Institución Educativa N° 88389 – “Juan Valer Sandoval

PROGRAMA VIRTUAL APRENDO EN CASA

EDUCACIÓN FÍSICA – SEMANA OCHO
I. DATOS INFORMATIVOS:
II. APELLIDOS Y NOMBRES : . Jeanpier Anaya Castro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.................................................
I.1. GRADO : 3RO. SECCIÓN: . . .A . . . . . . . SEMANA : Del 02 al 06 de
Mayo del 2022.
I.2. TEMA : Reconocemos y practicamos tipos de actividades físicas para nuestra salud
y bienestar.

II. TAREA 1: RESCATANDOMIS SABERES PREVIOS.

Luego de dar revisar el material de lectura adjunto, observado la imagen “Tipos de Actividad
Física” y haber leído el texto “Los Tipos de Más Importantes de Actividad Física para la Salud”,
completa el cuadro que a continuación te presento:
¿En qué ambiente de
¿Qué actividades nuestro hogar o
Actividades para
Tipos de Actividades físicas podríamos comunidad podríamos
desarrollar este tipo
Físicas saludables practicar en nuestro podríamos practicar
de actividad física.
hogar o comunidad? actividades físicas de
forma segura?
Actividades relacionadas _trotar _caminar En el parque
con el trabajo -ciclismo _ciclismo
cardiovascular
(aeróbico) _caminar -trotar
_planchas planchas En mi casa
Actividades relacionadas _sentadillas
con la fuerza y/o la
resistencia muscular

Estiramientos Yoga Al aire libre

Actividades relacionadas
con la flexibilidad yoga
Balanceate en un pie Balanceate en un pie En un parque

Actividades relacionadas Brinca con un pie Brinca con un pie

con la coordinación

A continuación, responde las siguientes preguntas:

2.1. ¿Cómo identificamos los tipos de actividad física que podríamos practicar en nuestro hogar o
comunidad?
_Viendo que tipos de actividades fisicas podemos realizar.
___________________
2.2. ¿Qué tomamos en cuenta para practicar actividad física saludable en relación con el ambiente
donde la practicamos?
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Viendo cuanto espacio requiere una actividad física para hacerlo._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

__________________________________________________
______________________________________________________
_____________
2.3. ¿Podemos identificar alguna actividad física que practicamos de forma habitual en nuestra
vida diaria?, ¿cuál?, ¿de qué manera la explicaríamos?
Si como correr o caminar ,estiramientos para fortalecer el físico _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
__________________________________________________
______________________________________________________
_____________
______________________________________________________
_____________

III. TAREA 2: A PARTIR DE LAS

SIGUIENTES PREGUNTAS REFLEXIONAMOS SOBRE
LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA:
III.1. ¿Por qué es importante incorporar la actividad
física propuesta a la vida diaria de tu familia?
_________________________________
________

_porque es un forma de distraerte y compartir con

nuestra familia _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_________________

__________________________________________

III.2. ¿Podrías proponer y explicar la práctica de otro tipo de actividad aeróbica que sea
posible practicar en tu hogar en compañía de los integrantes de tu familia?
______________________________________________________
___________
El caminar o correr puede ser una buena actividad aeróbica para realizar en familia_ _ _ _ _ _
______________________________________________________
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III.3. ¿Cómo podrías mejorar la práctica de la actividad física teniendo en cuenta una mejor
relación con el ambiente, según tu región o comunidad?
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Implementando buenos hábitos en nuestra vida diaria _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

____________________________________________
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IV. METACOGNICIÓN:

¿Qué
puedo
Estoy en
hacer para
proceso
Condiciones de la actividad física propuesta Lo logré mejorar
de
mis
lograrlo
aprendizaj
es?
Practiqué y expliqué un tipo de actividad física y su
X
repercusión en la salud y el bienestar.
Participé y propuse un tipo de actividad física beneficiosa
para la salud, y movilicé mis capacidades físicas y X
coordinativas de acuerdo a mi interés y mis limitaciones.

Tuve en cuenta el espacio y el momento para la práctica

de la actividad física, así como el cuidado de la salud de X
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todas y todos los participantes.

Promoví los tipos de actividades físicas, al proponer la
práctica de una actividad física de mi agrado a las
X
personas de mi entorno, con el fin de promocionar la salud
y el bienestar.
Recuerda que debes guardar en tu cuaderno o portafolio las tareas y las reflexiones realizadas. Si te
es posible, realiza el registro fotográfico de lo practicado con tu familia.

FINALMENTE

Muchas Gracias.
Dios los bendiga.