¿Qué hemos trabajado?

Cadena de aprendizaje

“SE DEBE TENER CONFIANZA EN SÍ MISMO, Y ESA CONFIANZA DEBE ESTAR BASADA EN LA
REALIDAD”. BOBBY FISCHER.

Autoconfianza
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Cadena de Aprendizaje

 Te detallamos a continuación el recorrido realizado en la cadena de aprendizaje de

Autoconfianza, donde podrás encontrar lo trabajado en los distintos Elementos
Formativos.

 EF I “¿Qué vamos a trabajar?”  Hemos aprendido qué es la Autoconfianza y qué

se puede aprender, entrenar y mejorar.

 EF II “Puedo hacerlo” Profundizando en el rasgo de “Seguridad en sí mismo o

misma”, hemos aprendido la importancia de realizar las tareas de forma
independiente, sin tener que esperar la aprobación de las personas de nuestro
entorno.

o ¿Cómo lo hemos conseguido?

 Identificando las conductas y actitudes asociadas a tener seguridad en

uno mismo o misma.
 Lo pondremos en práctica mediante las siguientes pautas:
 Plantear una meta clara y concreta.
 Definir y organizar las tareas para cumplir con la meta.
 Ponerlas en marcha y evaluar si se consigue.

 EF III “Sé lo que hago” Continuando con el trabajo del rasgo “Seguridad en sí
mismo o misma”, hemos aprendido cómo actuar cuando se reciben críticas.

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o ¿Cómo lo hemos conseguido?

 A través de las siguientes pautas, se aceptarán las críticas,

haciendo las tareas lo mejor posible:
 Aceptar que no somos perfectos/as.
 Revisar la tarea.
 No tomar la crítica de manera personal.
 Escuchar atentamente.
 Preguntarse qué se puede aprender de las críticas.
 No centrarse sólo en la parte negativa.
 Analizar y evaluar la crítica escuchada.
 No guardar rencor.
 Despejar las dudas.
 Aceptar que los demás pueden ver cosas que nosotros
no vemos.
 No permitir que nos afecte, si la crítica es destructiva.

 EF IV “Lo consigo” Trabajando los rasgos de “Seguridad en sí mismo o misma” y

“Autoconocimiento”, hemos aprendido que los logros obtenidos nos ayudan y
motivan a seguir consiguiendo metas y objetivos.
o ¿Cómo lo hemos conseguido?

 Se deben tener en cuenta los logros conseguidos que nos hacen

sentir orgullosos.
 Centrarse en las cualidades que nos permiten lograr algo y
entender que, por pequeño que sea, todo lo conseguido es
importante.
 Ser realistas con lo que se puede hacer, ajustándonos a nuestras
capacidades.

Cadena de 3
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 EF V “Me conozco” Trabajando el rasgo de “Autoconocimiento”, hemos aprendido la

importancia de ser consciente de la imagen que tenemos de nosotros mismos o
mismas, y que sea lo más cercana a la realidad.

o ¿Cómo lo hemos conseguido?

 Los siguientes aspectos nos ayudan a aumentar el nivel de

Autoconfianza:
 Convierte lo negativo en positivo.
 No generalices.
 Céntrate en lo positivo.
 Sé consciente de los logros o éxitos.
 No te compares con las demás personas.
 Confía en ti mismo/a.
 Acéptate a ti mismo/a.
 Realiza esfuerzos para mejorar.

 EF VI “Confío en mi” Trabajando el rasgo de “Autoconocimiento”, hemos aprendido

a identificar aspectos de nuestra personalidad que son puntos fuertes y otros en los
que debemos mejorar, sin tener en cuenta la opinión de los demás.

o ¿Cómo lo hemos conseguido?

 Para conocer nuestras fortalezas y áreas de mejora, debemos

tener en cuenta nuestra experiencia, como nos relacionamos y
como reaccionamos ante distintas situaciones.
 Los puntos a mejorar no son estáticos en nuestra personalidad,
pues se trabaja sobre ellos.
 El autoconocimiento propiciará que la autoestima se eleve.

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 EF VII “Así soy” Trabajando el rasgo “Autovaloración”, hemos aprendido la

importancia de poner en valor nuestras características y hacerlas destacar.

o ¿Cómo lo hemos conseguido?

 Al valorarnos de manera positiva, se genera Autoconfianza en

nosotros mismos o mismas.
 Los pensamientos erróneos impiden tener una visión realista y
positiva de nosotros mismos o mismas. Para lograr tener esta
visión y mantener un nivel de Autoestima adecuado, se
proponen las siguientes pautas:
 Darse cuenta del propio valor.
 Aceptar no ser el responsable de las emociones de los
demás.
 Buscar hechos en lugar de opiniones.
 Aceptar las debilidades y errores.
 Aprender a no compararse con las demás personas.
 Pensar más en cosas positivas.
 Tratar bien a quienes nos rodean.

 Agradece a todos los participantes su asistencia y participación y anímales a practicar

todo lo aprendido para poder mostrar confianza en sí mismos/as y en sus propias
capacidades, reflejándolo en sus opiniones y decisiones, tal como indicamos, en el
Elemento Formativo I “¿Qué vamos a trabajar?”, que queríamos conseguir.

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