Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • La A.F

    Cargado por

    Fiquimates Quimica
    10 vistas4 páginas
    Este documento describe los beneficios de la actividad física en tres niveles: fisiológico, psicológico y social. A nivel fisiológico, la actividad física reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer y la diabetes, mejora la densidad ósea y muscular, y reduce la grasa corporal. A nivel psicológico, aumenta el estado de ánimo, reduce la ansiedad y el estrés, y mejora el rendimiento cognitivo. A nivel social, promueve la pertenencia a grupos,

    Descripción original:

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento describe los beneficios de la actividad física en tres niveles: fisiológico, psicológico y social. A nivel fisiológico, la actividad física reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer y la diabetes, mejora la densidad ósea y muscular, y reduce la grasa corporal. A nivel psicológico, aumenta el estado de ánimo, reduce la ansiedad y el estrés, y mejora el rendimiento cognitivo. A nivel social, promueve la pertenencia a grupos,

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    10 vistas4 páginas

    La A.F

    Cargado por

    Fiquimates Quimica
    Este documento describe los beneficios de la actividad física en tres niveles: fisiológico, psicológico y social. A nivel fisiológico, la actividad física reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer y la diabetes, mejora la densidad ósea y muscular, y reduce la grasa corporal. A nivel psicológico, aumenta el estado de ánimo, reduce la ansiedad y el estrés, y mejora el rendimiento cognitivo. A nivel social, promueve la pertenencia a grupos,

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 4

    ACTIVIDAD FÍSICA

    BENEFICIOS
    FISIOLÓGICOS
    PSICOLÓGICOS
    SOCIALES
    NIVEL FISIOLÓGICO
    Enfermedades
    Reduce enfermedades como el

    cáncer, la obesidad hipertensión,


    diabetes o la osteoporosis.

    Fortalece los
    músculos y huesos
    Mejora la forma física y la densidad ósea

    Grasa corporal
    Disminuye el porcentaje de grasa corporal
    y mejora la apariencia física
    NIVEL PSICOLÓGICO
    Estado de ánimo
    Aumenta la felicidad y el estado
    psicológico de bienestar

    Ansiedad y estrés
    Disminuye riesgo de ansiedad y depresiones,
    desconexión de las tareas habituales, mejora
    la calidad del sueño

    Rendimiento cognitivo
    Se optimizan los procesos de
    memoria, concentración y atención.
    Mejora del rendimiento escolar.
    NIVEL social
    Pertenencia a un grupo
    Aumenta la felicidad y el estado
    psicológico de bienestar.

    Sedentarismo
    Relacionarse y hacer deporte es una buena
    manera de evitar quedarse en casa.

    Autonomía e
    integración social
    Respeto de la diversidad, deportividad,
    superación, esfuerzo individual.

    También podría gustarte