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¡A compartir!
AULA ABIERTA 10 DE JUNIO DE 2019 14:38

*CEREBRO DIVIDIDO. Después de ver este DESCONECTAR PARA CONECTAR. Les

cortometraje, comparte alguna situación en comparto un video que trabajé con mis
donde hayas experimentado emociones alumnos adolescentes y tuvo un impacto muy
placenteras y displacenteras. *ACTIVIDADES significativo. Espero les sea útil
PARA TRABAJAR LAS DIFERENTES
EMOCIONES EN EL NIVEL SECUNDARIO Y
ADULTOS.
https://www.youtube.com/watch?v=y_X740lpdko

https://youtu.be/8pTr0ovn1QA
No siempre es fácil identi car lo que sentimos. Muchas emociones
se mezclan, otras veces tendemos a ocultarlas y no nos
percatamos de lo que realmente estamos sintiendo aunque esa
emoción nos esté controlando. 
Utilizaría como recurso la película El último regalo, para trabajar
emociones y valores en los últimos años del secundario y con los
adultos. Desconectar para conectar
Personalmente, cada vez que la veo, aprendo algo nuevo. Vídeo de 1:39
Recomendable!!! PADLET DRIVE

La Adolescencia - Inteligencia Emocional - Elsa Punset

de Elsa Punset
YOUTUBE

Comparto con ustedes una pequeña parte de

una pelicula, se puede observar sin lugar a
dudas, la importancia de la educación
emocional en todas las edades, el poder
expresar, sentirse escuchados y
acompañados, aún en las situaciones más
complejas.

emociones.pdf
Documento PDF
WWW.UAEH.EDU.MX
 Inteligencia Emocional, escena completa
de Auxiliadora Bernier
YOUTUBE

Primeros auxilios emocionales, por qué los necesitamos Guy

Visualización de Escenarios Futuros Winch
de Heath Myerson
En momentos de incertidumbre es bene cioso enfocarnos en
YOUTUBE
emociones placenteras, visualizando objetivos de vida, teniendo
esperanzas de un futuro mejor.

Propósito de Cada Día. 

Al ver esto en el material de lectura me acordé de esta estrategia. 
A partir de esta idea podemos agregar o sacar ideas para escribir
cuál es el propósito del día. Y también tal vez podemos agregar
algo que nos permita evaluar cómo nos sentimos al lo largo del día
o en general como el diario emocional. 

Taller de Juego y Mindfulness para

niños y niñas, Carmen de Areco
¿Querés completar el tuyo? Así llenamos
de energía y pensamientos positivos las
😊😊😊😊😊
redes y nuestro entorno?...
FACEBOOK

Visualización de Escenarios Futuros

Documento PDF AUTOAFIRMACIONES
PADLET DRIVE
Envió esta a modo de ejemplo. Habla de niño en un momento, hay
que modi carlo porque la población que nos toca es de
adolescentes y adultos. 

TED x Primeros auxilios emocionales

Yo soy muy inteligente

SPOTIFY
Respira en tu corazón Actividades para trabajar las
Me hizo acordar a Escucha a tu corazón del material de lectura.   emociones en secundaria
Según el psicólogo y periodista Daniel
Goleman autor del libro Inteligencia
emocional, el exito profesional de una
persona es un 20% debido al IQ
(inteligencia intelectual) y un 80% por la capacidad de gestionar sus
emociones. Debemos trabajar las emociones en niños lo más pronto
posible y desarrollar el control de estas a medida que crecen y se
convierten en adolescentes.
PORTAL EDUCATIVO: EDUCA Y APRENDE

En el libro Las palabras andantes de Eduardo

Galeano, hay una pequeña historia que
transformé en una actividad para trabajar las
emociones.
Esta es la historia: Magda Lemonnier recorta palabras de los
diarios, palabras de todos los tamaños, y las guarda en cajas. En
caja roja guarda las palabras furiosas. En caja verde, las palabras
amantes. En caja azul las neutrales. En caja amarilla las tristes. Y en
caja transparentes guarda las palabras que tienen magia. A veces,
ella abre las cajas y las pone boca a abajo sobre la mesa, para que
las palabras se mezclen como quieran. Entonces, las palabras le
Respira en tu corazón
cuentan lo que ocurre y le anuncian lo que ocurrirá. 
SPOTIFY

La propuesta es que sigas los pasos de Magda. Construyas tus

Planta un Jardín en tu mente
Con esta canción, con adolescentes y adultos se puede trabajar
sobre lo placentero y lo dis placentero que sentimos y cómo los
pensamientos son semillas que vamos plantando en nuestras
mentes. Podemos elegir cómo queremos estar
cajas y coloques  palabras que expresen los colores que seleccionó
Magda. 
Re exiona, en qué caja pusiste más palabras, en cuál caja menos.
¿Por qué te resultó más sencillo pensar en unas que en otras?
¿Qué crees que esto indica? Dónde pondrías carcajada, dónde
gruñido, dónde arcoiris. 
Ahora van a escribir en un papel una que tienen como palabra
mágica en la Caja Transparente y se la van a regalar a la persona
que esté a su derecha. Y así van a ir distribuyendo palábras
mágicas a todos sus compañeros. 

