¿Cómo potenciar nuestra

Autoestima?
Una autoestima fuerte nos ayuda a mantener
una buena salud mental, nos entrega seguridad
en nuestra vida laboral, en el amor, en la familia
y en lo económico, nos ayuda a establecer
vínculos sanos con nuestros seres queridos y a
sobrellevar de mejor manera las críticas
destructivas y los obstáculos que la vida nos
pone.

A continuación, algunos consejos para

enriquecer nuestra autoestima:

Aprende a conocerte, refuerza y enfócate cada día en tus

fortalezas y cualidades.

Aprende a aceptar de ti las cosas buenas y las cosas “malas”, en

especial aquellas cosas que no puedes cambiar, por ejemplo
algunas características de nuestro físico.

Sé amable y comprensivo contigo mismo, en vez de

sabotearte, aprende de tus errores, pide perdón de ser
necesario y sigue adelante..

Sé perseverante en el logro de tus objetivos, di “hasta ahora no

me ha resultado…” pero no hay razón para que en el futuro no
pueda mejorar.

Ponte metas realistas y alcanzables, así verás que paso a paso

puedes ir logrando lo que te propones.
Tips para mantenernos

Hidratados
Aprende a establecer límites y a decir que no. No permitir que
te falten el respeto es una muestra de cariño para uno mismo.

Aprende a aceptar cumplidos: culturalmente no estamos

acostumbrados a aceptar los halagos de las personas, ya que
tendemos a mostrar humildad. En ciertas ocasiones está bien
que admitamos estos elogios, y que aceptemos esas virtudes
dentro de nosotros mismos.

Preocúpate de tu salud física: tener una buena alimentación,

hacer ejercicio, preocuparnos de nuestro cuerpo, y no caer en
vicios también es una forma de mostrar que nos queremos.

No te compares: nadie es mejor o peor que otras personas,

somos seres distintos, con distintas cualidades, distinta cultura,
esfuerzo y características físicas.

Agradece: cada noche antes de acostarte piensa en las cosas

buenas que te ha traído el día, los retos superados, los errores
que hemos cometido y cómo podemos mejorar.

Si sientes que te cuestan mucho estos esfuerzos y consideras que tu

autoestima se encuentra muy baja, te recomendamos pedir ayuda profesional.