2 1 2 Guia de Aprendizaje 04 05

Guía N°4_5: Determinar tendencias en ETTO
EVALUACIÓN Y
Nombre de la
Sigla Asignatura PFS111 PLANIFICACIÓN DEL Tiempo 6 Hrs Académicas
Asignatura
FITNESS
Nombre del Recurso Didáctico Guía de Trabajo.
Unidad de Aprendizaje N° 2 ELABORACION DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
Diseñar programas de entrenamiento de Fitness para la mejora de
condición física, a partir de los resultados de la evaluación, considerando
Unidades de Competencia metodologías y objetivos acorde a las condiciones de base del usuario.

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS (N1)

ÍNDICE
Contenido Pág.

1. APRENDIZAJES 3

2. OBJETIVOS 3

3. ALCANCE 3

4. MARCO TEÓRICO 4

5. MATERIALES‐EQUIPOS‐ELEMENTOS NECESARIOS 18

6. PRECAUCIONES 18

7. DESCRIPCIÓN DEL PROCEDIMIENTO 18

8. DESCRIPCIÓN DEL ENCARGO FINAL 19

9. PAUTA DE EVALUACIÓN 20

10. RECURSOS DE INFORMACIÓN 21

11. REFLEXIÓN 22

1
Revisión Número: 2 Fecha de actualización: OCT‐2018 Fecha de vigencia: 2019
Diseño: Mauricio Tapia Revisado por Mónica García/ Carlos Gonzalez Aprobado por: SALUD_PF

PASOS PARA EL DESARROLLO DE ESTA GUÍA
Ingreso a sala.
Mostrar las ultimas tendencias del Fitness
Determinar la tendencia en ETTO Explicar las tendencias relacionadas a los
componentes del fitness
Explicar los diferentes metodos de
entrenamiento de los componentes del
fitness
Investigacion de las ultimas tendencias del
fitness en el mercado
2

1. APRENDIZAJES

 Identificar bases teóricas del entrenamiento, en función de los cambios y/o actualizaciones en la
materia.
 Se mantiene actualizado, según las bases teóricas del entrenamiento y los cambios que se
presentan.

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS N1

2. OBJETIVOS

 Identificar las últimas tendencias del Fitness, en base a la realidad del mercado actual nacional.
 Identificar tendencias en Determinar tendencia en sistema y método ETTO
 Identificar Tendencia en trabajo muscular utilizado en ETTO.
 Resolver problemas.

3. ALCANCE

 La actividad se realizará en el horario de clases, taller práctico.
 El tiempo de ejecución será de 6 horas pedagógicas.
 Debe procurar un Máximo de 15 estudiantes.
 Debe existir una lectura previa de la guía (marco teórico)
 Se debe contar con la Vestimenta y presentación personal acorde al taller práctico
 Los estudiantes trabajaran en grupos de a 3 personas
 Los estudiantes escucharan la exposición del profesor sobre las últimas tendencias y métodos
de entrenamiento para los componentes del fitness en base a las tendencias.
 El docente entrega instrucciones sobre una investigación en el mercado del fitness en base a
entrevistas a diferentes profesionales.
 Posteriormente los estudiantes expondrán sobre su investigación en el mercado, tomando en
consideración los datos del profesional entrevistado, métodos del entrenamiento que utiliza,
evaluaciones realizadas etc.
 El docente debe:
1. Iniciar el taller práctico activando conocimientos previos.
2.‐ Organizar el taller y entrega las indicaciones.
3.‐ Retroalimentar permanentemente a los estudiantes en el desarrollo del taller práctico.
4.‐ Realizar el cierre de la actividad, aclarando las inquietudes.

3

4. MARCO TEÓRICO

4.1 ULTIMAS TENDENCIAS EN EL FITNESS

El fitness es un contexto que actualmente se somete a una serie de cambios debido a la variabilidad de
gustos que tiene la gente que lo practica.

Editores del “Health & Fitness Journal”, publicaron a través del Colegio Americano de Medicina del
Deporte (ACSM, por sus siglas en inglés) una encuesta, en la que se evaluaban 40 posibles tendencias
para el año que 2018.