1- Este ejercicio tiene como objetivo poder identi car tus

emociones con respecto a lo que sientes de ti mismo. Hay muchas
personas que conviven a diario con la sensación de “a mi todo lo
bueno que me pasa, me pasa de casualidad” o “si la gente
realmente supiera quien soy yo, todo se desmoronaría”, etc. Esta
sensación es muy corrosiva para la autoestima. La autoestima en
gran medida tiene que ver con sentirse merecedor del éxito y la
felicidad. Por eso queremos guiarte paso a paso para que puedas
dejar de lado estos pensamientos tan descali cadores. 2- Identi ca
las situaciones/circunstancias (pasadas o actuales) en las que te
sientes con emociones displacenteras (quizás sea en el ámbito
laboral, quizás en tu círculo de amistades, etc) y responde con
Planta un jardín en medio de tu mente por Yomu detalle la siguiente pregunta; ¿Qué cosas te dices/piensas de ti
de Yomu
mismo? ¿Cuáles son tus pensamientos descali cadores? Piensa en
YOUTUBE las distintas áreas de tu vida. La lista de pensamientos se va a
encabezar con la frase ”Lo que pienso de mí” (como estudiante, en
el trabajo, como deportista, como padre/madre, como amiga/o,
como hijo/a, con respecto a mi cuerpo). Ahora sí! Completa la
Fichas actividades de educación siguiente frase: “Lo que pienso de mí… 3- Ahora selecciona uno de
socioemocional secundaria esos pensamientos, el más recurrente, el que piensas más seguido,
Encontré en internet esta chas y me gustaron varias como para y lo transformaremos de modo tal que pase de ser un pensamiento
trabajar las emociones placenteras y displacenteras tanto en descali cador, a un pensamiento constructivo. Por ejemplo: - Si tu
adolescentes como en adultos. pensamiento más frecuente es “A mí todo lo que me sale bien, es
de casualidad” puedes transformarlo en “Yo pongo dedicación en
lo que hago, he recorrido un largo camino para llegar hasta aquí y
merezco todas las cosas buenas que me suceden” - ¿Cuáles son
esas emociones displacenteras que más frecuentemente aparece
en tu vida? ¿Cómo puedes darlas vuelta para que te llene de
motivación? Emoción displacentera: Emoción placentera:

RECONOCERLO PARA CAMBIARLO.

timidez
PADLET DRIVE

Educacion para adultos

EMOCIONES Documento de Word
Identi camos y actuamos nuestras emociones a través de PADLET DRIVE
situaciones imaginarias.

Reconociendo y representando emociones

Dinámica Arte-terapia: Liberar el mundo interno por medio del
arte puede ser una de las mejores formas  ganar  mayor
conocimiento de nuestro mundo emocional.
Objetivo: representar plásticamente, las emociones, expresar de
forma visual qué siente o entiende cada uno con una determinada
emoción. Tiempo: 40 – 60 minutos. Se necesitarán materiales
artísticos, como papeles, pinturas, lápices, temperas.
Desarrollo: El dinamizador inicia la actividad explicando que todos
tenemos la misma palabra para referirnos a la alegría, la tristeza y
el enfado, entre otras emociones. Sin embargo, lo que nuestra
mente piensa, el cuerpo lo siente y cómo lo representamos en
nuestro mundo psíquico, es algo que varía de persona en persona.
La intención de la actividad es hacer que cada conozca, reconozca 
y  represente, de forma visual, artística y libre,  la ira, la tristeza, la
soledad, el miedo, la alegría y cualquier otra emoción que se les
ocurra. Siendo muy importante usar los colores con los que
asocian esas emociones y las guras que deseen.
Al nal, se pondrá en común lo que cada uno ha pintado,
destacando por qué ha usado uno o varios colores, por qué ha
usado unas formas en concreto y, si ha usado la gura de algún
animal, persona u objeto, qué signi cado tiene para él. Además, se
puede tratar de entender si alguna experiencia pasada ha in uido
en la forma en cómo se ha representado la emoción en cuestión.

