DINÁMICAS DE AUTOESTIMA

HELVIA
ACENTUAR LO POSITIVO

 
OBJETIVO
-       Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les
permiten tener un buen concepto propio.
-       Mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.
 

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 10 Minutos Ninguno
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
DESTINATARIOS:
A partir de 8 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que
los participantes estén cómodos.
  
DESARROLLO
I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el auto elogio o, para el caso, elogiar a otros. Con
este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades
personales entre sí. En este ejercicio, cada persona le da a su compañero la respuesta a una, dos o las tres
dimensiones siguientes sugeridas:
         Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo.
         Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo.
         Una capacidad o pericia que me agradan de mí mismo.
II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor
parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quizá necesiten un ligero empujón de parte de
usted para que puedan iniciar el ejercicio).
III. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:
         ¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le dijo, "Tú
primero"?
         ¿Fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio?
         ¿Cómo considera ahora el ejercicio?
III. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 

CONCURSO DE BELLEZA

 
OBJETIVO

-       Concientizar el nivel de seguridad en sí mismo.

-       Descubrir y analizar los temores provocados por nuestra inseguridad.

-       Concientizar el nivel de aceptación de nuestro físico.

 

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 90 Minutos Ninguno
TAMAÑO DEL GRUPO:  
Ilimitado
DESTINATARIOS:
A partir de 6 años
LUGAR:
Aula Normal
Un aula amplia y bien iluminada; así como, un espacio
adicional donde se pueda construir o adaptar una
pasarela.

DESARROLLO
 
I. El Facilitador explica a los participantes que el ejercicio consistirá en que cada uno de ellos deberá pasar por la
pasarela promoviendo y destacando en forma humorística aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.
II. El Facilitador indica que todos los participantes constituirán el jurado ante el cuál desfilarán.
III. Cada uno de los participantes desfila por la pasarela promoviendo y/o destacando en forma humorística los
aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.
IV. Se otorgan los premios por votación, de acuerdo a la posibilidad de evidenciar cómicamente sus defectos.
V. El Facilitador invita a los participantes, en sesión plenaria, que comenten como se sintieron en el ejercicio.
VI. Al final, el grupo junto con el Facilitador, comentan sobre la experiencia.
VII. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

 EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 

 
  

CARICIAS POR ESCRITO

 
OBJETIVO

-       Propiciar el manejo creativo de la comunicación verbal escrita.

-       Permitir el intercambio emocional gratificante.

-       Ayudar el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.

 

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 30 Minutos          Hojas tamaño carta.
TAMAÑO DEL GRUPO:          Lápices.

Ilimitado  
DESTINATARIOS:
A partir de 8 años
LUGAR:
 Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que
los participantes puedan estar cómodos

DESARROLLO
 
I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas
posteriormente lo mejor que puedan.
II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros.
III. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de
estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.
IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
V. Se forman subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.
VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.
VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 

UN REGALO DE FELICIDAD

OBJETIVO

-       Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño.

-       Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.

TIEMPO: MATERIAL:
 Duración: 60 Minutos          Papel para cada participante
         Lápiz o bolígrafo para cada participante
TAMAÑO DEL GRUPO:
 
20 personas
DESTINATARIOS:
10 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con
mesas y sillas para que puedan escribir los participantes

DESARROLLO
I. El instructor distribuye lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada
uno de los otros participantes del grupo.
II. El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin
embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las
pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de
felicidad a cada uno de los demás participantes".
III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás participantes del grupo.
Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo.
IV. El instructor recomienda varias maneras de dar retroalimentación positiva, de modo que todos puedan
encontrar medios de expresión, aún, para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede
decir que:
1. Traten de ser específicos. Digan: "Me gusta como sonríes a los que van llegando" en lugar de "Me gusta tu
actitud".
2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios.
3. Incluya a todos los participantes, aún cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda
positivamente.
4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del
grupo, porqué le gustaría conocerlo mejor o porqué está contento de estar con él en el grupo.
5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutéelo y utilice términos tales como "Me gusta" o
"Siento".
6. Dígale a cada persona qué es lo que de él, lo hace a usted un poco más feliz. (El instructor puede distribuir las
indicaciones o escribirlas en el folio).
V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opción de no hacerlo.
VI. Después de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el nombre del
destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogió como
"buzón".
VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes que compartan la retroalimentación
que más significó para ellos, aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los
sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 

UNA ALEGRE Y LARGA VIDA

 
OBJETIVO

-       Concientizar en que la vida es el aquí y ahora.

