INSTITUCIÓN EDUCATIVA

“JUANA MORENO”

Sesión de Bienvenida 2023 QUE BUSCAMOS: Que las y los estudiantes puedan
integrarse y compartir experiencias vividas, desde el
TEMA:
reconocimiento de sus emociones y la identificación de
“Reconociendo y aprendiendo a gestionar recursos para su bienestar integral en este nuevo retorno
Nuestras Emociones en el retorno a clases” a clases presenciales.

DOCENTE: MATERIALES:
GRADO: 1ero y 2do grado SECCIÓN:  Papelotes
TIEMPO:  Pelota de trapo
FECHA: Del 13 al 17 de marzo del 2023  Lapiceros
 Sesión de Soporte Socio Emocional
MOMENTOS PROCEDIMIENTOS TIEMPO RECURSOS
Realizar una acogedora bienvenida, brindamos los Plumones de
acuerdos de convivencia para poder tener una pizarra / papelote
sesión acogedora para todos. con los acuerdos.
1. Levantamos la mano para participar.
2. Respetamos las opiniones de los demás. Una pelota de trapo.
3. Aplicamos las estrategias aprendidas para
la mejora de nuestro bienestar.
PRESENTACIÓN

Dinámica de presentación: “El Pase de la pelota”

Juego sencillo que consiste en que cada uno de

los estudiantes diga: 15 min.

Yo soy… nombre
Me siento… (Alegre, sorprendido…)
En clases me cuido… (uso adecuadamente las dos
mascarillas)
Que he aprendido en la pandemia (hobby)
Con la pelota en mano se trata de pasarla a su
compañero. La actividad se puede seguir por orden
o pasando la pelota al azar de forma desordenada.
Procurar la participación de todos los estudiantes.
Terminada la Dinámica.
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El docente dará una breve explicación sobre el

tema:
Las emociones son estados internos
caracterizados por pensamientos, sensaciones,
reacciones fisiológicas y conductas. Son
universales, propias del ser humano y sirven, entre
otras cosas, para comunicarnos con los demás.
Reconocimiento de las emociones
Reconocer el proceso de la emoción es muy
valioso porque te permite identificar la emoción que
una determinada situación o evento te genera. Al
mismo tiempo, te permite analizar las acciones y el Papelote con
comportamiento que la emoción generará con los conceptos
demás. Reconocer la emoción es el primer paso
Aprende a gestionar las emociones
Probablemente la situación actual genere en Hojas en blanco,
nosotros una serie de emociones como pueden ser
lápiz, lapiceros.
miedo, ira, tristeza, frustración; que, si no son
gestionadas adecuadamente, pueden traer
consecuencias negativas en nuestras relaciones La sesión Impresa
sociales, en nuestro trabajo y en nuestro bienestar
general. La gestión emocional es la habilidad para
regular o manejar las emociones de forma
apropiada, para lograrlo te damos aquí una serie
de pasos: (Anexo N° 1)
DESARROLLO

25 min.

El docente invita a los estudiantes a realizar la

siguiente dinámica. “El cofre de las emociones”
Para ello los estudiantes deberán escribir en una
hoja lo que sienten, se les menciona que será
anónimo, el objetivo es que puedan exteriorizar
como se han sentido durante la pandemia (pueden
escribir una experiencia vivida ya sea buena o
mala, triste o feliz) de esta manera podrán liberarse
y compartir lo que han sentido y lo colocaran un
cofre, que el docente previamente ha elaborado.
Luego el docente sacará unas 5 hojas del cofre y
dará lectura de lo que han escrito los estudiantes.
El docente hará una reflexión de lo leído, explicara
a los y las estudiantes que es normal sentir estas
emociones como angustia, miedo …….. etc. Lo
importante es aprender a gestionar nuestras
emociones mediante algunas técnicas como:
La relajación, la respiración profunda, descanso
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El docente realizará la Dinámica de relajación

y respiración, dará las siguientes indicaciones:
Siéntate cómodo/a en tu silla. Inicia la
respiración cerrando los ojos e inhalando,
(imagina que estas en un sito que más te
gusta) contando en tu mente hasta 4, luego Acompañamiento
exhala contando hasta 8. Repite el ejercicio 3 música relajante /
veces. (Anexo N° 2) Abre los ojos lentamente, celular
CIERRE

y se pide de manera voluntaria expresar:

5 min
Como se han sentido.
Fue sencillo realizar este ejercicio.
Qué se llevan de la sesión

DESPUES DE LA HORA DE TUTORIA: Los y las estudiantes elaboraran su cuadro de

“Registro de Emociones”. (Anexo N°3).

ANEXOS
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Ejercicio de relajación y respiración

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Ejercicio para después de la tutoría