A continuación vamos con las primeras 20 tendencias:

1. Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)
El HIIT generalmente implica ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguidas de un breve período
de descanso o recuperación. Por lo general, las sesiones duran menos de media hora. Ocupó el puesto
número uno en 2014 y se mantuvo en las 10 tendencias en los años subsiguientes, no obstante, muchos
de los comentarios de los profesionales encuestados hacen referencia a su alto potencial de lesiones.

2. Entrenamiento grupal
Los programas grupales están diseñados con el objetivo de ser sesiones efectivas para diferentes
niveles de condición física. Suelen reforzar la motivación, ya que sus instructores manejan técnicas de
liderazgo que ayudan a sus alumnos a lograr objetivos. Pese a que existen hace mucho tiempo, recién
en 2017 apareció entre las 20 tendencias principales, ocupando el puesto 6. “Ninguno de los
encuestados pudo explicar por qué la capacitación grupal se ha vuelto popular, por lo que será
interesante observar esta tendencia en 2018 y más allá”, sostiene el informe.

3. Tecnología portable
Incluye medidores de actividad, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca, dispositivos de
localización por GPS y gafas inteligentes (diseñadas para mostrar mapas y actividades de seguimiento),
que se introdujeron hace solo unos pocos años.

4. Entrenamiento con pesas
Apareció por primera vez en la encuesta de tendencias en 2013 (en el número 3) y estuvo segunda en
2017. Los programas típicos de entrenamiento con pesas usan equipos mínimos, lo que lo convierte en
una forma muy económica de hacer ejercicio de manera efectiva. “Aunque la mayoría de la gente
piensa que el entrenamiento con pesas está limitado a las flexiones, puede ser mucho más que eso”,
afirman los autores.
4

5. Entrenamiento de fuerza
Una tendencia fuerte desde el primer año de la encuesta. Muchos clientes jóvenes entrenan casi
exclusivamente con pesas, no obstante en los gimnasios de hoy hay muchos otros (hombres y mujeres,
jóvenes y viejos, niños y pacientes con enfermedades crónicas) que usan el entrenamiento con pesas
para mejorar o mantener la fuerza.

6. Profesionales del fitness educados, certificados y con experiencia
Una tendencia que se mantiene en los cinco primeros puestos desde 2015, dado que cada vez hay más
programas de ejercicios e instituciones de certificación para profesionales de la salud y el fitness. “A
medida que la economía continúa creciendo y el mercado de los profesionales del acondicionamiento
físico se vuelve más concurrido y competitivo, el interés en algún grado de regulación ya sea dentro de
la industria o de fuentes externas (es decir, el gobierno) parece estar en expansión”.

7. Yoga
Apareció por primera vez en el top 10 en 2008, cayó de los 20 primeros en 2009, pero hizo un gran
regreso en el 2010. Incluye sus diversas variedades: Power Yoga, Yogalates, Bikram, Iyengar, Ashtanga,
Vinyasa, Kripalu, Anuara, Kundalini y Sivananda. Crece la oferta de videos y libros instructivos, al igual
que el número de certificaciones para sus diferentes formatos.

8. Entrenamiento personal
Los personales trainers continúan buscando la profesionalización. Aunque ha habido algunos cambios
menores (hoy suelen verse grupos pequeños en lugar de uno a uno), los entrenadores personales ‐que
suelen trabajar de manera independiente‐ continuarán siendo una parte importante del personal de
los gimnasios y centros de salud.

9. Programas para adultos mayores
Existe un mercado creciente de adultos mayores que ahora se jubilan más sanos que las generaciones
anteriores. “Los gimnasios deberían aprovecharlo brindando programas de ejercicios seguros y
apropiados para este sector de la población que alguna vez fue ignorado”, destaca el artículo.
“Deberían considerar desarrollar programas para personas en edad de jubilación y llenar el tiempo
durante el día cuando la mayoría de los gimnasios están infrautilizados (generalmente entre las 9 y las
11, y entre las 14 y las 16).

10. Entrenamiento funcional
Se define como el uso de entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza,
el poder y la resistencia, con el objetivo de mejorar la capacidad para realizar actividades de la vida
diaria.

11. Ejercicio y pérdida de peso
Está entre las 20 tendencias desde que se inició la encuesta. La combinación de ejercicio y pérdida de
peso enfatiza la restricción calórica con un programa de ejercicio.

