y la estimulación
de emociones. Para esta intervención se acordó con el directivo de este plantel
educativo que la participación se realizara en compañía de los profesores a cargo
de cada grupo en un lapso de dos horas por cada salón, acordando que esta misma
sea interactiva para poder obtener más respuesta del alumnado. La incógnita aquí
es ¿Lograremos concientizarlos sobre la importancia de reconocer sus emociones?

Objetivos.

Objetivo general:

Impartir un taller de regulación emocional enfocado en la ira y la tristeza, a alumnos

de 6° año de primaria de la localidad de San Lorenzo Joya De Rodríguez, Tepeaca,
que les permita reconocer y expresar correctamente sus emociones.

Objetivos específicos:

• Reflexionar acerca de la importancia de reconocer las emociones.

• Concientizar sobre la importancia de reconocer sus emociones.
• Identificar la tristeza y la ira.
• Otorgar ejercicios de relajación para canalizar la ira.
• Otorgar ejercicios de expresión de emociones mediante la pintura para
canalizar la tristeza.
Marco teórico.

Para el ser humano las emociones juegan un papel muy importante en su vida ya
que siempre se encuentran presentes y aunque constantemente se experimentan,
sabemos muy poco de estas, ya que son contadas la veces que nos ponemos a
pensar en que son las emociones, la forma en la que influyen en los pensamientos
y comportamientos, y que es lo que las diferencias de los sentimientos (Bisquerra,
2009).

De acuerdo a Bisquerra (2009), “una emoción se activa a partir de un

acontecimiento, su percepción puede ser consciente o inconsciente, el
acontecimiento puede ser externo o interno; actual, pasado o futuro; real o
imaginario”. El acontecimiento o estimulo puede nombrarse también objeto. Dentro
de los objetos que pueden generar emociones están los hechos, las cosas, los
animales, personas, etc., pero principalmente las emociones se generan en la
interacción con otras personas.

“Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una

excitación o perturbación que predispone a la acción” (Bisquerra, 2009). Las
emociones surgen como respuesta a un acontecimiento externo o interno. Un
mismo objeto puede provocar diferentes emociones dependiendo la situación y la
persona. Para Bisquerra 2009, las emociones están en un eje que va del placer al
displacer, esto supone asignar una valencia a las emociones en función del lugar
que ocupan en ese eje, y se puede distinguir entre emociones positivas y negativas.
Se trata de una clasificación en función de la valoración del estímulo que activa la
respuesta emocional.

Las emociones negativas se experimentan ante acontecimientos que son valorados

como una amenaza, una pérdida, una meta que se bloquea, dificultades que surgen
en la vida cotidiana, etc., estas emociones requieren energías y movilización para
afrontar la situación de manera más o menos urgente. Las emociones positivas se
experimentan ante acontecimientos que son valorados como un progreso hacia los
objetivos personales que tienen que ver con asegurar la supervivencia y progresar
hacia el bienestar, estas emociones son agradables y proporcionan disfrute y
bienestar. Las emociones ambiguas o neutras son aquellas que pueden ser
positivas o negativas según las circunstancias, se parecen a las positivas en su
brevedad temporal y a las negativas en cuanto a la movilización de recursos para el
afrontamiento, si bien las emociones se dividen en ciertos grupos, cabe recalcar que
no importa si son negativas, positivas o neutras, todas son esenciales para el
desarrollo del ser humano.

Bisquerra, et al. 2015, también clasifica las emociones como primarias y

secundarias. Las emociones primarias se caracterizan por una expresión facial
característica y una disposición típica de afrontamiento. Las emociones secundarias
se derivan de las primarias o básicas, generalmente por combinación entre ellas.
Las emociones básicas son la alegría, tristeza, ira, miedo y asco o descontento, en
este trabajo se abordarán a profundidad la ira y la tristeza.
La ira es una emoción básica del ser humano, la cual sirve para luchar contra las
injusticias o para superar obstáculos que pueden frustrar nuestras metas. Detrás de
la ira crónica se oculta un gran dolor. Es de gran importancia la expresión de la ira,
es decir, la expresión correcta que no incluye violencia (De la Oliva, 2021).

