Qué es medicina preventiva

Rama de la medicina trata de prevención de enfermedades incluye todas las medidas

destinadas a evitar la aparición de la enfermedad

Qué es nutrición
Nutrientes que componen los alimentos e implica los procesos que suceden en el cuerpo
después de ingerir alimento es decir la obtención de asimilación y digestión de los nutrientes
por el organismo

Qué es un nutriente
Son compuestos químicos contenidos en los alimentos que aportan a las células todo lo que
necesitan para vivir

Menciona los tipos de nutrientes

Glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas, agua, sales y minerales.

Qué son los nutrientes fundamentales

Es un nutriente requerido para la función fisiológica normal que no puede sintetizarse en el
cuerpo y por lo tanto debe obtenerse de una fuente alimenticia

Qué son los macronutrientes

Son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento,
y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas para promover el
crecimiento y para regular procesos metabólicos

Qué son los micronutrientes

Es un tipo de nutriente esencial que los seres vivos necesitan en pequeñas cantidades para
realizar los diferentes procesos metabólicos del organismo como yodo hierro

Menciona cinco ejemplos de macronutrientes

Lúcido, lactosa, almidón, proteínas y lípidos

Menciona cinco ejemplos de micronutrientes

Hierro, zinc, yodo, vitaminas y ácido fólico

En dónde se pueden encontrar los micronutrientes

Se encuentran en los lácteos, carnes rojas, verduras, legumbres y cereales integrales

En dónde se encuentran los macronutrientes

Se encuentran en las proteínas, grasas, semillas, vegetales, lípidos y carbohidratos

Qué es un alimento
Es una sustancia que tiene la propiedad de otorgar a un determinado organismo los nutrientes
y la energía necesarios para que cumpla sus funciones básicas
Cuáles son los tipos de alimentos
Los alimentos se clasifican por grupo
Grupo 1 leche y sus derivados (queso yogurt suero y nata)
Grupo 2 carne, huevos, y pescado
Grupo 3 legumbres, tubérculos, y frutos secos
Grupo 4 hortalizas y verduras
Grupo 5 frutas
Grupo 6 pan, cereales, pasta y azúcar
Grupo 7 grasas, aceite y mantequillas

Menciona ejemplos de alimentos

Yogurt queso legumbres carnes pescado fruta verduras hortalizas cereales etcétera

Qué son las calorías

Representan el valor energético de los alimentos expresados en la cantidad de calor necesario
para incrementar en 1 c° una masa de agua de 1 gr

Qué es un joule
Es la unidad derivada del sistema internacional utilizada para medir energía trabajo y calor
determina la energía que se gasta al desplazar una masa de un kilogramo a lo largo de un
metro utilizando la fuerza de un Newton una caloría equivale a 4.185 joules

Qué es la quimioprofilaxis
Es el uso de medicamento solos o combinados entre sí para prevenir la infección por el
parásito de la malaria y sus consecuencias consiste en la administración de una tanda de
tratamiento completa con un medicamento antimalarico a poblaciones vulnerables en
momentos designados durante el período mayor de riesgo de malaria independientemente de
si el receptor está infectado o no

Cuáles son las fases de la medicina preventiva

Prevención primaria prevención secundaria y prevención terciaria

En qué consiste la prevención primaria

Se impide el desarrollo de una enfermedad las vacunas los consejos para cambiar
comportamiento de alto riesgo y a veces la quimioprofilaxis o quimioprevención son tipos de
prevención primaria

En qué consiste la prevención secundaria

Se detecta y se trata pronto a menudo antes de que aparezcan los síntomas lo que minimiza
las consecuencias graves puede incluir como la mamografía para detectar osteoporosis que
incluye la densitometría para detectar pareja sexuales

En qué consiste la prevención terciaria

Se trata una enfermedad ya existente generalmente crónica para evitar complicaciones o daños
mayores prevención terciaria para las personas con diabetes se centra en un control de la
glucemia y una excelente cuidado de la piel

Qué son los lípidos

Las gracias aportan energía y ayudan a absorber determinados nutrientes cada gramo de
grasa nos proporciona 9 calorías mientras que un gramo de carbohidratos solo nos
proporcionan cuatro calorías

Qué son los aminoácidos

Son para producir proteínas con el fin de ayudar al cuerpo a descomponer los alimentos crecer
preparar tejidos y corporales

Qué son las vitaminas

Ayudan a mantener la salud del corazón los huesos el sistema inmunológico y el sistema
nervioso las vitaminas también ayudan a la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos

Función de las proteínas

Sus principales funciones de las proteínas estructurales enzimas hormonas proteínas de otro
transporte e inmunoproteinas
Las proteínas están formadas por aminoácidos y representan el 10 al 15% de la dieta

Función de los minerales

Tienen muchas funciones distintas incluyendo el mantener los huesos corazón y cerebro
funcionando bien también son importantes para las enzimas y las hormonas

Función de los carbohidratos

Proporcionan energía a todas nuestras células brindan energía a todos los órganos del cuerpo
desde el cerebro hasta los músculos y funcionan como un combustible rápido y fácil de obtener
por parte del cuerpo humano

Qué es el índice de masa corporal

Es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona y
determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal o por el contrario, se tiene
sobrepeso o delgadez

Cómo se calcula el índice de masa corporal

El índice de masa corporal es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado
de la estatura en metros

Qué es un régimen
Forman que consumen los alimentos