TÓPICOS DE

FORMACIÓN
GENERAL
Departamento Académico de Cursos Básicos
Autoestima

Semana 02
 RESULTADO DE APRENDIZAJE DE LA SESIÓN

Al finalizar la sesión, el estudiante

identifica los componentes de su
autoestima y su importancia y lo evidencia
a través de la herramienta de
autodiagnóstico FODA, con análisis crítico
y coherencia.

https://bit.ly/3W0OKEZ
 REFLEXIÓN DESDE LA EXPERIENCIA

Observemos:
“El circo de las
mariposas”

https://www.youtube.
com/watch?v=Sry7D
acKtbk&t=4s
Inicio: 1:48min
Fin: 4:22min
Tiempo V.: 2:74min
https://freepikpsd.com/file/2019/10/joven-pensando-png-1-Transparent-Images.png
 REFLEXIÓN DESDE LA EXPERIENCIA

✓ ¿Cuál fue la respuesta de Will cuando el

dueño del Circo de las Mariposas le dicen
que es “maravilloso”?

✓ ¿Por qué crees que Will reaccionó así?

Daremos respuesta en nuestra herramienta virtual

https://www.kindpng.com/picc/m/400-4004766_quienes-somos-monigote-con-interrogacion-trans-question-mark.png
Desarrollo del tema
 Autoestima
La dualidad mente - cuerpo
(visión reduccionista)
complejiza la definición de
✓ Es la valoración que tenemos sobre lo que pensamos la psicología, pero lleva a
de nosotros mismos los sentimientos que nos descubrir que se puede
tenemos y la forma como actuamos en sintonía con estudiar los fenómenos
nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.
psicológicos prescindiendo
✓ Recordemos que nuestra forma de pensar, sentir y del cuerpo, de la biología o
actuar debe estar en sintonía positiva y coherencia del entorno.
total si queremos lograr la mejora de nuestra
autoestima (Branden, 2015)

https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2014/06/consejos-para-mejorar-la-autoestima-640x683.jpg

“Amarse a sí mismo es el comienzo de

una aventura que dura toda la vida".
 Importancia de la autoestima

Es muy importante porque permite a las personas

enfrentarse a la vida con mayor confianza,
benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar
más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIY349FVM1IVY3u_5aO95UBqHATT2rt_Bbqw&usqp=CAU
 Componentes de la autoestima

• Conjunto de • Componente • Es el componente

percepciones, emocional o activo de la actitud.
creencias e sentimental de la Incluye el conjunto de
información que actitud. Implica un habilidades,
tenemos de sentimiento de lo destrezas y
nosotros mismo. Es favorable o competencias.
el componente desfavorable de sí
informativo de la misma.
actitud.

COGNITIVO AFECTIVO CONDUCTUAL

Reasoner, Robert (Citado por Smeke, 2006 p83)

 Video

Observemos:
“El circo de las
mariposas”
2da. parte

https://www.youtube.
com/watch?v=Sry7D
acKtbk&t=4s
Inicio: 13:11min
Fin: 16:41min
Tiempo V.: 3:30min
 Reflexionemos

✓ ¿Por qué crees que Will logró superar

las adversidades?

✓ ¿Cómo era su autoestima y cómo es

ahora?
 Tipos de autoestima

Branden (2001) nos dice: “El nivel de nuestra autoestima influye

en nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar influye en
el nivel de nuestra autoestima […] El nivel de autoestima tiende a
generar profecías que se cumplen por sí mismas”.

La autoestima
positiva
La autoestima
negativa
 Autoestima Negativa

¿QUÉ ES? Forma desvalorizada o sobre valorizada de percibir y valorar la

propia persona. Esto hace que se incurra en comportamientos
extremos, intensos y en muchos casos poco adaptativos. La
imagen percibida es irreal.

¿QUÉ ✓ Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.

BAJA COMPORTAMIENTOS?
AUTOESTIMA ✓ Necesidad compulsiva de llamar la atención.
✓ Necesidad imperiosa de ganar.
AUTOESTIMA
TÓXICA ✓ Temor excesivo a equivocarse.
✓ Actitud insegura, ánimo triste.
✓ Actitud desafiante y agresiva.
✓ Actitud derrotista. Vidal (2016)
 Autoestima Positiva

¿QUÉ ES? Es aquella percepción adecuada de la valía personal que hace

que nos esforcemos ante las dificultades.

¿PARA QUÉ
SIRVE? ✓ Tener confianza en sí mismo.
✓ Aceptar retos personales y profesionales.
✓ Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
✓ Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.
AUTOESTIMA ✓ Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.
SALUDABLE ✓ Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.
✓ Alegrarse honestamente por los logros de las otras
personas, sin sentir celos ni envidia.
Vidal (2016)
 Video

3ra. parte

https://www.youtube.
com/watch?v=Sry7D
acKtbk&t=4s
Inicio: 16:46min
Fin: 18:40min
Tiempo V.: 1:94min
 Reflexionemos

✓ ¿Cómo logró mejorar su autoestima

Will?

✓ ¿Qué estrategias podríamos tener en

cuenta para mejorar nuestra
autoestima?
 Estrategias para mejorar la autoestima

Cuidar los pensamientos

Poner metas realistas

Acepta los fracasos y realiza

críticas constructivas

Dedícate tiempo

CIPSIA Psicólogos (2018)

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSzB_oVYWPlT3w-8UU5bSiwZDmMNk6LDUEkjQ&usqp=CAU
Apliquemos lo aprendido
 APLIQUEMOS LO APRENDIDO

MAPA REPRESENTACIONAL 2:

El Análisis FODA – Caso de Will, personaje

de la película: “El Circo de las Mariposas”

https://sp.depositphotos.com/18380071/stock-photo-hand-writing-with-marker.html
 Análisis FODA – Caso Will

Daremos respuesta en nuestra herramienta virtual

 Actividad Asincrónica

Tarea Académica 1:
✓ Desarrollo del FODA personal en
la Ficha
✓ Presentación de video de su FODA

https://www.godinezgourmet.com/wp-content/uploads/2021/01/unnamed-1.jpg
Integremos lo aprendido
 Integremos lo aprendido

✓ ¿Qué has aprendido hoy?

✓ A partir de lo trabajado el día de hoy, ¿cuál es
la importancia de analizar nuestra
autoestima?
✓ ¿Cómo aplicaríamos lo trabajado hoy en
nuestro ámbito profesional?
https://c8.alamy.com/compes/cebp6y/caracter-humano-en-3d-con-un-signo-de-interrogacion-azul-cebp6y.jpg
Actividad Asincrónica
 Actividad Asincrónica

Portafolio digital:

✓ Elabora un organizador visual que

resuma el tema desarrollado
✓ Contesta y reflexiona sobre las
preguntas de metacognición
✓ Ingresa el Mapa Representacional

https://userscontent2.emaze.com/images/3d6e10b2-89b2-496f-b781-5d7180c29862/8c9736d7c55c750c0660181190095970.png
Referencias Bibliográficas
 Referencias Bibliográficas

Branden, N. (2015). Cómo mejorar tu autoestima. Paidós

Jiménez, Á. (2015). Quiero y puedo acrecentar mi autoestima.
Paulinas. https://elibro.net/es/lc/ucsur/titulos/133357
Towers, M. (2018). Autoestima: venza a su peor enemigo (2ª.ed.).
FC Editorial. https://elibro.net/es/lc/ucsur/titulos/129073

https://thumbs.dreamstime.com/b/homem-3d-e-alguns-livros-13846823.jpg