Algunas actividades que puedes hacer en tu

BENEFICIOS DEL DEPORTE

La actividad física regular y adecuada,

incluido cualquier movimiento corporal que
requiera energía, puede reducir el riesgo de
muchas enfermedades y trastronos no
transmitibles cerebrovasculares, la diabetes,
el cáncer de mama y la depresión

físico
Asegura el crecimiento y el desarrollo
saludable de jóvenes.
La actividad física tiene importantes
beneficios para la salud del corazón, el cuerpo
y la mente. Además de tener una apariencia
física deseada.

psicológico
La actividad física mejora la autoconfianza,
sensación de bienestar, satisfacción sexual,
disminución de la ansiedad, disminución de
la depresión o mejora el funcionamiento
intelectual.

social
Te hace más confiable, te ayuda a encontrar a
personas como tú, mejora la memoria, te
convierte en un amigo más confiable, te
ayuda a adaptarte a nuevos entornos.

La actividad física es esencial para el

mantenimiento y mejora de la salud y la
prevención de las enfermedades para todas
las personas y a cualquier edad. La actividad
física contribuye a la prolongación de la vida y
a mejorar su calidad, a través de beneficios
fisiológicos.