Esta es una de las emociones más comunes y frecuentes, es una reacción de

irritación, furia o cólera desencadenada por la indignación y el enojo de sentirse
vulnerados nuestros derechos. Esta se produce ante la sensación de haber sido
perjudicados, ante situaciones injustas o que atentan contra los valores morales y
la libertad personal. Bisquerra, et al. 2015, menciona que en la mayoría de los casos
la respuesta más frecuente de la ira son las ganas de atacar, que de forma muy
simple puede dar paso a la violencia. Esta emoción es un sistema complejo que
engloba sentimientos, comportamientos, normas y prácticas que coexisten y se
forman dentro de las emociones primarias. Butts, 2007, también considera que es
un mecanismo psicológico que se ve influido por el desarrollo evolutivo, factores
genéticos, el desarrollo físico individual, la fisiología, la patología, el contexto social
y cultural, procesos cognitivos, motivos personales y los valores de cada individuo.

Según Bisquerra (2009), podemos sentirnos enfadados y tener ira cuando las cosas
no salen como queremos o cuando alguien no nos trata como creemos que nos
meceremos. Como respuesta a estas razones podemos decir que no siempre las
cosas salen como queremos y no podemos obligar a alguien a que nos trate como
deseamos ser tratados.

Todas las emociones son necesarias y pueden ser buenas. La ira nos ayuda a
aprender formas de defendernos de todo aquello que nos puede causar algún daño.
Es debido a la ira que podemos sentir indignación ante situaciones de injusticia y
así buscar soluciones a estas, pues el principal responsable de expresar ira de
forma agresiva es uno mismo, nosotros mandamos a nuestra boca y manos, nadie
más. Es necesario aprender a no expresar la ira con violencia si no de forma asertiva
para poder resolver esos problemas que provocan dolor e ira, y al final poder
sentirse bien con uno mismo y con los demás (De la Oliva, 2021).

En cuanto a la tristeza, esta palabra proviene de la palabra anglosajona Thereostru

que significa oscuridad. El origen de la tristeza se relaciona a la pérdida de un
vínculo afectivo con algo o alguien. Forma parte de las emociones primarias y es
considerada una emoción negativa. Así como las emociones positivas no significan
ser emociones buenas, las emociones negativas no hacen referencia a que sean
malas. Las emociones negativas tienen una función para la supervivencia, así
mismo, la tristeza juega un papel importante para nuestro bienestar. La tristeza te
prepara para tomar una pausa y reflexionar después de sufrir una perdida (De la
Oliva, 2021).

Esta emoción se caracteriza principalmente por producir a nivel cognitivo una falta
de interés y motivación por las cosas que disfrutan hacer, y siempre ven el lado
negativo de todo; y a nivel conductual suele haber restricciones de actividades
físicas poniendo un mínimo o ningún esfuerzo en su ejecución. Dentro de los
sentimientos que se pueden presenciar ante la tristeza podemos encontrar la
soledad, apatía, autocompasión, desconsuelo, melancolía, pesimismo, y desanimo
(Cuervo e Izzedin, 2007).

De acuerdo a Cuervo e Izzedin, 2007, “la tristeza en una emoción adaptativa que
está presente desde la infancia” (p.38). A lo largo del tiempo los niños van
modificando la conceptualización, expresión y formas de autorregulación de la
tristeza, el conocimiento emocional va creciendo así los factores que producen la
tristeza, por lo que da paso a una mayor autorregulación. Durante la infancia, los
niveles altos de tristeza pueden provocar desajusten en la relación que se lleva con
uno mismo, en la escuela, la familia, la sociedad, y tienten a proyectar esta emoción
en todos los aspectos de su vida, mediante pensamientos negativos, presentar
miedo y sufrimiento. La tristeza en esta etapa se presenta mediante llanto, silesio,
cambios de tono de voz, acortamiento de frases, enuresis, rechazo a la comida,
cansancio o violencia.

“Dicen los budistas que a las emociones negativas hay que abrazarlas aceptarlas y
aprender de ellas y luego dejarlas ir no alimentarlas con más pensamientos
negativos, pero esto no es nada fácil” (De la Oliva, 2021, p.18.). La tristeza es una
emoción básica del ser humano y es importante prepararnos para poder aceptarla
y afrontarla de la forma correcta, puesto que esta interviene en su evolución y tiene
influencia en las formas de actuar y con las experiencias del individuo.

Para llevar a cabo este proyecto, se realizó la revisión de tres programas en

especifico para poder adaptarlos a la población en la que se va a trabajar, a
continuación, se explicara cada uno de estos.

La implementación de programas para la regulación emocional es de gran

importancia ya que influyen en el bienestar físico y psicológico mediante el
mejoramiento de la conducta, las actitudes y el rendimiento académico de los niños
(Arguis, et al. 2012). Por esta razón abordaremos el programa titulado “Aulas
Felices” sobre la psicología positiva aplicada a la educación de Arguís, et al. (2012),
que es el programa que decidimos retomar para algunas actividades de la
regulación de emociones.