TALLERES PARA ADULTOS

Documento de Word
PADLET DRIVE
Hacer MEDITACIÓN, buscar un espacio
cómodo y tranquilo para conectarse con tu
esencia el "ser", un momento de contacto con
el aquí y ahora, a través de la respiración
consciente
Propongo realizar una charla motivadora sobre las virtudes de
cada chico y lo que cada uno reconoce como defecto propio
invitando así a la re exión y superación de cada uno..y
reconociendo a cada ser como un individuo propio con defecto y
virtudes.
Se realiza entre los chicos  un sorteo con el nombre de todos los
compañeros y al azar se le entrega uno...se escribe el nombre
verticalmente y se les pide que escriban utilizando cada letra para
una cualidad diferente de ese compañero, luego se los invita a
colgarlo en las paredes motivando así a el estimulo visual diario de
valoración propia.
se recomienda chequear  cada acrostico primero para así no hacer
pasar un mal momento a ninguno de ellos, si se detectara algún
insulto  se reevera ese tema tomando cartas en el asunto.
ejemplo 
                 Participativo
               sErvicial
  colaboraDor
                 Risueño
            amOroso
( la foto es ejemplo de la actividad hecha en casa de la misma
manera, sinceramente yo no trabajo en el nivel que me toco en el
grupo, yo soy de inicial , por eso puse un actividad hecha en casa
con mis hijos adolescentes.)

MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON TU YO SUPERIOR |

MEDITACIÓN PARA DORMIR | MENTE SUPERIOR | ❤ EASY ZEN
de Easy Zen
YOUTUBE

En el espacio de tutoría (por ejemplo):

Cuento lo que siento:
A partir de un escrito que los alumnos, teniendo en cuenta
consignas puedan escribir que les gusta, a qué le temen, qué los
enoja, etc.
Luego y si se animan puedan expresarlo a sus compañeros y
amigos (los asientos estarán organizados en circulo o semi circulo,
Liberar emociones
para que todos se puedan ver).
Además trabajar el libro "El Principito". para reconocer Aquí dejo un grá co simple que resume qué actividades diarias
sentimientos y herramientas para poder autoconocerse y tener hechas de manera consciente ayudan a liberar emociones. Es
relaciones sanas. importante primero reconocer qué estoy sintiendo y por qué?

Empatía
Excelente video para trabajar las emociones teniendo en cuenta las
capacidades diferentes. 

"Cuerdas", Cortometraje completo

de Cuerdas Cortometraje Oficial
YOUTUBE

Acrostico Emocional
Actividades para trabajar las emciones en
adolescentes y adultos.
Me resultó muy interesante porque enriquece con otras actividaes
el material de estudio que tenemos. espero lo disfruten.

https://youtu.be/xtcQFO-FlpE
Este videito sirve para que los niños aprendan a identi car las
8 actividades para trabajar las
emociones...
emociones
La Inteligencia Emocional (IE) es un
concepto muy popular en la actualidad,
pues numerosos estudios han demostrado Las emociones y el aprendizaje
que aporta múltiples beneficios para
nuestra salud mental y nuestro rendimiento. La inteligencia emocional
se define como la habilidad de identificar, comprender y regular las
emociones propias y las de los demás, y se aplica tanto entorno clínico,
laboral o educativo.
PSICOLOGIAYMENTE

