Autorregularte te permite: Tomar decisiones asertivas, ampliar la  

tolerancia a la frustración,
ajustarte socialmente 

Los circuitos cerebrales de recompensa propician que: Busquemos la repetición de

experiencias similares 

Algunas estrategias de autorregulación son: Darse cuenta de la emoción, sentirla e

identificar cómo expresarla 

De acuerdo con los autores mencionados, la relación entre pensamiento y emoción

es: Interdependiente, bidireccional e indivisible

Son algunos de los beneficios de desarrollar autoestima positiva: Sensación de

autorrealización, mayor estabilidad emocional, fortalece vínculos interpersonales  

Estrategias para resolver un conflicto: Identificar el conflicto, identificar objetivos, dialogar,

proponer soluciones 

Una emoción básica cumple dos condiciones importantes: Surgen de la evolución y

son adaptativas

}Las respuestas emocionales se dividen en: Adaptadas e inadaptadas

Algunas emociones básicas son: Alegría, tristeza, miedo, ira 

Conciencia emocional se refiere a: Reconocer y  describir emociones propias y de otros 

¿Es posible re-aprender emociones? Cierto 

Autoestima es: El valor del yo, frente a los otros 
El estrés y la alegría  facilitan la fijación de recuerdos: Cierto 
La memoria y las emociones están estrechamente vinculadas: cierto
Son las cuatro funciones básicas de las emociones: Motivadora, adaptativa, social e
informativa
Aprender significa: Adquirir nuevos aprendizajes y desarrollar habilidades  a través de
experiencias

Formas de estimular el pensamiento divergente: Usar analogías, cuestionar, imaginar 

La memoria  a largo plazo se puede clasificar en dos tipos de memoria, éstos son:
Declarativa y procedimental 

Albert Ellis definía auto aceptación como: Aceptarse a sí mismo de forma plena y sin
condiciones y tanto si los demás le conceden o no su aprobación  

Un estado de ánimo es: Una condición emocional prolongada, sin causa aparente  
Una emoción es: Una reacción ante un estímulo que produce cambios fisiológicos

El pensamiento creativo se puede estimular:  Intentando nuevas cosas, leyendo,

conociendo gente nueva, pensar cómo se inventaron las cosas

Estrategias para logra una meta:  Identificar la meta, describe los pasos a seguir para
logarla, visualízate logrando la meta
¿Es posible re-aprender emociones? Cierto 
De acuerdo con los autores mencionados, la relación entre pensamiento y emoción
es: Interdependiente, bidireccional e indivisible
Un obstáculo del autoconocimiento es: No reconocer pensamientos negativos acerca
de ti mismo, Creer que sabes todo sobre ti
Conciencia emocional se refiere a:  Reconocer y  describir emociones propias y de
otros
Un hombre sabio se procurará más oportunidades de las que se le presentan” es un
pensamiento de: Francis Bacon
Las emociones nos permiten: Regular el comportamiento propio y predecir el de otros
La memoria y las emociones están estrechamente vinculadas: Cierto 
La inteligencia emocional permite que las relaciones interpersonales:  Sean más
estables, recíprocas y positivas
Son  parte de las funciones reguladas por el hemisferio izquierdo: Pensamiento lógico,
conceptualización, motricidad, cálculo mental
Características de la memoria declarativa: Almacena eventos importantes de nuestra
vida, es explícita y asociativa
Algunos componentes del conflicto son: Subjetividad, falta información, presión del entorno  
Estrategias para resolver un conflicto: Identificar el conflicto, identificar objetivos,
dialogar, proponer soluciones
El coeficiente intelectual  (CI) promedio o elevado  garantiza el desarrollo de la
inteligencia emocional. n CI promedio o elevado, aumenta la probabilidad de
desarrollar inteligencia emocional
Los mensajes “yo” se caracterizan por: Describir  objetiva y claramente qué
emociones te  generan una situación particular y cómo te afecta
Alfabetización emocional se refiere a:  Identificar y expresar de manera clara las
emociones para  atender necesidades emocionales
Autoconocimiento es:  Reconocimiento de quién soy, como actúo, pienso y siento
Identifica  tres estrategias para desarrollar la inteligencia emocional Imagina nuevas
situaciones emocionales, enfrenta los problemas, amplia círculos sociales
Para re-aprender emociones es necesario: Identificar, comunicar sensaciones y
emociones, re-significar experiencias,  fomentar vínculos positivos, no juzgarte