El programa Aulas Felices de Arguis et al. (2012) tiene la finalidad de aportar un

manual sobre los fundamentos de la psicología positiva en la práctica educativa y
facilitar estrategias y propuestas de actividades que puedan ser de utilidad en las
aulas. La psicología educativa tiene como propósito sentar las bases de una ciencia
de la felicidad, dentro de este programa se encuentran recursos aplicables a
alumnos de 3 a 18 años, estos recursos se presentan de forma amplia y flexible. En
relación a los temas a abordar en este trabajo, se retomó la actividad ¿Cómo te
sientes? Y respirando al comienzo de la clase. Estas las modificamos un poco
dándoles un toque diferente y agregando otros ejercicios complementarios.

La actividad ¿Cómo te sientes?, va dirigida a la educación primaria, tiene como

principal objetivo identificar y nombrar los propios sentimientos y asumir la
responsabilidad de ellos. Este ejercicio ayuda a los alumnos a que aprendan a
observarse, a tomar conciencia de sus emociones y sentimientos, puesto que todos
tiene un gran valor y significado; nombrar las emociones y los sentimientos permite
a los niños apropiarse y responsabilizarse de ellos mediante un proceso que implica
ser capaz de expresar los sentimientos y las emociones de un modo adecuado,
advertir y ser consciente de sus emociones, y regular progresivamente las
emociones y los sentimientos, todo esto mediante el dibujo, en este caso la actividad
se retomó tal cual menciona el libro de “aulas felices”.

La actividad Respirando al comienzo de la clase, es adecuada para niños a nivel

primaria, su objetivo es aprender una forma de relajarse ante situaciones de ira.
Para iniciar este ejercicio es necesario, que los niños conozcan la forma correcta de
la respiración, si no lo saben previamente es trabajo de los aplicadores enseñarles
detenidamente como la postura correcta, así como inhalar y exhalar correctamente.
Durante el ejerció de respiración se puede iniciar con una respiración simple y
después se puede ir enfocando en diversos puntos tales como: la respiración
diafragmática, sensaciones de frio y calor que se sienten en la nariz al inhalar y
exhalar, contar números por cada respiración, respirar a un cierto ritmo, al
mencionar alguna frase o palabra clave, esta actividad la complementamos con la
de “Globo al tope”, esta es propuesta por Castillo y Greco (2014), en su artículo
“Inteligencia emocional: un estudio exploratorio en escolares argentinos de
contextos rurales” donde menciona que para que los alumnos tengan mas claro el
concepto de ira y como canalizarla hay que ejemplificar con un globo, que al irlo
inflando debemos mencionar que este se va llenando de todo lo que les causa
enojo, cuando este globo llegue a su máxima capacidad lo explotamos con una
aguja, esto permite entrar al ejercicio de respiración con semillas, al mismo tiempo
que los alumnos comienzan el ejercicio de respiración, se les pide que imaginen
una situación que los enoje demasiado, es ahí cuando se les otorga una semilla
dura y rasposa como la pasta, diciéndoles que esta representa el problema,
después de 1 minuto, se incorpora una semilla que sea un poco suave, como el frijol
o maíz, se les menciona que esta representa la posible solución, y por ultimo se les
integra una semilla que sea muy suave como el arroz, mencionándoles que esta es
la solución, a lo largo de la realización de esta actividad los alumnos tuvieron la
respiración guiada, diciéndoles que siempre se permitieran sentir, y poco a poco su
problema iba a ir disminuyendo, al final de esta actividad se les otorga un globo y
las semillas que se les otorgaron para el ejercicio anterior las van a incorporar en
este globo, teniendo como resultado una pelota antiestrés, para Castillo y Greco
estas actividades permiten al niño poder sentir la ira y poder canalizarla de forma
asertiva, convirtiéndola en un impulso y no en agresividad.

Marco metodológico.
Cartas descriptivas Instructores: Sarahy López López y María Del Rosario Rosas Silverio.

Nombre del taller: "Regulación de la irá y la tristeza"

Dirigido a: niños de 10 a 11 años. Fecha: 7 de marzo Número de sesiones: 1

de 2023
Objetivo general:
Impartir un taller de regulación emocional enfocado en
la ira y la tristeza, a alumnos de 6° año de primaria de la
localidad de San Lorenzo Joya De Rodríguez, Tepeaca,
que les permita reconocer y expresar correctamente sus
emociones.

