ATRAVESANDO

MIS LIMITACIONES
PRIMERA ETAPA | CLASE 05
Perfección y Excelencia
PERFECCIÓN
Y EXCELENCIA
PRIMERA ETAPA | CLASE 05
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Perfección y Excelencia
PERFECCIÓN Y EXCELENCIA
U
na definición del perfeccionista es: una persona que considera
cualquier cosa que no sea perfecta como inaceptable. La
perfección no es la búsqueda de la excelencia, es la búsqueda
de lo inalcanzable. Es la creencia de que a menos de que no sea
perfecto no soy lo suficientemente bueno.
La perfección te roba tiempo y energía. Te obliga a buscar metas
inalcanzables, porque no importa lo que hagas, nada es suficientemente
bueno. En la búsqueda de lo perfecto, niegas ver las cosas como son,
e insistes en vivir una ilusión que no existe, fuera de tu alcance.
Por miedo a no actuar “perfectamente” y cometer errores, las
mujeres perfeccionistas no completan sus tareas o hasta no las
comienzan, y están en un estado constante de preocupación sobre
las cosas negativas que podrían ocurrir. La perfección es una de
las raíces de la procrastinación. Las perfeccionistas, en muchas
ocasiones, evitan o posponen las tareas que se necesitan hacer, por
creer que las consecuencias de no hacer
algo es preferible a las consecuencias de hacer algo imperfectamente.
¿Acaso son las consecuencias de no hacer algo preferibles a las
consecuencias de hacer algo imperfectamente? ¿Cuál es el costo
para ti de buscar la perfección? Los humanos somos perfectos en
nuestra imperfección.
¿Qué es la perfección? ¿No cometer errores? Los humanos somos
solo humanos. Nos cansamos, olvidamos, nos distraemos, nos
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confundimos. Los errores son solo oportunidades de aprendizaje. De
los errores aprendemos como hacer las cosas y como no hacerlas.
Los errores contribuyen a un mejor desempeño. Siempre estamos
mejor después de cometer un error, por lo que podemos aprender,
como crecemos, y qué escogemos hacer con lo que aprendemos.
La perfección no es la
búsqueda de la excelencia,
es la búsqueda de lo
inalcanzable.
¿Hay algún beneficio al buscar la perfección? Podría ser que te
lleva a dar lo mejor de ti en todo lo que haces. Es importante que
descubras los costos y beneficios de buscar la perfección, puede
haber muchas razones para escoger comportarse de esa manera,
puede ser una necesidad personal, te protege de algo que te da
miedo, no conoces otra manera de actuar, o esta manera te ha dado
todo lo que tienes hasta ahora. Conocer lo que te ata a la perfección
te ayudará a escoger dejarla ir y seguir un paradigma diferente.
Estar enfocada en la excelencia mantiene tu atención en lo que esta
correcto y funcionando, y no en lo que no funciona. La excelencia
no tiene límites. Siempre puedes buscar niveles más y más altos
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de excelencia. Lo que aceptamos como excelencia hoy, no será lo
mismo mañana, ni en un mes, ni en cinco años. No le tengas miedo
a cometer errores, ten miedo de no aprender de ellos y de no seguir
adelante. Sé una persona Excelente y no Perfeccionista.
Los errores son
solo oportunidades
de aprendizaje.
• PERFECCIÓN
Te hace sentir insatisfecha.
Te compara negativamente con otras.
No puedes reconocer tus defectos cómodamente.
Usa los estándares de otras para determinar el éxito.
Enfatiza el mantener tu vida en control.
Te sientes devaluada, a menos de que todo este perfecto.
• EXCELENCIA
La satisfacción viene de ti misma.
Reconoce tus cualidades positivas.
Aceptas tus errores como parte de las lecciones de la vida.
Las metas se logran de reconocerte a ti misma.
Enfatiza el mantener tu vida en equilibrio.
Te aceptas como un ser valioso, no perfecto.
Muchas veces pensamos que las figuras que nos muestran los
medios de comunicación como exitosas o destacadas en los
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negocios, el espectáculo, o los deportes tales como el legendario
Michael Jordan de los Chicago Bulls o Steve Jobs de Apple, son
individuos superiores a la media muy difíciles de emular. Pero si
