DINÁMICAS PARA ESPOSOS

Existen juegos y ejercicios para terapia de parejas que

pueden servir de ayuda para mejorar una relación de
amorosa.

Ejercicios para parejas en crisis: lista con 50

virtudes de la pareja
Dentro de los mejores juegos y ejercicios para terapia de
parejas destacamos este al ser uno de los más efectivos.
Con frecuencia, muchas parejas se bloquean porque se
centran en exceso en los defectos de la pareja y pierden la
perspectiva real del valor del otro. En ese caso, existe un
ejercicio interesante que se convierte en un regalo de
autoestima para el otro.
Elabora una lista con 50 virtudes que observas en tu
pareja, gestos que valoras y rasgos que son importantes
para ti. Puedes escribir esta lista en una cartulina amplia y
utilizar colores vivos para hacer tus anotaciones.
Finalmente, realiza una pequeña dedicatoria en la parte
inferior de la cartulina para regalarle este mensaje a tu
pareja. Este tipo de dinámicas para terapias de pareja son
especialmente efectivas y son bien recibidas por la otra
persona, aumentas su autoestima y le ofreces afecto en
forma de halagos.
Es un ejercicio de valoración para el otro, pero también,
de toma de conciencia para ti mismo. Establecer un límite
de cincuenta virtudes es positivo para dedicarle tiempo al
ejercicio y para profundizar en la situación.

Dinámicas para terapia de pareja: dibuja tu línea de

la vida
Otro de los mejores juegos y ejercicios para parejas es que
dibujes tu línea de la vida aplicada a tu relación de pareja.
Dibuja una línea en un folio en blanco y divide dicha línea
en distintos apartados de acuerdo a un criterio personal en
el que señales acontecimientos importantes que han
marcado un punto de inflexión ya sea positivo o negativo.
Después, pon en común tus conclusiones con tu pareja,
intentando extraer siempre el lado positivo de cada etapa
de la línea de la vida. Este es un buen método para
fortalecer vuestro vínculo amoroso y hacer que la relación
sea más fuerte y esté orientada a un futuro claro. A pesar
de que no todos los momentos en la vida de una pareja son
positivos, siempre se puede sacar una lección y un
aprendizaje mediante este ejercicio de pareja.
Programa una cita especial
Programa una cita especial tomando como criterio el
objetivo de revivir una velada especial al igual que en los
inicios de la historia de amor. Existe una película que
puede inspirarte y darte ideas titulada "Todos los días de
mi vida", la historia de un hombre que tiene que
reconquistar a su pareja cuando ella pierde la memoria en
un accidente de coche.
Planifica una velada especial con el objetivo de sorprender
al otro y tomar la iniciativa de una forma consciente
para reavivar la magia. Es importante tener unas
expectativas realistas en función de la situación actual de la
pareja porque no se puede mejorar el vínculo de forma
drástica. Las citas románticas no solo fortalecen los
vínculos con esa persona tan especial, también son
capaces de revivir la pasión en la pareja.
Carta de amor a ti mismo
Existen muchas parejas que se sienten frustradas porque
se obsesionan con la idea de que han cambiado
demasiado. En ese caso, el recurso de la carta es un buen
ejercicio para reflexionar. Puedes escribir una carta de
amor a ti mismo. Pero escribiendo dicha carta a esa parte
de ti que conecta con un momento feliz de la relación: ¿qué
podrías hacer a día de hoy para volver a sentirte así? ¿Qué
ha cambiado entre ese momento y ahora? ¿Qué es lo que
ha cambiado en ti?
Es importante que centres las preguntas en ti mismo y
no en tu pareja para cambiar los reproches hacia el otro por
actitud de mejora personal a modo individual.
4 juegos para terapia de parejas
Pero, además de los ejercicios que te hemos indicado más
arriba, también hay algunos juegos para terapia de parejas
que puede empezar a incluir en tu vida privada y, así,
conseguir que vuestra relación sea más fuerte y estéis
más unidos. Este tipo de actividades para parejas están
orientadas a estrechar lazos afectivos con aquella persona
con la que tanto hemos compartido.

1. Mira a tu pareja con amor

Este es un juego muy sencillo y muy efectivo que te
animamos a hacer. Se trata de que, los dos, os pongáis en
una situación cómoda y relajada y os miréis directamente a
los ojos. Intenta potenciar esa mirada que os hacíais al
inicio, esos ojos de amor, ternura y admiración que teníais
el uno por el otro. Aunque la rutina y la costumbre haya
relajado esa intensidad, vosotros podéis trabajar para
volverla a sacar a flote.

2. Poneros en la piel del otro

Otro de los mejores ejercicios de terapia de pareja que os
pueden ayudar a solventar una crisis o una discusión es
trabajar la empatía. Para ello, te recomendamos que cada
uno de vosotros interprete el papel del otro para, así,
intentar experimentar con las propias carnes qué es lo que
ha podido ofender o sentar mal. Este es un ejercicio muy
simple pero realmente efectivo que te ayudará a ver en qué
te has equivocado tú.
 3. Planes y actividades divertidos para hacer en pareja
Otro juego muy interesante que os ayudará a superar un
momento de crisis es que hagáis un listado con diferentes
ideas y actividades que os gustaría hacer en pareja.
Intentad que el listado sea lo más completo
posible porque, así, conseguiréis tener una fuente de
inspiración cuando no sepáis qué hacer. Algunas ideas
serían: ir a cenar a un restaurante romántico, una sesión de
cine, ir al teatro, ir a un concierto, hacer una excursión por
la montaña, ir a la bolera, etcétera.

4. 15 minutos de cariño y abrazos

Otro de los mejores juegos para solucionar un problema de
pareja es que hagáis un "tiempo muerto" y que os vayáis a
la cama a besaros, abrazaros y miraros a los ojos. Aunque
estéis mal o hayáis discutido, hay algo que os sigue
uniendo: os queréis muchísimo. Por tanto, intentad superar
ese obstáculo de negatividad y forzaros a abrazaros y
daros amor. Después, ya podréis solucionar el conflicto de
una forma mucho más positiva.