No. de actividad: 1 Duración: 2 horas

Actividad objetivo Descripción Material Tiempo Evaluación

1. ¿Cómo Reflexionar acerca de la Esta actividad consiste en que los niños Hojas La Participación
te importancia de expresen la emoción y el sentimiento que les blancas. actividad activa
sientes? reconocer las invade al momento de realizar la actividad durará un mediante la
emociones. de forma práctica. Colores promedio explicación de
Las instructoras les proporcionarán material de 30 a 35 su dibujo
Otorgar ejercicios de
como hojas y diferentes tipos de pintura para min.
expresión de emociones Dibujo de sus
mediante la pintura para plasmar sus emociones.
emociones.
canalizar la tristeza. Al final de la actividad se pedirá a los niños
explicar sus dibujos.
Esta actividad fue retomada del libro “Aulas
felices” de Arguis, et al. (2012).
Cartas descriptivas Instructores: Sarahy López López y María Del Rosario Rosas
Silverio.

Nombre del taller: "Regulación de la irá y la tristeza"

Dirigido a: niños de 10 a 11 años. Fecha: 7 de marzo de 2023 Número de

sesiones: 1
Objetivo general:
Impartir un taller de regulación emocional enfocado en la ira y la tristeza, a
alumnos de 6° año de primaria de la localidad de San Lorenzo Joya De
Rodríguez, Tepeaca, que les permita reconocer y expresar correctamente
sus emociones.

No. de actividad: 2 Duración: 2 horas

Actividad objetivo Descripción Material Tiempo Evaluación

2. Ejercicio Reflexionar Las instructoras hablarán sobre la irá. Un globo La primera actividad Participación
s de acerca de la Explicaran con una metáfora a los de durará como máximo 3 activa mostrando
respiraci importancia niños que la ira es como un globo muestra. minutos. cómo llevan la
ón. de reconocer que se hincha. "Cuando estamos respiración
las enfadados el globo se hincha y se Pasta. La segunda actividad correctamente.
3. “Globo hincha y cuando explota, es cuando durará de 10 minutos.
al tope”
emociones. se pierde el control". Entonces se les Frijol.
Otorgar preguntará: ¿A quién le gusta Arroz.
ejercicios de escuchar el estruendo de un globo?
respiración Plato
Se continuará explicando: "Hay que
para canalizar extendido
evitar explotar como el globo y
la ira. .
cuando notemos que vamos a
explotar como un globo retroceder.
Esto se puede conseguir con
respiraciones profundas y hablando
sobre lo que ocurre para buscar
soluciones".
A continuación, se les hará un
ejercicio de respiración. Primero se
les mostrará cómo respirar
adecuadamente. Posteriormente se
guiará la respiración observando la
respiración diafragmática; respirando
concentrándose en las sensaciones
de frío y calor
en la nariz; respiración contando un
número en cada inspiración; y
respiración combinando frases o
palabras clave.
Después se les empieza a otorgar las
semillas, primero la pasta,
explicándoles que simboliza el
problema, después el frijol, que
simboliza la posible solución y por
ultimo el arroz, que simboliza la
solución y calma.
Para finalizar, se les preguntará a los
niños cómo se sintieron con el
ejercicio.
Estos ejercicios fueron retomados del
libro “Aulas felices” de Arguis, et al.
(2012) y el programa “Inteligencia
emocional” de Castillo y Greco.
Cartas descriptivas Instructores: Sarahy López López y María Del Rosario Rosas Silverio.

Nombre del taller: "Regulación de la irá y la tristeza"

Dirigido a: niños de 10 a 11 años. Fecha: 10 de Número de sesiones: 1

marzo de 2023
Objetivo general:
Impartir un taller de regulación emocional enfocado en la
ira y la tristeza, a alumnos de 6° año de primaria de la
localidad de San Lorenzo Joya De Rodríguez, Tepeaca,
que les permita reconocer y expresar correctamente sus
emociones.

No. de actividad: 3 Duración: 2 horas

Actividad objetivo Descripción Material Tiempo Evaluación

4. “Relajado, Reflexionar Se pondrá a los niños a hacer su propio Recipientes La primera Participación
relajado” acerca de la juguete antiestrés. Esto consiste en la medianos actividad activa mediante
importancia de elaboración de una pelota de globo rellena durará la realización
reconocer las de las semillas del ejercicio anterior. El Pasta. como de las
emociones. pequeño juguete les será de ayuda a
Frijol. máximo 5 actividades.
manipular cuando se presente el enojo.
Otorgar min.
ejercicios de Esta actividad fue retomada del programa Arroz. Pelota
respiración “Inteligencia emocional” de Castillo y antiestrés.
para Globos
Greco.
canalizar la
ira.
Informe de resultados.
Grupo: 6° año grupo “A” Fecha: 7 de marzo del 2023.
Actividad: ¿Cómo me siento? Aplicador: Rosario