12. Exercise is medicine
5

“Ejercicio es medicina” es una iniciativa de salud global que se centra en alentar a los médicos de
atención primaria, entre otros profesionales de la salud, a incluir actividad física en el tratamiento de
sus pacientes. Se basa en la idea de que el movimiento es fundamental en la prevención y el
tratamiento de enfermedades.

13. Entrenamiento semi‐personalizado en grupos chicos
El instructor continúa brindando el servicio personalizado que los clientes esperan, pero ahora en un
grupo integrado por dos a cuatro personas, que pueden beneficiarse de cuotas más bajas.

14. Actividades al aire libre
Senderismo, piragüismo, kayak y juegos o deportes son ejemplos de este tipo de actividades, que
también pueden incluir programas de alta aventura y escalada de montañas.

15. Rodillos de flexibilidad y movilidad
Los rodillos de movilidad están específicamente diseñados para masajear, aliviar la rigidez muscular,
aliviar los espasmos musculares, mejorar la circulación y aliviar las molestias musculares. Aunque la
investigación no es abundante, parece que hay un mercado en crecimiento para estos dispositivos
especializados.
16. Licencia para profesionales del fitness
Algunas profesiones en los Estados Unidos y en todo el mundo están reguladas por licencia. Esta es la
primera vez que se encuentra en las 20 tendencias principales de la industria.

17. Entrenamiento de circuito
Las sesiones suelen incluir unos 10 ejercicios que se completan en sucesión y secuencias
predeterminadas. Algunos encuestados apuntaron que es similar a HIIT pero a una intensidad mucho
más baja o incluso moderada.

18. Coaching de bienestar
El coaching de bienestar está en el top 20 desde 2010. Es la integración de la ciencia del cambio de
comportamiento con la promoción de la salud, prevención de enfermedades y rehabilitación. El
entrenador de bienestar se centra en los valores, las necesidades, la visión, las aspiraciones y los
objetivos del cliente.

19. Entrenamiento básico
Generalmente incluye ejercicios de las caderas, la parte inferior de la espalda y el abdomen, que
proporcionan soporte para la columna vertebral y el tórax. El ejercicio de los músculos centrales mejora
la estabilidad general del tronco y lo transfiere a las extremidades, lo que permite al individuo cumplir
con las demandas de las actividades de la vida diaria y la realización de varios deportes que requieren
fuerza, velocidad y agilidad.

20. Entrenamiento deportivo específico
6

Incorpora entrenamiento deportivo específico para deportes como el tenis, diseñado especialmente
para atletas jóvenes.
(Citado por la ACSM, 2018)

4.2 METODOS DE ENTRENAMIENTO, CON RESPECTO A LOS PRINCIPALES COMPONENTES DEL FITNESS
Y LA TENDENCIA ACTUAL.

4.2.1 Zonas de entrenamiento de la Fuerza.

Antes de poder mencionar los métodos de entrenamiento es muy importante entender cuáles son las
zonas de fuerza en relación con relación al porcentaje de RM. (Fernando Naclerio 2011)

4.2.1.1 Zona de Fuerza Resistencia.

Clasificación según el peso utilizado:

a) Fuerza resistencia con pesos bajos comprendidos entre >30% al <60% de 1 RM.
b) Fuerza resistencia con pesos altos (hipertrofia) >60% al <80%.

En esta zona la velocidad y la potencia de movimiento podrán ser sub‐máxima o inferior al 90% de la
máxima velocidad posible.

4.2.1.2. Zona de Fuerza Máxima.
Se movilizan pesos superiores al 90%.
En esta zona se alcanzan los niveles más elevados de fuerza, la potencia es baja y la velocidad muy
baja.
4.2.1.3. Zona de Fuerza Rápida.
Clasificación según el peso utilizado:
a) Zona de fuerza explosiva entre >30% al <60% de 1 RM.

En esta zona la velocidad es máxima o cercana a la máxima y nunca inferior al 90%, la potencia
crece progresivamente y la fuerza es baja.

b) Zona de fuerza potencia >60% al <80%.