Video para trabajar las emociones

de NomasbullyingCL
YOUTUBE

📹Cuentos alegóricos

El hombre de hielo y la sirena
Documento de Word
PADLET DRIVE
Cuentos alegóricos
En un primer momento se propone generar un clima sereno y
propicio para la re exión mediante ejercicios de respiración y
musica. Se lee el cuento "El hombre de hielo y la sirena" de Diana
Drexler. Aunque posee un tono de relato infantil el cuento está
plagado de metáforas que aluden al la autoexigencia desmedida, el
miedo al fracaso, la falta de empatía por lo que suele ser muy bien
recibido en alumnos de primeros años de secundario. A partir de
allí puede proponerse trabajar desde la charla y re exión acerca de
la historia y las emociones que transitan los personajes
identi cando comportamientos tóxicos y nutritivos. Podemos
vincularlo al bullying también en tanto estos pensamientos
excesivamente autoexigentes y perfeccionistas llevan muchas
veces a conductas agresivas hacia al resto. Les dejo el archivo con
el cuento!!!
AUTO EVALUACIÓN
La auto-evaluación inicial , me parece muy importante y necesaria,
que aprendan a reconocer sus emociones, como así también en
cada situación, como un ejercicio cotidiano.
Abordaje Multidisciplinario
Es sumamente importante basarse en el abordaje
multidisciplinario (Alumnos, padres, directivos y docentes) por
medio de talleres, cursos y seminarios dictados por personal
idóneo para poder brindar contención y acompañamiento en el
aprendizaje continuo y sistemático del manejo y reconocimiento
de las emociones
La educación emocional como base
para un futuro mejor - Grupo Geard
Colombia
Según Klaric Jürgen en su documental "Un
crimen llamado educación", el sistema
educativo a nivel mundial no ha sido
cambiado significativamente desde la revolución industrial, cuyo
propósito era preparar a las personas para trabajar en las fábricas. Esto
ya no es útil para los niños y jóvenes en este nuevo siglo.
GRUPO GEARD COLOMBIA
TENGO DERECHO A ESTAR...
JUEGO DE ROLES
A través de esta actividad que se desarrollará en forma sistemática
jugaremos a expresar las emociones en un ambiente controlado.
 Un grupo de alumnos, de manera voluntaria y rotativa realizarán
una puesta en escena sobre una emoción especí ca.Mientras
tanto, el resto serán los panelistas que irán registrando y una vez
nalizado el acting, realizarán los aportes y devoluciones sobre el
mismo. 
La intención es validar las diferentes emociones, tanto placenteras
como displacenteras e ir creando estrategias para su expresión
saludable. 
Pareció oportuno el artículo donde muestra
como una emoción como la envidia
(displacentera)en los jóvenes puede
transformarse en las escuelas en conducta
que daña,bullying .Ese enojo que se percibe
cuando otros alcanzan algo que deseamos y
no pudimos lograr, es común en los
adolescentes ,que influídos además por
redes sociales ven solo lo exitoso de sus
compañeros o aprovechando su
sensibilidad,baja
autoestima,inseguridad,ansiedad,los
intimidan de diversas formas.Encontrando en
la Educación Emocional la estrategia
adecuada para gestionar esas emociones
evitando llegar a la violencia.Las
MODALIDADES mas adecuadas de trabajo
para organizar actividades, que permitan
conocerlos mejor, podrian ser:*¿QUÉ
SENTIS?para que cada uno pueda expresar lo
que siente y lo haga habitualmente.
*EL DIARIO EMOCIONAL:para que registren sus emociones en
distintos momentos del día.
*LA CHARLA CON COMPAÑEROS:Para que puedan escucharse e
intercambiar sobre distintos temas.Desarrollando Empatía.
Y TÉCNICAS  como:
*EJERCICIOS DE AUTOAFIRMACIÓN: herramientas de desarrollo
personal .Mirarse a los ojos en un espejo mientras cada uno se dice
a rmaciones empoderadoras.
*IDENTIKIT EMOCIONAL:para desarrollar autoconocimiento
resaltando lo positivo de cada alumno.Dibujando o escribiendo
capacidades y habilidades,todo aquello que sienten hacen
bien..Confeccionando un mural
*DIFERENCIANDO COMPORTAMIENTOS TÓXICOS Y
NUTRITIVOS:para saber si son magnéticos o antimagnéticos.
Actividades para trabajar las Emociones en
Jóvenes y Adultos
1.    El espejo de las emociones…
El espejo de las emociones permite “hacerle trampa a nuestro
cerebro” ya que el mismo, como todos sabemos no distingue
realidad de fantasía, por lo que si mostramos una sonrisa frente a
un espejo, es muy probable que nuestro cerebro nos devuelva una
sensación placentera y nos permita encarar el día de una manera
más positiva, ya que dirigir las emociones hacia un objetivo, en
este caso, la felicidad,  nos permite mantener la motivación 
El espejo de las emociones consiste en Colocar un espejo en el
ingreso del aula y solicitar a cada persona que ingrese que se tome
un momento, se mire y se sonría.
 
2.    El cartero invisible…
El cartero invisible consiste en escribir en una hoja 5 cualidades (1
por día) que tiene un compañero (el cual será asignado por sorteo) 
y entregarlas sin que el otro sepa quien las hizo, se pedirá que se
coloquen solo cosas lindas,
En esta actividad se trabajara la empatía y el fortalecimiento de la
autoestima..
3.  Te cuento un cuento....
"Los cuentos sirven para dormir a los niños... y despertar a los
mayores". (Idries Shah)
La siguiente actividad consiste en la lectura de un cuento que
permita un momento de re exión y conversación sobre
sentimientos, emociones y sensaciones generadas.
Realizar técnicas de respiración, o atención
plena. respiración como ancla al momento
presente, la misma nos mantendrá firmes
hasta que la tormenta pase. Para lograr
estados de calma, para que cada uno
descubra como se siente ante determinadas
situaciones o problemas. Para auto-
conocerse y saber como esta su cuerpo.
- Respiración abdominal. 
- Respiración alterna.
- Respiración de la abeja.
- Respiración del león. 
Ejercicios de atención plena: 
- Ejercicio del espaguetti crudo  (seco) y espaguetti cocinado, nos
enseña a diferenciar tensión de relajación. 
- Ejercicio de autoconciencia corporal. (escaneo corporal) Emociones placenteras activan el sistema
para simpático, mientras que las
displacenteras el parasimpático. Es
importante en adolescentes abordarlas todas,
observar como se sienten respecto al grupo
de estudio en el que se encuentran; el grupo
de "pertenencia" ya que esto influye mucho
en su autoestima y sus estados de ánimo.

Miedo activa el simpático en las personas

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