El día 7 de marzo se llevó a cabo el taller, educación emocional “regulación de la ira

y la tristeza” a los alumnos de sexto año de primaria, en la escuela “Aquiles Serdán”
de la comunidad de San Lorenzo Joya De Rodríguez, Tepeaca Puebla. Este taller
comenzó a las 8:00 am y termino a las 11:00 am con el grupo de 6° “A”, para esto
se empezó con una pequeña presentación de quienes éramos y preguntándoles
como estaban para crear un círculo de confianza que permitiese ser más fácil
interactuar con ellos, posteriormente se dio paso a la exposición sobre que son las
emociones y cuáles son las emociones básicas, en esta misma se implementó la
participación del grupo pidiéndoles que dieran ejemplos, a los cuales los niños se
mostraron muy participativos con ejemplos de acciones que les pasan en su
entorno, después de esta participación mutua, se comenzó a profundizar más en la
emoción de la tristeza, explicando que era, dando ejemplos de en qué situaciones
se manifestaba y explicando la importancia de reconocer su tristeza.

Para profundizar más en esta emoción se llevó a cabo la actividad que lleva por
nombre ¿Cómo me siento?, retomada del libro de “aulas felices” de Arguis, et al.
(2012), que consiste en que los niños a través del dibujo logren expresar su tristeza,
para esto se les otorgo una hoja a cada alumno, dando la siguiente instrucción, en
la siguiente hoja van a dibujar alguna situación que para ustedes represente tristeza
de la manera en que ustedes quieran, para esta actividad se dio un tiempo de 30
minutos. Mientras transcurría la actividad, pude notar que los alumnos si lograron
plasmar su emoción de tristeza, y las principales situaciones que se reflejaron,
fueron la tristeza al levantarse por las mañanas, porque sus padres los regañaban,
e incluso tristeza por perdidas de familiares o de sus mascotas.

Al indagar más en los dibujos, algunos niños manifestaban que les daba tristeza
levantarse, porque se dormían muy tarde, a estos alumnos se les recomendó que
realizaran un cronograma de actividades, para que vallan aprendiendo a administrar
mejor su tiempo y puedan dormir las horas necesarias para un descanso adecuado.
Los niños que manifestaron tristeza porque sus padres los regañan, se les
recomendó que analizaran si sus papás tienen motivos para hacerlos o simplemente
los regañan sin motivos, en caso de que no hubiese motivos, ellos pueden realizar
la actividad mi íntimo amigo, que consiste en tener algún peluche, muñeca, o una
persona de confianza a la cual le puedan contarle todo para que puedan
desahogarse. Y a los niños que manifestaron tristeza por perdidas de familiares o
mascotas, se les mencionó que pueden realizar actividades pequeñas que solían
hacer con aquellas personas o con sus mascotas, para que poco a poco se vallan
acostumbrando a vivir sin ellas, pero sin olvidarlas, si no guardando sus recuerdos.

Esta actividad permitió identificar cuáles son los motivos más comunes por los
cuales los alumnos de este grupo se sienten tristes, además, de identificar
específicamente tres casos de alumnos que tienen problemas en casa, que están
influyendo en su aprendizaje, también me permitió observar el caso de un niño al
que le cuesta demasiado expresar sus emociones, a estos alumnos es importante
que los canalicen para que puedan recibir el apoyo adecuado.

Grupo: 6° año grupo “A” Fecha: 7 de marzo del 2023.

Actividad: técnicas de relajación Aplicador: Rosario.
“globo al tope” y material “relajado,
relajado”