7

En esta zona la velocidad es moderada a alta, la potencia comienza a bajar y la fuerza a subir. La
potencia alcanzada siempre deberá ser la más alta posible para cada peso, procurando
mantenerla siempre por encima del 90% de la máxima lograda en cada peso

Imagen 1, Zonas de entrenamiento de la Fuerza, Libro Entrenamiento Deportivo, Fernando Naclerio
(2011)
8

Imagen2, Síntesis de los efectos fundamentales según las intensidades (González Badillo, extraído del
libre de Juan Ramón Heredia, Manual del Entrenador Personal, 2014)

4.2.2 Métodos clásicos de entrenamiento de Fuerza

Los métodos de entrenamiento según Fernando Naclerio (2011) se podría considerar como las
estrategias que ocupa el entrenador para organizar las sesiones. Con respecto a los métodos
orientados al entrenamiento del componente de fuerza Juan Ramón Heredia en su libro “Manual del
Entrenador personal” (2014) propone:

9

Imagen 3, Métodos Intensidades Máximas (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia,
Manual del Entrenador Personal, 2014)

Imagen 4, Métodos por repeticiones (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia,

10

Imagen 5, Método de Superseries (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia, Manual
del Entrenador Personal, 2014)

Imagen 6, Método de Triseries (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia, Manual

11

Imagen 7, Métodos Piramidales (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia, Manual

12

Imagen 8, Método de diseño en circuito (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia,

Dentro de todos los métodos vistos en fuerza y resistencia muscular podríamos considerar de alguna
u otra manera las siguientes tendencias por la ACSM:

‐ 4. Entrenamiento con pesas
‐ 5. Entrenamiento de fuerza
‐ 10. Entrenamiento funcional
‐ 17. Entrenamiento de circuito
‐ 19. Entrenamiento básico
‐ 20. Entrenamiento deportivo específico

4.2.3 Zonas de entrenamiento de la Resistencia Cardiovascular

Dentro del Fitness cardiorrespiratorio hay que tener en cuenta una variable para medir intensidad
bastante aplicada dentro de este contexto que es el de la Frecuencia cardiaca.

4.2.3.1 Frecuencia cardiaca en reposo

Es el número de veces que el corazón late en un minuto. Se puede estimar entre 50 y 100 lt./min.
La frecuencia cardiaca se puede registrar mediante palpación y/o utilizando monitores de frecuencia
cardiaca
13

Los principales lugares anatómicos sobre los cuales se puede localizar la frecuencia cardiaca son:
arteria radial, arteria braquial, arteria carótida, sobre el pecho.
4.2.3.2. Frecuencia cardiaca máxima

Es la frecuencia más alta que un individuo puede alcanzar durante la ejecución de un ejercicio
intenso.
La medición exacta debe ser tomada a través de un electrocardiograma de esfuerzo, pero se puede
tener una referencia aproximada según formulas:

‐ F.C. Max = 220‐edad (Karvonen)
‐ F.C. Max = 205,8 – 0,685 x edad (Inbar)

4.2.3.3 Frecuencia Cardiaca de trabajo o entrenamiento.

Nos ayuda en la prescripción de la intensidad del ejercicio cardiovascular.

‐ (F.C. Max – F.C. Reposo) X % Intensidad + F.C. Reposo
A partir de estas tres variables podemos determinar las zonas de trabajos:
Imagen 9, Zonas de entrenamiento aeróbico (González Badillo, extraído del libre de Juan Ramón Heredia,

14

4.2.4 Métodos de entrenamiento de la Resistencia Cardiovascular.

Los métodos de entrenamiento de la Resistencia Cardiovascular son el método continuo extensivo,
continuo intensivo y variable.

También podemos emplear el entrenamiento Intevalico extensivo largo o la realización de circuitos,
ya que diversos estudios han demostrado la eficacia de dicho métodos para mantener y/o obtener un
nivel óptimo de Fitness cardiovascular

15

Imagen 10, Método de entrenamiento del ejercicio aeróbico
Dentro de todos los métodos vistos en resistencia cardiovascular podríamos considerar de alguna u
otra manera las siguientes tendencias por la ACSM:

‐ 1. Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)
‐ 2. Entrenamiento grupal
‐ 8. Entrenamiento personal
‐ 10. Entrenamiento funcional
‐ 11. Ejercicio y pérdida de peso
‐ 14. Actividades al aire libre
‐ 17. Entrenamiento de circuito
‐ 19. Entrenamiento básico
‐ 20. Entrenamiento deportivo específico

4.2.4 Entrenamiento Flexibilidad

Porta (1996) define la flexibilidad como la “capacidad de extensión máxima de un movimiento en una
articulación determinada”.