-       Ayudar a planear el futuro e ir en busca de los logros.

-       Descubrir que la felicidad y satisfacción así como la paz interna, es una labor del propio individuo aquí y ahora
 

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 90 Minutos          Papel para cada participante
 TAMAÑO DEL GRUPO:          Lápiz o bolígrafo para cada participante
Ilimitado  
DESTINATARIOS:
A partir de 12 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que
los participantes puedan escribir

DESARROLLO
I. El instructor solicita a los participantes que tomen una hoja de papel y tracen una línea horizontal que la cruce.
Les solicita que coloquen puntos en los dos extremos de la línea. El punto de la izquierda representa la fecha de
nacimiento, y les solicita que escriban abajo del punto su fecha de nacimiento.
II. El instructor explica a los participantes que el punto del otro extremo (derecha) representa la fecha de la
muerte. Comenta que sobre este punto se debe escribe el año de nuestra muerte, el cual depende del número de
años que se crea se va a vivir. Solicita a los participantes que debajo de este punto, escriban la fecha estimada de
su muerte.
III. Ahora, solicita a los participantes poner un punto que represente donde se está ahora en la línea entre el
nacimiento y la muerte. Después deberán poner la fecha de hoy debajo de este punto.
IV. El instructor solicita a los participantes que hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la línea escribir una
palabra que representen lo qué se cree que se ha logrado hasta ahora.
V. Terminada la actividad anterior el instructor solicita a los participantes que hacia la derecha de hoy, indiquen
con una o dos palabras algunas cosas que se quieran hacer o experimentar antes de la muerte.
VI. El instructor solicita a los participantes que analicen esta sencilla, pero significativa línea de la vida. Quizá,
como instructor, más tarde quiera referirse a ella nuevamente para qué se asiente en la conciencia.
VII. En sesión plenaria comentan lo que sintieron y pensaron al realizar este ejercicio.
VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
 

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 
 
 

 
  

RONDA DE CARICIAS

OBJETIVO

-       Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la

autoimagen de cada participante.

-       Propiciar una ocasión más para mostrar las emociones y sentimientos de manera
asertiva.
 

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 30 Minutos Ninguno
TAMAÑO DEL GRUPO:  
Ilimitado
DESTINATARIOS:
A partir de 6 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado
acondicionado para que los participantes
puedan estar cómodos.

DESARROLLO
I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo.
II. Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas,
verbales, físicas, emocionales de manera asertiva a sus compañeros.
III. Cada uno dice al otro cómo se sintió.
IV. Cada uno dice cómo se siente después de haber recibido y dado caricias.
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo
aprendido en su vida.
 

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 
  

YO SOY….

OBJETIVO
-          Ser conscientes de que todos poseemos cualidades positivas.
-          Tomar conciencia de que nuestra autovaloración será positiva o negativa en
función de con quién nos comparemos.

TIEMPO: MATERIAL:
 Duración: 50 Minutos Folios y lápices.
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
DESTINATARIOS:
A partir de 10 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado
acondicionado para que los participantes
estén cómodos.

