Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Test Fisico

    Cargado por

    Elsa Pito
    6 vistas1 página
    El documento describe una prueba física para medir la resistencia abdominal llamada abdominales de 20 segundos. La prueba involucra realizar abdominales en posición decúbito dorsal durante 20 segundos mientras se cuenta el número de repeticiones completadas. La prueba es adecuada para ambos géneros a partir de los 10 años y se realiza en una cancha o superficie blanda con una colchoneta.

    Descripción original:

    Test fisico para ver como se encuentra en evaluado

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento describe una prueba física para medir la resistencia abdominal llamada abdominales de 20 segundos. La prueba involucra realizar abdominales en posición decúbito dorsal durante 20 segundos mientras se cuenta el número de repeticiones completadas. La prueba es adecuada para ambos géneros a partir de los 10 años y se realiza en una cancha o superficie blanda con una colchoneta.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    6 vistas1 página

    Test Fisico

    Cargado por

    Elsa Pito
    El documento describe una prueba física para medir la resistencia abdominal llamada abdominales de 20 segundos. La prueba involucra realizar abdominales en posición decúbito dorsal durante 20 segundos mientras se cuenta el número de repeticiones completadas. La prueba es adecuada para ambos géneros a partir de los 10 años y se realiza en una cancha o superficie blanda con una colchoneta.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    TEST FISICO

    Deporte: Baloncesto
    Instructores: Yaira Diaz, Cindy Zapata, Julieth Torres

    Nombre del test: Abdominales. 20 segundos

    Objetivo: Medir la resistencia local dinámica de los músculos de la región abdominal.

    Edad: Desde los 10 años en adelante.

    Género: Para ambos géneros.

    Materiales: Cancha, colchoneta o superfície blanda.

    Procedimiento: Se adopta una posición decúbito dorsal con las rodillas juntas, los talones
    no deben alejarse más de 25 centímetros. Rodillas flexionadas en un ángulo menor a 90º.
    Los brazos cruzados sobre el pecho y se puede utilizar ayuda con leve sostenimiento a nivel
    del tobillo por un compañero.

    Registro: Se registra solo el número de repeticiones ejecutadas correctamente en los 20


    segundos.

    Bibliografia: https://www.efdeportes.com/efd201/fuerza-y-flexibilidad-tablas-de-
    clasificacion.htm

    También podría gustarte