De acuerdo a una estructura metodológica de entrenamiento de la Flexibilidad podríamos considerar
la propuesta por Heredia en el 2002, que hace alusión a tres instancias para poder trabajar este
16

componente. En una primera instancia a modo de activación de la actividad, seguido dentro de la
misma sesión, como para recuperación, pausa entre ejercicio o para potenciar este mismo
componente, y para finalizar se podría realizar como vuelta a la calma.

Imagen 11, Aplicaciones Metodológicas de la Flexibilidad.

La flexibilidad en la fase de activación tiene como objeto preparar la musculatura para un mejor
rendimiento previniendo posible riesgo de lesiones, pero no busca un incremento de la flexibilidad.

Debemos considerar además que en el caso de mantener la posición final de estiramiento durante
más de 8 segundos, es probable que también se produzca una descarga inhibitoria sobre el musculo
que, si bien favorece su extensión, resulta perjudicial para el rendimiento, sobre todo si se va a
solicitar nuestra musculatura en forma de manifestaciones de fuera máxima o explosiva, se aconseja
un estiramiento de tiempo limitado a 6 – 8n segundos (Di Santo 2000)

La flexibilidad en la fase intermedia, en esta fase se busca potenciar la capacidad generando una
adaptación estructural y funcional según el tipo de ADM utilizado (amplitud de movimiento)

La flexibilidad en la fase de vuelta a la calma es preciso que en la recuperación se realice de forma
secuenciada tras la actividad, ya qué de segura la musculatura se encontré de forma contraída, se
deberá realizar un estiramiento pasivo con extremo cuidado y lentitud buscando la relajación
muscular y la recuperación de la movilidad articular óptima. Se aconseja superar el tiempo de 10
segundos produciendo la descarga inhibitoria.

Dentro de la estructura vista para el componente de Flexibilidad podríamos considerar de alguna u otra
manera las siguientes tendencias por la ACSM:

‐ 7. Yoga
‐ 15. Rodillos de flexibilidad y movilidad

17

5. MATERIALES – EQUIPOS – ELEMENTOS NECESARIOS

‐Guías impresas.
‐Computador y proyector.

6. PRECAUCIONES

Nota: en este caso no se observa el potencial riesgo de seguridad o de Salud o higiene
ACTIVIDAD PELIGRO RIESGO DAÑO EPP

Identificar las últimas NO APLICA NO APLICA NO APLICA NO APLICA
tendencias del Fitness, en base
a la realidad del mercado
actual nacional.

.

7. DESCRIPCIÓN DEL PROCEDIMIENTO
DESCRIPCIÓN DEL PROCEDIMIENTO.

‐El taller práctico se realiza en una sala de clases o un lugar habilitado para exponer las últimas tendencias

‐El docente expone y explica las últimas tendencias, y como va relacionada con los componentes del Fitness

‐Luego los alumnos divididos en grupos de tres integrantes investigan en terreno, realizando observaciones y
entrevistas (horas no presenciales) como se aplican las últimas tendencias del fitness, para posteriormente
realizar una exposición sobre lo investigado.

18

8. DESCRIPCIÓN DEL ENCARGO FINAL / (DESCRIBIR LA ACCIÓN/ENCARGO/O SOLICITUD A EVIDENCIAR POR
EL ESTUDIANTE PARA SER EVALUADA CON LA PAUTA).
El encargo final es una exposición al docente donde el alumno explique luego de sus observaciones en terreno
y entrevistas a profesionales del área en los diferentes contextos del fitness, como por ejemplo Gimnasios,
Plazas, Centros recreacionales, Clubes Deportivos, Entrenamientos Personalizados etc. como las últimas
tendencias de fitness están involucradas a la realidad en el contexto nacional, tomando en consideración
también los método de entrenamiento utilizados para la mejora de los componentes del fitness

8.1 RETROALIMENTACIÓN AL ESTUDIANTE:

La retroalimentación al estudiante tiene el propósito de identificar donde está el alumno con respecto a los
contenidos, y que necesita para mejorar logrando el mejor el aprendizaje. Esta retroalimentación se realizara
justo después de la evaluación con el instrumento en mano por parte del docente.
19

9. PAUTA DE EVALUACIÓN
PFS1111 Evaluación y planificación del Fitness
CARRERA: PREPARACIÓN FÍSICA GUÍA N° 4_5
NOMBRE:
1‐
2‐
3‐
APRENDIZAJES ESPERADOS