revisamos sus vidas más de cerca, nos encontraremos con que todas
esas personas tienen en común el compromiso con la excelencia en
su desempeño, el cual les produce muchos más beneficios que el
deseo de lograr la perfección. Pero, ¿qué significa esto?
Aunque parezcan similares, la Excelencia y la Perfección son formas
de pensar y de actuar diametralmente opuestas y podría decirse
que antagónicas, que producen resultados igual de diferentes en
nuestras vidas.
EXCELENCIA VS. PERFECCIÓN
La búsqueda de la Excelencia significa comprometernos a hacer
siempre lo máximo que podemos bajo cualquier circunstancia, e
independientemente del resultado final. Ni más ni menos. Lograr
la Excelencia implica hacer el mejor esfuerzo posible y apostar los
recursos disponibles al logro de nuestros objetivos, sin que esto
implique un sacrificio o dañe nuestra autoestima. La excelencia
implica aceptar que no siempre las condiciones son las mejores
y que hoy puedes llegar de segundo lugar y sentirte bien, porque
hiciste las cosas lo mejor que pudiste y confías en hacerlas aún
mejor en el futuro.
La exigencia de la Perfección en cambio, se centra más bien en el
deseo de hacer las cosas perfectas en el más mínimo detalle, pues
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de otro modo no son (o somos) aceptables o adecuadas. Es una
creencia que percibe las cosas en términos de opuestos, bien sea
como blancas y perfectas o como negras y un fracaso, sin dejar lugar
a grados intermedios, ni considerar nuestras posibilidades reales o
condiciones actuales. Lograr esto es imposible porque ni la vida es
binaria (perfecto o malo), ni la concepción de la “Perfección” es la
misma para todas las personas.
¿CÓMO DIFERENCIAR ENTRE EXCELENCIA Y PERFECCIÓN?
UNA PERSONA PERFECCIONISTA...
• Establece sus metas con el foco en evitar fallas y no en lograr lo
mejor de sí mismo. Un ejemplo sería: “Quiero dejar de interrumpir
a mi pareja cuando habla conmigo” centrándonos en el problema
(interrumpir) y no el objetivo deseado (comunicarse mejor).
• Lo que hace define su valor como persona. Cualquier error se
percibe como un fracaso que afecta su autoestima y lo hará más
propenso a abandonar sus objetivos.
• Sólo se siente bien consigo mismo mientras haya otro que le
reconozca el éxito.
• Se desempeña por debajo de sus posibilidades al evitar correr
riesgos por temor a fallar. No tiene habitualmente motivos para
celebrar porque la atención está centrada en lo que falta y no en lo
que hay. “EL VASO ESTÁ MEDIO VACÍO”.
• Necesita controlar las actividades propias y ajenas pues piensa
que sólo él “sabe” y puede HACERLAS “PERFECTAS”.
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Una pista para saber si transitamos el tortuoso camino de la
perfección es revisar si siempre que terminamos algo en vez de
celebrarlo, nos decimos que “podríamos haberlo hecho mejor”...
MIENTRAS QUE UN BUSCADOR DE LA EXCELENCIA...
• Establece sus metas en positivo y con énfasis en la mejora
continua hacia el futuro. En el ejemplo anterior sería: “Quiero
esforzarme por escuchar más y mejor a mi pareja”.
• Se valora a sí mismo por separado de la meta con base al esfuerzo
realizado para alcanzarla.
• Se focaliza en alcanzar sus metas por su satisfacción personal
sin necesidad del reconocimiento ajeno.
• Se reta a sí mismo para conocer hasta dónde es capaz de llegar
y celebra el esfuerzo independientemente del resultado. El foco está
en lo que hay. “EL VASO ESTÁ MEDIO LLENO”.
• Está abierto a tomar riesgos, porque los errores y los problemas se
toman como oportunidades para aprender y mejorar. Esto hace al
camino más importante que la meta.
• Basa sus relaciones en la confianza, la motivación y el respeto.
Es flexible y abierto a aprender y descubrir nuevas formas de hacer
las cosas.
El camino de la Excelencia es abierto, flexible y dinámico,
contribuyendo al crecimiento porque “hacemos nuestro mejor
esfuerzo en todo momento “.
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Perfección y Excelencia

