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  • Vida Saludable

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    Maricielo 28
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    El documento proporciona consejos para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada, no fumar y limitar el consumo de alcohol. También recomienda seguir las instrucciones de los medicamentos recetados y mantener una buena higiene personal e higiene dental. Además, destaca que el ejercicio físico regular puede mejorar la fuerza muscular, aumentar la resistencia y hacer que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

    Descripción original:

    Título original

    Vida saludable

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    El documento proporciona consejos para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada, no fumar y limitar el consumo de alcohol. También recomienda seguir las instrucciones de los medicamentos recetados y mantener una buena higiene personal e higiene dental. Además, destaca que el ejercicio físico regular puede mejorar la fuerza muscular, aumentar la resistencia y hacer que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

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    El documento proporciona consejos para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada, no fumar y limitar el consumo de alcohol. También recomienda seguir las instrucciones de los medicamentos recetados y mantener una buena higiene personal e higiene dental. Además, destaca que el ejercicio físico regular puede mejorar la fuerza muscular, aumentar la resistencia y hacer que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

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    Vida saludable

    Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.


    No fumar.
    NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de
    tener antecedentes de alcoholismo.
    Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de
    atención médica según las instrucciones.
    Consumir una dieta saludable y equilibrada.
    Un estilo de vida saludable incluye una alimentación sana,
    ejercicio físico e higiene personal.
    1) Alimentación Sana. ...
    2) Ejercicio físico. ...
    3) Beber mucha agua. ...
    4) Jugar más y ver menos televisión. ...
    5) Higiene dental. ...
    6) Horas de sueño. ...
    7) Manos limpias.

    El ejercicio
    La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y
    aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y
    nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular
    funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y
    pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas
    diarias.

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