 Tomar decisiones sobre el tipo de entrenamiento a partir de los resultados de las evaluaciones y objetivos del
usuario/cliente.
 Analizar las características y recomendaciones para la entrenabilidad de los diferentes componentes presentes en un plan de
mejora de la condición física.
 Organizar el plan de entrenamiento de acuerdo a sus conocimientos teóricos y vivenciales en actividades del Fitness grupal e
individual.
 Se mantiene actualizado, según las bases teóricas del entrenamiento y los cambios que se presentan.
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS (N1)

ESCALA VALORACION:
Sigla Leyenda
EL Excelente Logro
CL Completamente Logrado (pocas dificultades)
L Logrado
PL Parcialmente logrado (varias dificultades)
NL No logrado

Aspectos a evaluar EL CL L PL NL
Recopilación de información 4 3 2,4 1,2 0
Logra recopilar información suficiente (saturando fuente o triangulando, teniendo diversidad

y cantidad de fuentes)
Entrevistas se realizan en diferentes lugares de práctica del fitness
Identifica las diferentes tendencias en ETTO 4 3 2,4 1,2 0
Identifica las tendencia en sistema y método ETTO
Identifica Tendencia en trabajo muscular utilizado en ETTO.
Presentación 4 3 2,4 1,2 0
Al inicio de la presentación el grupo de trabajo se presenta (identificándose con sus

nombres)
Presenta dominio del tema a presentar.
Utiliza vocabulario técnico adecuado a la presentación.
Justifica los hallazgos encontrados respaldados en fuentes especializadas recientes.
COMPETENCIA DE EMPLEABILIDAD ASOCIADAS A LA ACTIVIDAD RP(N1) 4 3 2,4 1,2 0
Sigue un método lógico para identificar las causas de un problema y no quedarse en los

síntomas.
20

Presenta diferentes opiniones/alternativas de solución ante un mismo problema y evalúa

sus posibles riesgos o ventajas.
Diseña un plan de acción para la aplicación de la solución escogida.

ASPECTO 1: PUNTAJE TOTAL ESPECIALIDAD: 32 PTS. NOTA 4,0: 19 PTS.
ASPECTO 2: PUNTAJE TOTAL COMPETENCIA EMPLEABILIDAD : 12 PTS NOTA 4,0: 7 PTS

PUNTAJE ASPECTO 1 : NOTA:
PUNTAJE ASPECTO 2: NOTA:

10. RECURSOS DE INFORMACIÓN.

 Recursos bibliográficos obligatorios
 Heredia, J. R. (2014) Manual del Entrenador Personal. Barcelona: Editorial Paidotribo
 Heyward, V. H. (2012). Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio. Madrid: Editorial
Médica Panamericana.

 Kenney L.W. (2008). Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio. Editorial
Paidotribo.

 Earle, R. W. Earle (2017), Manual NSCA, Fundamentos del entrenamiento personal. Editorial
Paidotribo.

 Thompson, Walter R. Ph.D., WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2018: The CREP Edition,
Health & Fitness Journal”, ACSM.

21

11. REFLEXIÓN.
11.1. Al finalizar esta Guía de trabajo y en el contexto de tu proceso de formación académica, es fundamental
que reflexiones en forma permanente, con el fin de detectar fortalezas, debilidades y oportunidades de
mejora. Para ello, te invitamos a responder los siguientes ítems:

¿Tuviste algún
problema en el
desarrollo de la
actividad?
¿A qué atribuyes ¿Pudiste ¿Qué aspectos debes
¿Qué fue lo más
Nombre de Actividades el buen o mal mejorar según tu
complejo para Ti solucionarlo?
guía de principales resultado que opinión una vez
en el desarrollo ¿Cómo? Si no pude
trabajo. realizadas. obtuviste en esta terminada la
de la actividad? resolverlo:
actividad? actividad?
¿Qué me faltó, por
qué?

11.2 ¿Qué aspectos debes mejorar para lograr el 100% de los aprendizajes que se esperaban en esta guía de
aprendizaje? Y en relación a la Resolución de problemas ¿Qué aspectos debes mejorar? (Fíjate en los
indicadores de la pauta de evaluación).

22

2 1 2 Guia de Aprendizaje 04 05

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