 
DESARROLLO
En primer lugar, el profesor hace una breve introducción acerca de lo que significa la
palabra ”autoestima”, siempre incitando a los alumnos a que den su opinión, para entrar
en materia. A continuación, se reparte a cada alumno un folio, en el que pondrán en la
parte superior la frase YO SOY....., y a la parte izquierda del folio la misma frase,
escrita unas 20 veces. Quedará de la siguiente forma:
YO SOY.......................
Yo soy......
Yo soy......
Yo soy......
Yo soy......
Yo soy......
Etc.
Se les indica las siguientes instrucciones: “Vais a escribir características vuestras que
consideréis que sean positivas (cualidades, logros, destrezas, conocimientos,
capacidades...). A continuación, por parejas, os vais a vender a vosotros mismos. Uno
hará el papel de vendedor y otro de comprador, y después cambiaréis los papeles. El
vendedor expondrá las razones por las que al comprador le conviene adquiriros”.
Finalmente, el profesor pregunta a los alumnos las dificultades que han tenido a la hora
de completar las frases de yo soy, y a la hora de venderse y las va anotando en la
pizarra. Explica a los alumnos que a la mayoría de personas nos es difícil reconocer
cualidades positivas que poseemos en algunos momentos, y que esto ocurre porque las
personas elegimos un modelo con el que compararnos, y depende de con quién nos
comparemos, nos evaluamos más positiva o más negativamente. De lo que se trata es de
hacer una comparación lo más realista posible, para que el resultado sea ajustado a la
realidad, y así nuestra autovaloración no se verá afectada.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

IMAGINATE A TI MISMO

 OBJETIVO
-           Hacer conscientes a los alumnos de que la realización de sus proyectos
futuros, depende, en gran medida, de ellos mismos.

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 60 Minutos Folios y lápices.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
DESTINATARIOS:
A partir de 12 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado
acondicionado para que los participantes
estén cómodos.
  
DESARROLLO
Esta actividad se basa en la utilización de técnicas de imaginería mental, las cuales son
de gran utilidad para conseguir que las personas seamos conscientes de aspectos en los
que nos es costoso concentrarnos por la carga emocional implícita que a veces poseen.
El profesor comenta a sus alumnos que en esta actividad van a pensar en el futuro y en
cómo se imaginan a sí mismos dentro de algunos años. En primer lugar, deben cerrar
los ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10 años. Cuando todos los alumnos han
cerrado los ojos, el profesor lee en voz alta las siguientes preguntas, cuidando siempre
de dejar un tiempo entre pregunta y pregunta para que cada alumno, individualmente,
pueda pensar e imaginar las respuestas. Las preguntas que debe realizar son las
siguientes: « ¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?,« ¿A qué crees que te
dedicas?»,« ¿Qué aficiones tienes?», « ¿Con quién vives?», «¿Qué amigos tienes?»,
«¿Cómo es la relación con tus padres?»,«¿Tienes pareja?», «¿Tienes hijos?», «¿Qué te
gusta hacer en tu tiempo libre?», «¿Eres feliz?», «¿De qué te sientes más orgulloso?».
La fase de imaginación concluye y los alumnos ya pueden abrir los ojos. Después,
pregunta a todos los alumnos en general si creen que ese futuro imaginado será
necesariamente así o si puede ser de otra manera y, sobre todo, si creen que conseguir el
futuro que desean es algo que depende en gran parte, aunque no totalmente, de ellos o si
creen que no pueden hacer nada para acercarse a su futuro deseado. El profesor debe
reconducir este debate hacia la capacidad que todos tenemos para aumentar las
probabilidades de alcanzar nuestros objetivos. No obstante, lo primero que necesitamos
para alcanzar nuestras metas es saber a dónde queremos llegar, qué queremos ser,
cuáles son nuestros objetivos. Tener esto claro es haber recorrido ya la mitad del
camino. El profesor debe motivar a los alumnos para que valoren el poder y capacidad
personales que tienen y la y necesidad de fijarse unos objetivos claros. Finalmente, la
actividad concluye con una fase final individual en la que los alumnos escriben tres
metas futuras a largo plazo (por ejemplo, crear una familia, tener un trabajo en el que se
sientan satisfechos, etc.) y también tres y metas futuras a corto plazo (por ejemplo,
aprobar el siguiente examen) que desearían conseguir.
 

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 

UN PASEO POR EL BOSQUE

OBJETIVO
-          Favorecer el conocimiento propio y de los demás.
-          Estimular la acción de autovalorarse en los demás compañeros.
 -          Mejorar la confianza y la comunicación del grupo.

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 55 Minutos Papel, rotuladores, música clásica de fondo mientras
los alumnos trabajan(opcional).
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
DESTINATARIOS:
A partir de 8 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que
los participantes estén cómodos.