Al terminar la actividad de “¿Cómo me siento?”, se comenzó a profundizar con la

emoción de la ira, de la misma manera que se hizo con la tristeza, los alumnos se
volvieron a mostrar muy participativos con sus ejemplos, de igual manera para
profundizar en esta emoción se realizó la actividad técnicas de relajación “globo al
tope” en conjunto de la actividad material “relajado, relajado”, la primera actividad
fue retomada del libro “Aulas felices” de Arguis et al. (2012) y la segunda del articulo
Inteligencia emocional de Castillo y Greco (2014).
Estas actividades consistieron en lo siguiente, primero se les ejemplifico la
detonación de la emoción de la ira con un globo, donde se mencionaba que este
globo se iba inflando con todo lo que a ellos no les gustaban y les causaba enojo,
cuando el globo ya estaba muy inflando lo explote con una aguja, explicando que
cuando el globo explota es porque ya no aguanta y saca todo lo que siente, para
evitar que el globo explote debemos de expresar lo que sentimos y canalizarlo a
actividades positivas, entonces una actividad importante es aprender a relajarnos,
para ello se les pidió a los alumnos que se sentaran de manera recta en su silla,
cerraran los ojos, dieran tres respiraciones profundas y empezaran a imaginar una
situación que a ellos les causara mucho enojo, entonces ahí se empezó a
implementar la actividad de material “relajado, relajado”, explicándoles que se les
iba a poner a cada uno en su plato pasta, la cual simboliza el problema que están
imaginando, mencionando que la tocaran, se permitieran sentir su textura, que
sintieran como la pasta tienen la propiedad de cambiar, que pensaran, que ese
problema que tenían en mente podía cambiar, después les mencione que ahora se
les iba a colocar frijol, que era una semilla más suave, la cual simbolizaba una
posible solución, de la misma manera se permitieran sentirla, percibir su suavidad
mezclarla con el problema y que de cierta manera empezaran a percibir esa
tranquilidad, esa posible solución a su problema, es entonces cuando les menciono
que les iba a incorporar una semilla que es aún más suave, la cual simbolizaba la
tranquilidad total, porque habían logrado resolver su problema, se les seguía
mencionado que se permitieran sentirla, llenarse de esa tranquilidad total, pasado
un minuto, se prosiguió a indicarles que iban a abrir los ojos poco a poco a la cuenta
de tres, cuando todos se habían reincorporado se les preguntó cómo se habían
sentido, la mayoría respondió que se sintió relajado, que cuando tocaron la pasta
se sintieron enojados pero cuando tocaron el frijol se empezaron a sentir tranquilos,
y se sintieron aún más tranquilos cuando tocaron el arroz, porque lo sintieron más
suave.

Esta actividad permitió observar que el objetivo se había cumplido en un 90% ya

que hubo 3 alumnos que no acataron las indicaciones, estos alumnos son los
mismos que mostraron problemas familiares en la actividad anterior, lo cual permite
inferir que tienen un mecanismo de defensa activo que es la represión, puesto que
no se permiten expresarse, imaginar y sentir.

2221151070

Grupo: 6° año grupo “B” Fecha: 7 de marzo del 2023.

Actividad: ¿Cómo me siento? Aplicador: Sarahy.

El taller educación emocional “regulación de la ira y la tristeza” en niños de 6° año

de primaria, se llevó a cabo con el grupo de 6° “B” de la escuela primaria “Aquiles
Serdán” ubicada en San Lorenzo Joya De Rodríguez, Tepeaca Puebla, el 7 de
marzo del 2023, en un horario de 08:00 am a 11:00 pm.

Antes de hablar sobre la forma en que se desarrolló el taller, es importante

mencionar que a nuestra llegada al salón, los niños se mostraban curiosos por saber
cuál era el motivo de que nosotras estuviéramos ahí, ya que se pudieron percatar
que la clase no sería como comúnmente la tenían y que quien estaría al frente esta
vez no sería su profesor.

Iniciamos el taller con nuestra presentación, tratamos de hacer rapport mediante

algunas preguntas a los niños y así poder crear un clima apto para el objetivo de
nuestro taller, y los introducimos haciéndoles saber en para esta clase nosotras
veníamos platicar, escucharlos y jugar con ellos para que pudieran tener un rato de
relajación y diversión. A continuación, iniciamos con una exposición sobre
emociones, la dinámica consistió en que para cada concepto se les pregunto a los
alumnos sobre este para saber que tanto conocimiento tenían sobre las emociones,
y posteriormente se les explicaba de forma sencilla ¿qué son las emociones?,
¿cuáles son las emociones básicas?, ¿qué es la tristeza?, y ¿qué es la ira? ¿cómo
se expresan estas emociones?, etc.
El conocimiento de las emociones en los niños se vio principalmente influenciado
por la película Intensamente, ya que fue retomada en algunas participaciones.
Dentro de la presentación del tema los alumnos se mostraron con gran actitud para
participar y parecían muy interesados en el tema, a la hora de que ellos hablaban
sobre las emociones ponían de ejemplo sucesos que les habían sucedido en algún
momento de su vida o de la vida de personas cercanas como su familia, donde se
ven involucras las emociones de tristeza e ira.

