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  • Menu Semanal: Lunes

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    Luisa Corona
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    El documento presenta el menú semanal para el CAI, incluyendo el desayuno, colación matutina, comida y colación vespertina para cada día de la semana, con el objetivo de comer 5 veces al día para mantenerse activo y favorecer el metabolismo.

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    MENU

    SEMANAL
    Comer 5 veces al día te mantiene
    activo y además favorece tu
    metabolismo.
    Yo, chef Erick Báez Lopez les comparto el
    menu para el CAI de la semana....

    DESAYUNO: ENSALADA CON HUEVO


    LUNES COCIDO Y CROTONES
    COLACION MATUTINA: FRUTA DE
    TEMPORADA
    COMIDA: PICADILLO CON VERDURAS Y
    ARROZ
    COLACION VESPERTINA: FRUTA DE
    TEMPORADA
    DESAYUNO: HUEVO REVUELTO CON
    JAMON Y !/2 PAN INTEGRAL MARTES
    COLACION MATUTINA: GELATINA Y 3
    GALLETAS MARIA
    COMIDA: LENTEJAS CON ZANAHORIA Y
    SALCHICHA
    COLACION VESPERTINA: FRUTA DE
    TEMPORADA

    MIERCOLES
    DESAYUNO: MINI HOT CAKES CON JAMON (3PZAS)
    GUARNICION DE PLATANO
    COLACION MATUTINA: GELATINA Y 3 GALLETAS MARIA
    COMIDA: ENSALADA RUSA (POLLO, VERDURA Y PASTA)
    COLACION VESPERTINA: FRUTA DE TEMPORADA

    DESAYUNO: SINCRONIZADAS CON


    JITOMATE JUEVES
    COLACION MATUTINA: FRUTA DE
    TEMPORADA
    COMIDA: CONSOME DE POLLO CON
    ARROZ Y BROCOLI
    COLACION VESPERTINA: GELATINA Y 3
    GALLETAS MARIA
    VIERNES
    DESAYUNO: BURRITO DE HUEVO VERDE (CILANTRO)
    COLACION MATUTINA: FRUTA DE TEMPORADA
    COMIDA: ARROZ CON VERDURAS Y ALBONDIGAS
    COLACION VESPERTINA: GELATINA Y 3 GALLETAS MARIA

    TODAS LAS COMIDAS INCLUYEN AGUA FRESCA Y/O JUGO.

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