El perfeccionismo es una forma de sufrimiento que nos aboca

a valorarnos solo por lo que logramos. La excelencia, en cambio,
parte de una buena autoestima y de un sentimiento de superación
constante. En él, la amargura por el fallo no tiene sentido y el éxito
“La excelencia es un
une logros y errores con un mismo hilo. arte ganado a base
de entrenamiento
EJERCICIO DE LA SEMANA y hábito. No actuamos
correctamente porque
Podemos seleccionar una actividad de nuestra vida (en casa, el
trabajo, haciendo un deporte, etc.) donde vamos a esforzarnos por

tengamos excelentes
hacer nuestras tareas lo mejor que podamos y nos felicitamos por
el esfuerzo. ¿Cómo cambia nuestra perspectiva? ¿Nos sentimos

virtudes, sino que

más motivados?

Aspirar a la perfección nos aboca, en muchos a casos, al sufrimiento.

somos virtuosos porque
En realidad, deberíamos esforzarnos por la excelencia, ahí donde actuamos correctamente.
dar lo mejor de nosotros mismos en cada circunstancia, sin tener
otro referente más que el nuestro. Estamos ante una estrategia que Somos lo que hacemos
podemos convertir en un estilo de vida para mejorar, para crecer en
felicidad y alcanzar la autorrealización.
repetitivamente.
Decía Aristóteles que las personas somos lo que hacemos día
La excelencia, entonces,
a día, y que la excelencia, lejos de ser un acto, es un hábito. Sin no es un suceso,
embargo, nuestro principal problema en esta área del crecimiento
personal y la superación, es que muchas de nuestras metas son sino un hábito”.
externas y no internas. ¿Qué significa esto? Significa que vivimos
Aristóteles
de acuerdo a una vara de medir donde nos comparamos siempre
con lo que otros hacen, dicen o esperan de nosotros.
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Perfección y Excelencia
De hecho, a muchos nos educan para ser unos auténticos
perfeccionistas. Cada tarea o propósito que nos marquemos debe
ser el algo excepcional. Queremos una vida infalible, sin tachaduras,
defectos o erratas. Nadie nos ha enseñado que los perfeccionistas
se esfuerzan a menudo por metas imposibles y que ese enfoque,
trae en muchos casos un agónico laberinto de frustraciones.
Quienes persiguen la excelencia, en cambio, no compiten contra
nadie, no anhelan lo que otros logran. Se limitan solo a superarse
a sí mismos siendo sus únicos referentes para alcanzar así su
máximo potencial.
ESFORZARNOS POR LA EXCELENCIA, EL MEJOR HÁBITO QUE
PODEMOS PRACTICAR.
Excelencia es algo más que sacar un 10 en matemáticas. No
importa tampoco que nos alcemos como el mejor de nuestra
promoción, porque este término va más allá de ser el primero en
todo y en cada circunstancia. Decimos esto por un hecho que se ve
con frecuencia en el ámbito educativo. Son muchas las familias que
confían en determinados centros la educación de sus hijos llevados
por esa idea; la de la excelencia. Piensan que en esas aulas sus niños
se convertirán en auténticos líderes, en el nuevo Mozart, en la nueva
Marie Curie. Sin embargo, y si bien es cierto que habrá alumnos
que logren esto y mucho más, habrá otros que con su aprobado
raspado o su notable también logren su excelencia. Porque cada
persona tiene unas posibilidades, un potencial determinado y unas
aptitudes. Así, el niño con problemas de aprendizaje que se esfuerza
cada día al máximo, superándose y dando lo mejor de sí, también
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lo está haciendo, también está alcanzando la
excelencia. Porque excelencia, aplicada, solo
tiene sentido de manera individual.
Diferencias entre las personas que buscan
la excelencia y quienes buscan la perfección.
La excelencia como motor de aprendizaje
tienen sentido, la perfección como tortura no.
Porque quienes aspiran a esto último recortarán
sus propias valías y estarán invirtiendo tiempo y
esfuerzo en minar su propia salud psicológica.
Veamos por qué.
• Ser perfeccionistas nos aboca a valorarnos a nosotros mismos solo
por lo que logramos. Algo así pone en riesgo nuestra autoestima, porque
un fracaso es una derrota para la propia dignidad. Quienes persiguen
la excelencia, en cambio, no desprecian aquello que han conseguido.
• Los perfeccionistas no suelen afrontar con efectividad las dificultades y
las adversidades. Se sienten bloqueados. Los que buscan la excelencia
son conscientes de que la mejora llega con los intentos.
• El fracaso para el perfeccionista es el fin del mundo. Los que creen
y buscan la excelencia saben que los fracasos son oportunidades
de aprendizaje.
• Un perfeccionista ansía ser el número uno, porque entiende que
cada oportunidad de desempeño es una competición. El que cree
en la excelencia no sueña con ser el mejor; solo aspira a superarse
a sí mismo cada día un poco más.
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Perfección y Excelencia

¿CÓMO PUEDO TRABAJAR

LA EXCELENCIA?

La excelencia no es posible sin autoexigencia. Es importante recalcar

que esta competencia requiere situar la mirada en el propio interior.
Por tanto, de poco vale compararnos con otros o dejarnos llevar por
lo que nuestro entorno espera de nosotros.

La excelencia es un proceso mental, físico y emocional, requiere

movilizar todo nuestro ser en un proceso constante de crecimiento
y superación. Ahí donde el único referente somos nosotros mismos. • Hay que ser proactivos. Más que esperar a que las oportunidades
aparezcan, seamos capaces de crearlas nosotros mismos.
Por tanto, es interesante tener en cuenta estos aspectos para
trabajar en la excelencia: • De los errores se aprende; un aprendizaje que puede ser muy
emocionante, alejado del derrotismo y la angustia. Al fin y al cabo, a
• Conocer nuestro potencial, pero también nuestros límites. A veces, veces hay que dar un paso atrás para coger mayor impulso.
soñamos con dimensiones que no siempre se ajustan a nuestras
posibilidades o aptitudes. Hay que cultivar ilusiones desde una • Alinear valores y conducta. Al hacerlo, la sensación de bienestar
perspectiva realista. aumenta casi de manera automática. Es una manera de echar de
nuestras vidas a la disonancia.
• La vida como un laboratorio. Probar, experimentar, ver qué ocurre y
aprender del proceso. Si sale bien, nos esforzaremos un poco más. Para concluir, la excelencia debería ser un estilo de vida, tengámoslo
en cuenta. Como decía Steve Jobs, para alcanzar esta.
• La excelencia es un ejercicio que se practica cada día. Si
conquistamos una meta, no nos quedaremos en esa cima para
siempre. Un avance es motivo para mirar un poco más arriba y
seguir esforzándonos.