Como complemento a la exposición y para identificar si nos niños habían

comprendido el tema, se llevaron a cabo actividades con relación a la temática de
tristeza e ira. Desde un principio se decidió iniciar una la tristeza y dejar para el
ultimo la ira, que es una emoción más intensa. Por esto se aplicó “¿Cómo me
siento?” como primera actividad, para esta se indicó a los niños que pensaran en
alguna situación en la que ellos se sintieran tristes, no tenían que decirme cual era
ese evento vivido, sino que en la hoja de papel y con colores tenían que hacer una
representación de su recuerdo. Aunque la actividad tenía como estándar de tiempo
30 minutos, se les dio otros 5 para que aquellos que faltaran pudieran terminarlos.

Lo que principalmente caracterizo a este grupo fue que a todos les costó
concentrarse y tenían una represión que es un mecanismo de defensa, puesto que
a muchos aunque lograron plasmar su dibujo, a la hora de pedir su participación
para hablar sobre su dibujo les costó explicarlo, en este grupo se pudo observar que
las situaciones que más les causan tristeza son las pérdidas de familiares, la
ausencia de alguno de sus padres y la soledad, ya que 5 alumnos plasmaron la
muerte de sus abuelitos principalmente, e incluso el profesor del grupo plasmo la
muerte de su mamá, y específicamente otros tres alumnos plasmaron la usencia
de uno de sus padres, porque están trabajando en la ciudad de México, otros que
están en Estados Unidos y otros cuatro alumnos plasmaron soledad en sus dibujos,
porque manifestaban que aunque viven con sus padres, no les prestan la atención
que ellos quieren.

Fue muy interesante escuchar como expresaban la tristeza con sus propias
palabras, ya que este concepto puede variar entre un niño y otro, su entorno en el
que se desarrollan influye mucho en su forma de expresar tristeza. Siempre es
impórtate mencionar a los niños que esta emoción no es mala, que debemos
permitir sentirla cuando esta aparece, pero que también hay que dejarla atrás para
poder ser feliz.

Grupo: 6° año grupo “A” Fecha: 7 de marzo del 2023.

Actividad: técnicas de relajación Aplicador: Sarahy.
“globo al tope” y material “relajado,
relajado”
Pasando al tema de la ira, también se les explico que esta emoción tiene un papel
importante, que no es malo sentirla, siempre y cuando la forma de expresarla sea
la correcta, es decir que la reacción ante esta no se agresiva. Entonces para poder
evitar una mala respuesta es importante la respiración.

La actividad con la que abordamos este tema fue mostrando la técnica del “globo al
tope”, la cual podemos explicar inflando un globo, una vez inflado, se les dice a los
niños que cada uno de nosotros somos como un globo, el aire que entra en este
representa las cosas que nos enfadan, en cada soplido le entra más aire al globo y
este va creciendo cada vez más, a cada soplido que se le da al globo se iba
mencionando algo que les hace enojar hasta que el globo lleno de aire se tuvo que
reventar con una aguja por no poder soportar más, la explotación del globo se
relacionó a la acumulación de cosas que te hacen enojar y que al ser muchas, no
puedes contenerlas y las terminas sacando, a veces de una forma incorrecta.

Con otro globo inflado también explique la función de la respiración, al aflojar un

poco la boquilla del globo iba soltando el aire que ya estaba dentro haciendo que el
tamaño de este se redujera. Aquí el aire que va saliendo del globo simboliza la
respiración. La respiración ayuda a afrontar estos problemas de una forma más
tranquila.

Para poner en práctica la respiración se llevó a cabo el ejercicio “Relajado, relajado”

para esto, inicialmente se les mostro la forma correcta de respirar a los niños, esta
es sentarse con una postura firme, cerrar los ojos, inhalar profundo (recoger el aire),
exhalar (soltar el aire), y una vez que ya conocían la técnica se le dio las
instrucciones de la actividad. Se le introdujo a la respiración lenta, en lo que ellos
se centraban en la actividad se les puso frente a ellos la materia (Pastas y semillas).
Después se les pidió pensar en algo que les provocara enojo, pero no mucho enojo,
solo poco.

Una vez que los niños indicaron que ya tenían en mente la situación, se les pidió
extender las manos y tocar con detenimiento lo que había dentro del recipiente, se
les hizo saber que las pastas que en ese momento estaban en sus manos eran la
cosa que los hacía enojar, que analizarán bien como se sentía, después se les pido
apartar sus manos y colocarlas nuevamente en su lugar. A continuación, se les pidió
respirar tres veces, y volver a extender sus manos, esta vez tocando frijol, se les
explico que este representaba la posible solución de su problema ya que esta
semilla tenía una textura un poco más agradable. Se volvió a la respiración y esta
vez se les pidió examinar el arroz, este simbolizaba el problema resuelto y la
tranquilidad, porque su textura da esa sensación al ser esta una semilla más fina.
Una vez más se pidió respirara profundo tres veces antes de poder abrir los ojos.
Para finalizar los niños tenían que expresar como se sintieron con esta actividad.