 
DESARROLLO

El profesor indica a los alumnos que dibujen un árbol en un folio, con sus raíces, ramas, hojas y frutos. En las
raíces escribirán las cualidades positivas que cada uno cree tener, en las ramas, las cosas positivas que hacen y en
los frutos, los éxitos o triunfos. Se pone música clásica de fondo para ayudarles a concentrarse y relajarse. Una vez
terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior del dibujo.  A continuación, los alumnos
formarán grupos de 4 personas, y cada uno pondrá en el centro del grupo su dibujo, y hablará del árbol en primera
persona, como si fuese el árbol. Seguidamente, los alumnos se colocarán el árbol en el pecho, de forma que el
resto de sus compañeros puedan verlo, y darán un paseo “por el bosque”, de modo que cada vez que encuentren un
árbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo, diciendo “Tu eres...” Por ejemplo: “Alfonso, eres...tienes...”
Tendrán 5 minutos para dar un paseo “por el bosque” A continuación se hace la puesta en común, en el transcurso
de la cual, cada participante puede añadir “raíces” y “”frutos” que los demás le reconocen e indican. El profesor
puede lanzar las siguientes preguntas para comentar la actividad:

- ¿Os ha gustado el juego de interacción?

- ¿Cómo os habéis sentido durante el paseo por el bosque?

- ¿Cómo habéis reaccionado cuando vuestros compañero han dicho vuestras cualidades en voz alta?

- ¿Qué árbol, además del vuestro, os ha gustado?

 - ¿Qué compañero ha dibujado un árbol parecido al vuestro?

 - ¿Cómo os sentís después de esta actividad?

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 
 

COMO PODRÍA SER DIFERENTE SU VIDA

 
OBJETIVO
-       Facilitar a los participantes pensar más profundamente en algunos de sus deseos y aspiraciones y lo que
están haciendo para lograrlos. 

TIEMPO: MATERIAL:
Papel y lápiz para cada participante.
Duración:

30 o 45 minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

20 participantes.
 DESTINATARIOS:
A partir de 12 años
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que
los participantes estén cómodos.

 
DESARROLLO

I.                   El instructor dice a los participantes: "Su médico les ha informado que sólo les queda un año
de vida y ustedes están convencidos de que el diagnóstico es correcto. Describan cómo cambiaría su
vida esta noticia".

II.                Se da tiempo a que los participantes piensen y escriban sobre la pregunta anterior.

III.             El instructor les menciona lo siguiente: "Si ustedes desean cambiar su vida en esa dirección,
¿Qué los detiene para hacerlo ahora mismo?".

IV.             El instructor integra subgrupos de 4 personas y les pide que comenten sus respuestas a la
pregunta anterior.

V.                En grupo se hacen comentarios sobre el ejercicio y como se sintieron.

EVALUACIÓN
- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

 
LAS DINAMIZADORAS.

1.      “JUEGO DE ESTRELLAS”

A partir de 6 años
Edad:

Tamaño del Ilimitado

grupo:
Objetivos: –        Reflexionar acerca de lo que más
disfruta haciendo el niño/a.

–        Favorecer la integración de las

preferencias del niño/a con la de los
demás.

–        Aumentar la autoestima.

Duración: 10 minutos

Materiales: - Ficha estrella para colorear

-Lápices o ceras
Desarrollo: A cada niño se le entrega una estrella que debe
colorear con su color preferido. En ella deben
escribir su nombre y las tres cosas que más le
gusta hacer.

Una vez que todos hayan terminado, se

intercambian las estrellas con el compañero
que tiene al lado. Cada uno leerá en voz alta lo
que al otro compañero le gusta hacer pero sin
decir el nombre. El maestro preguntará a quien
corresponde esa estrella.

 
Evaluación: -¿Se han cumplido los objetivos?

-¿Se han divertido al realizar esta dinámica?

-¿El tiempo ha sido adecuado?

-¿Han participado todos/as en esta dinámica?

Variantes: La ficha para colorear puede ser otra diferente, 

por ejemplo de un animal.

