Taller de Desarrollo Personal y

Liderazgo

Universidad de Atacama
Facultad de Ingeniería
Departamento de Ingeniería Civil

Mg. Paulina Silva Castillo

 Autoconocimiento
emocional

Competencias Autocontrol
personales emocional

Automotivación
 Integridad

Confiabilidad Adaptabilidad

Autocontrol o
Autocontrol autorregulación Innovación
emocional
• Cuando las situaciones de estrés nos desbordan.

El autoconocimiento desempeña un papel fundamental en el control del estrés.

 Estrés
• Concepto asociado a un estado patológico
• Reacción del ser humano ante situaciones amenazantes o de excesiva
demanda, y pueden estar al servicio de la supervivencia del sujeto y de la
especie
• Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones
psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves (RAE)
Eustres Distrés

Estrés
Síndrome de Burnout
El síndrome de “burnout”, también llamado síndrome de “estar
quemado” o de desgaste profesional, se considera como la fase
avanzada del estrés profesional.
“En ocasiones debemos ocupar nuestros propios zapatos y
los de nadie más, pero es difícil si no se tiene una conciencia
de autorrespeto”
La falta de control en las emociones:

Falta de concentración
Impulsividad
Autorregulación de emociones.

Esfuerzo emocional
Exceso de control emocional
Implosión emocional
• El solo hecho de ser conscientes de los sentimientos
que están en nuestro interior puede tener un efecto
muy positivo sobre nuestra salud
 Compromiso Iniciativa

Motivación de logro Optimismo

Automotivación