En este grupo la actividad se logró en un 50%, ya que fueron 13 alumnos que no

llevaron a cabo las indicaciones, pues estaban muy inquietos, y los alumnos qué si
llevaron a cabo la actividad de la manera correcta, se sintieron relajados y
manifestaron los mismos resultados buenos resultados. Puede que aquí el factor
que impidió que se llevara a cabo de una forma adecuada la actividad fue que los
niños ya estaban ansiosos por salir, ya que el taller se llevó un poco más del tiempo
predispuesto y ya casi era la hora de salida de la escuela.

Pero esta situación permitió identificar, que los 13 niños de este grupo que no
realizaron la actividad les cuesta canalizar su ira, puesto que no están dispuestos y
la reprimen, con esa ansiedad de huir, esto lleva a inferir que a los niños les cuesta
motivarse en la escuela y lo ven como un lugar de encierro, puesto que les emociona
más irse a su casa, que estar en el centro educativo, claro esto se puede deber a
otros motivos externos, como la intervención del maestro o convivencia con sus
compañeros.
Conclusiones:

La aplicación de este taller, permitió ver las necesidades que existen en esta
escuela, que son demasiadas y son importantes atender a la brevedad, porque
están afectando en el ámbito académico a los niños, si bien la aplicación de este
taller permitió llevar a cabo y cumplir el objetivo general de la intervención este
mismo, permitió expandir la mirada hacia otros problemas que van de la mano con
las emociones.

Es grato saber que las teorías revisadas permitieron comprobar, vivenciar y

trasladar a ese aprendizaje, pues no basta con leer y analizar, también se debe
llevar el trabajo a la práctica, pues esto va a otorgar más conocimiento. En el caso
de este taller, permitió vivenciar, como es trabajar con niños, lograr llamar su
atención, y sobre todo identificar aquellos problemas que existen en cada salón.

En los resultados obtenidos logro identificar las siguientes problemáticas:

• Problemas en casa.
• Perdida de familiares o mascotas.
• Soledad.
• Problemas de expresión.

Estos problemas se relaciones demasiado con la educación emocional, ya que

muchos de los niños los reprimen con sus mecanismos de defensa, lo cual
desencadena en que no logren o se permitan sentir sus emociones y expresarlas
de manera adecuada, tal es el caso de los tres niños que se identificaron en el grupo
de 6° “A”, estos niños a través de sus dibujos se logra identificar que no tienen una
adecuada comunicación con sus familia lo cual desencadena a terceros problemas,
en el caso del niño 1, manifiesta represión severa, ya que no se permite expresar y
si le preguntas cosas, siempre obtienes respuestas cortas, además manifiesta un
caso de ira acumulada, ya que en la actividad de canalización de la ira, manifestó
ciertos movimientos agresivos, como empezar a romper la pasta y tomar a las
demás semillas con mucha fuerza.

En el caso de la niña 2, ella se permite sentir, aún tiene miedo a expresarse, ya que
suele ser tímida, pero en su dibujo se logra interpretar problemas familiares, los
cuales pueden ser el factor por el cual no tenga un rendimiento adecuado en la
escuela, ya que admite que la regañan demasiado, y esto le provoca inseguridad,
pues también tiene miedo a hablar en público.

En el caso de la niña 3, ella tiene problemas de perdidas familiares que no ha

trabajado, además de caso de violencia familiar, por lo cual estos problemas la han
afectado demasiado en sus emociones, que no logra expresar lo que siente, y esto
mismo ha desencadeno que tenga un deterioro en sus habilidades cognitivas
básicas.

Todos estos casos, llevan a la conclusión de que verdaderamente la comunicación

entre padres e hijos es muy importante, pues esto va a permitir a los padres conocer
a fondo a sus hijos, saber lo que sienten, lo que piensan y cómo actúan, si esta
comunicación esta fortalecida, el vínculo entre padres e hijos es estable, los niños
no van a tener miedo a expresarse, pues hay que recordar que así sean mujeres u
hombres todos son seres humanos y sienten, por ello es importante conocer sobre
educación emocional, y enseñar a los niños la importancia de saber reconocer sus
emociones, la importancia de permitirse sentirlas y sobre todo expresarlas de la
manera correcta. Recordemos que, aunque sean emociones negativas y positivas,
ambas nos ayudan a desarrollarnos en nuestro ambiente.
Anexos.
Bibliografías

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