2.      “SPLASH”

A partir de 8 años
Edad:
Tamaño del 20 personas
grupo:

Objetivos: –        Sentirse querido/a por los demás.

–        Quitar prejuicios.

Duración: 20 minutos

Materiales: Ninguno
Desarrollo: Se trata de evitar que te pillen y librarte
“queriendo” a los compañeros/as.

El animador/a trata de pillar a alguien,

tocándole. Si lo consigue ésta será la nueva
persona que intente pillar. Para tratar de evitar
que te pillen, puedes, en cualquier momento,
pararte, juntando las manos (dando una
palmada) con los brazos estirados al tiempo
que gritas SPLASH. A partir de ese momento
quedas inmóvil en la posición. Para reanimar a
las que están inmóviles alguien tiene que entrar
dentro del hueco que forman con sus brazos y
darle un beso. Mientras se está dentro de los
brazos sin darle un beso, los dos están en zona
libre, sin que puedan darles.
Evaluación: - ¿Se han cumplido los objetivos?

- ¿Se han divertido con esta dinámica?

- ¿El tiempo ha sido adecuado?

-¿Han participado todos/as en esta dinámica?

Variantes: No hay variantes

3.      “CUANDO TE QUEREMOS”

A partir de 7 años
Edad:
Tamaño del 20 personas
grupo:

Objetivos: - Aumentar la autoestima

- Sentirse querido por el grupo

Duración: 10-15 minutos

Materiales: Papel y lápiz

Desarrollo: Se ponen todos los jugadores en un círculo, y
en medio una silla, en la cual se va a sentar
una persona del grupo.

El resto ponemos en un papel, algo que

queramos decir a esa persona, o que
pensemos de ella, o una cualidad,… y
cerramos el papel, y se lo ponemos en la
mano.

Cuando el jugador del centro haya recogido

todos los papeles, los va leyendo en voz alta.

Todos los jugadores han de pasar por el

centro
Evaluación: -¿Se han cumplido los objetivos?

-¿Se han divertido al realizar esta dinámica?

-¿El tiempo ha sido adecuado?

-¿Han participado todos/as en esta dinámica?

Variantes: Si queremos hacer el juego con niños más

pequeños, lo pueden hacer hablando.

4.      “EL ÁRBOL DE LOS LOGROS”

Adulta
Edad:
Tamaño del Ilimitado
grupo:

Objetivos:
- Reflexionar sobre tus logros y cualidades
positivas.

- Analizar la imagen que tienes de ti mismo.

- Mostrar tu estado de ánimo

Duración: 1 hora aproximadamente

Materiales: -          Hoja y bolígrafo

-          Sillas y mesas
Desarrollo: Lo primero que debes hacer es elaborar una
lista de todos tus valores positivos, ya sean
cualidades personales (paciencia, valor…),
sociales (simpatía, capacidad de escucha…),
intelectuales (memoria, razonamiento…) o
físicos (atractivo, agilidad…). Intenta hacer
una lista lo más larga posible tomándote todo
el tiempo que necesites. Una vez acabada la
primera lista, elabora otra con todos los
logros que hayas conseguido en la vida. Da
igual si esos logros son grandes o pequeños,
lo importante es que tú te sientas orgulloso
de haberlos conseguido. Al igual que antes,
reflexiona y apunta todos los que puedas.
Cuando ya tengas las dos listas, dibuja tu
“árbol de los logros”. Haz un dibujo grande,
que ocupe toda la hoja y dibuja las raíces, las
ramas y los frutos. Haz raíces y frutos de
diferentes tamaños. En cada una de las raíces
debes ir colocando uno de tus valores
positivos (los que apuntaste en la primera
lista). Si consideras que ese valor es muy
importante y te ha servido para lograr
grandes metas, colócalo en una raíz gruesa.
Si por el contrario no ha tenido mucha
influencia, colócalo en una de las pequeñas.
En los frutos iremos colocando de la misma
manera nuestros logros (los apuntados en la
segunda lista). Pondremos nuestros logros
más importantes en los frutos grandes y los
menos relevantes en los pequeños. Una vez