UNIVERSIDAD PERUANA LOS ANDES

Facultad de Ciencias de la Salud

Escuela Profesional de Psicología

TALLER IDENTIFICANDO MIS HERIDAS

EMOCIONALES

DOCENTE : Mg. Ps. Luisa Badillo Maldonado

CURSO : Psicología de la Salud

ESTUDIANTES : Pérez Ramos Natali

CICLO: VIII
Huancayo – Perú
2023
 SANANDO LAS HERIDAS
(MENTE POSTVA)
Objetivo: Reconciliarse con las heridas emocionales, la relación consigo mismo y con los otros.
PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Se invitará a los participantes a pasar a un espacio donde estén todos parados luego con un  Facilitadores
“conociéndonos más “ globo pasándose y dando la vuelta pasaran al otro diciendo su nombre o apodo, para poder  Participantes
conocerlos y romper el hielo .
 Globos 10 min
LINK MÚSICA: h t t p s : / / w w w . y o u t u b e . c o m / w a t c h ? v = t X g W R - 8 g e P s  Lap top
MÚSICA: HORA LOCA  Parlantes

ACTIVIDAD PRINCIPAL a. Se les hará preguntas a los participantes, a través de sus saberes previos mientras el
Frases sanadoras facilitador pone frases “Hoy sano me libero de la carga que me causo mis heridas emocionales  Afiches creativos
a. LLUVIA DE IDEAS que causaron mis sufrimientos y desde hoy soy un hombre nuevo y perdono todo aquello que  Plumo 5 min
me causo daño “

b. se les dará a conocer sobre que son y reconocer las heridas emocionales, luego se hará  Gusano creativo 10 min
b. Conceptos básicos preguntas de como sanar las heridas emocionales luego Fortalecerlos. (ANEXO 1)
 Limpia tipo

c. identificación c. los participantes con respectivas vestimentas que realizarán un muñeco de trapo lo cual les
identifique personalmente luego de ello identificaremos las causas que causaron a su niño  4 frases 15 min
Psicodrama interior heridas emocionales, luego de ello se les pedirá que abracen y repitan las frases
motivadoras. (ANEXO 2)

d. Los participantes darán a conocer el rol que cumplieron en el psicodrama y explicaran como 5 min
d. Plenaria se sintieron realizando la escena , que aprendieron sobre la reflexión.  Facilitadores
 Participantes
 e. Retroalimentación e. Se les mostrará a los participantes un tacho de metal donde ellos tendrán que rellenar las  Papelitos
hojitas las personas que causaron heridas o sucesos y luego de ello pondremos , y leerla en voz  Bote de 15 min
alta con la sensación de que la persona está al frente escuchando, luego de leerla se rompe o se tacho de
quema.(ANEXO 3) metal

CIERRE
 Facilitadores
“Cantemos todos “ Se invitará a los participantes a pasar a un espacio donde estén cómodos luego se les repartirá  Participantes 5 min
unas hojitas con letras de la canción y tendrán que cantarla todos, luego Se les agradecerá por la
asistencia al taller.
 ANEXO 1
HERIDAS
EMOCIONALES

Una herida emocional puede tener la forma de un desamor, un fracaso, una vivencia
desagradable, una pérdida personal o un conflicto sin resolver. El origen del
sufrimiento, en ocasiones, se sitúa en los primeros años de vida. Así ocurre con
aquellas heridas de la infancia o de la adolescencia que perduran en la etapa adulta. Y,
entonces, el pasado interfiere en el presente hasta el punto de que puede llegar a
condicionar decisiones recientes.

La herida emocional remite, por una parte, a un hecho que provocó consecuencias
negativas. Pero, especialmente, se manifiesta a través de la vivencia personal. Las
consecuencias de lo ocurrido siguen presentes en el mundo interior del protagonista.

¿Cómo identificarías una herida Emocional?

Es posible que estés pasando una herida emocional por los sentimientos que uno siente y lo
manifiesta ante los demás.
Es importante que sepas y reconozcas estos sentimientos que causan las heridas
emocionales alguna vez te sentiste en uno de estos casos:

 Miedo al abandono o soledad. Lo que nos llevará a vivir situaciones de angustia,

pensamientos obsesivos o ansiedad. ...
 Miedo al rechazo. ...
 Miedo a la humillación. ...
 Miedo a la traición. ...
 Miedo a la injusticia.

¿Sabes cómo sanar una herida Emocional?

Te explicare algunos pasos que debemos seguir para sanar una herida Emocional.

1. La aceptación de la realidad es clave para comprender el pasado

2. Habla con amor, respeto y cariño a tu niño interior
3. Encuentra un espacio de seguridad para expresar tus sentimientos
4. Fortalece tu autoestima
5. Resiliencia
6. Escucha las emociones
7. Tómate el tiempo necesario para perdón
 ANEXO 2

Realizamos un muñeco con alguna de nuestras prendas:

Frases motivadoras:
 ANEXO 3

DESCRIBE TUS HERIDAS EMOCIONALES:

LUEGO QUEMALOS O
DESTROZALOS EN EL TACHO
ANEXO 4