2/2/2020 Juegos y ejercicios para terapia de parejas

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Juegos y ejercicios para terapia de parejas

Valoración: 4,5 (8 votos) 32 comentarios

Por Maite Nicuesa. Actualizado: 31 julio 2018

¿Tu relación está en crisis o sientes que se ha estancado? ¡prueba a realizar dinámicas de terapia
de pareja!

Una terapia de pareja es una buena herramienta de ayuda siempre y cuando, se tome esta
decisión de forma conjunta. De poco sirve que uno de los dos quiera mejorar la dinámica de pareja
si el otro, está en contra. Este tipo de terapias tienen como objetivo restablecer el vínculo afectivo y
pasional entre dos personas para poder seguir conviviendo felices y bajo una atmósfera de alegría
y tranquilidad.

Existen juegos y ejercicios para terapia de parejas que pueden servir de ayuda para mejorar
una relación de amorosa y que te explicamos a continuación en este artículo de Psicología-Online.

También te puede interesar: Cómo mejorar la comunicación en la pareja

Índice
1. Ejercicios para parejas en crisis: lista con 50 virtudes de la
pareja
2. Dinámicas para terapia de pareja: dibuja tu línea de la vida
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3. Programa una cita especial
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4. Carta de amor a ti mismo

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5. 5 juegos para terapia de parejas COMPARTIR

Ejercicios para parejas en crisis: lista con 50 virtudes de la pareja

Dentro de los mejores juegos y ejercicios para terapia de parejas destacamos este al ser uno de
los más efectivos. Con frecuencia, muchas parejas se bloquean porque se centran en exceso en
los defectos de la pareja y pierden la perspectiva real del valor del otro. En ese caso, existe un
ejercicio interesante que se convierte en un regalo de autoestima para el otro.

Elabora una lista con 50 virtudes que observas en tu pareja, gestos que valoras y rasgos que
son importantes para ti. Puedes escribir esta lista en una cartulina amplia y utilizar colores vivos
para hacer tus anotaciones. Finalmente, realiza una pequeña dedicatoria en la parte inferior de la
cartulina para regalarle este mensaje a tu pareja. Este tipo de dinámicas para terapias de pareja
son especialmente efectivas y son bien recibidas por la otra persona, aumentas su autoestima y le
ofreces afecto en forma de halagos.

Es un ejercicio de valoración para el otro pero también, de toma de conciencia para ti mismo.
Establecer un límite de cincuenta virtudes es positivo para dedicarle tiempo al ejercicio y para
profundizar en la situación.

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Dinámicas para terapia de pareja: dibuja tu línea de la vida

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Otro de los mejores juegos y ejercicios para parejas es que dibujes tu línea de la vida aplicada a
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tu relaciónen:de pareja. Dibuja una línea en un folio en blanco y divide dicha línea en distintos
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apartados de acuerdo a un criterio personal en el que señales acontecimientos importantes

que han marcado un punto de inflexión ya sea positivo o negativo.

Después, pon en común tus conclusiones con tu pareja, intentando extraer siempre el lado
positivo de cada etapa de la línea de la vida. Este es un buen método para fortalecer vuestro
vínculo amoroso y hacer que la relación sea más fuerte y esté orientada a un futuro claro. A
pesar de que no todos los momentos en la vida de una pareja son positivos, siempre se puede
sacar una lección y un aprendizaje mediante este ejercicio de pareja.

Programa una cita especial

Programa una cita especial tomando como criterio el objetivo de revivir una velada especial al
igual que en los inicios de la historia de amor. Existe una película que puede inspirarte y darte ideas
titulada " Todos los días de mi vida", la historia de un hombre que tiene que reconquistar a su
pareja cuando ella pierde la memoria en un accidente de coche.

Planifica una velada especial con el objetivo de sorprender al otro y tomar la iniciativa de una
forma consciente para reavivar la magia. Es importante tener unas expectativas realistas en
función de la situación actual de la pareja porque no se puede mejorar el vínculo de forma
drástica. Las citas románticas no solo fortalecen los vínculos con esa persona tan especial,
también son capaces de revivir la pasión en la pareja.
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Carta de amor a ti mismo

Existen muchas parejas que se sienten frustradas porque se obsesionan con la idea de que han
cambiado demasiado. En ese caso, el recurso de la carta es un buen ejercicio para reflexionar.
Puedes escribir una carta de amor a ti mismo. Pero escribiendo dicha carta a esa parte de ti que
conecta con un momento feliz de la relación: ¿qué podrías hacer a día de hoy para volver a sentirte
así? ¿Qué ha cambiado entre ese momento y ahora? ¿Qué es lo que ha cambiado en ti?

Es importante que centres las preguntas en ti mismo y no en tu pareja para cambiar los
reproches hacia el otro por actitud de mejora personal a modo individual.

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5 juegos para terapia de parejas

Pero, además de los ejercicios que te hemos indicado más arriba, también hay algunos juegos
para terapia de parejas que puede empezar a incluir en tu vida privada y, así, conseguir que
vuestra relación sea más fuerte y estéis más unidos. Este tipo de actividades para parejas están
orientadas a estrechar lazos afectivos con aquella persona con la que tanto hemos compartido.

1. Mira a tu pareja con amor

Este es un juego muy sencillo y muy efectivo que te animamos a hacer. Se trata de que, los dos, os
pongáis en una situación cómoda y relajada y os miréis directamente a los ojos. Intenta potenciar
esa mirada que os hacíais al inicio, esos ojos de amor, ternura y admiración que teníais el uno por
el otro. Aunque la rutina y la costumbre haya relajado esa intensidad, vosotros podéis trabajar
para volverla a sacar a flote.

2. Poneros en la piel del otro

Otro de los mejores ejercicios de terapia de pareja que os pueden ayudar a solventar una crisis o
una discusión es trabajar la empatía. Para ello, te recomendamos que cada uno de vosotros
interprete el papel del otro para, así, intentar experimentar con las propias carnes qué es lo que ha
podido ofender o sentar mal. Este es un ejercicio muy simple pero realmente efectivo que te
ayudará a ver en qué te has equivocado tú.
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3. Planes y actividades divertidos para hacer en pareja

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Otro juego muy interesante que os ayudará a superar un momento de crisis es que hagáis un
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listado con diferentes ideas y actividades que os gustaría hacer en pareja. Intentad que el listado
sea lo más completo posible porque, así, conseguiréis tener una fuente de inspiración cuando no
sepáis qué hacer. Algunas ideas serían: ir a cenar a un restaurante romántico, una sesión de cine,
ir al teatro, ir a un concierto, hacer una excursión por la montaña, ir a la bolera, etcétera.

4. 15 minutos de cariño y abrazos

Otro de los mejores juegos para solucionar un problema de pareja es que hagáis un "tiempo
muerto" y que os vayáis a la cama a besaros, abrazaros y miraros a los ojos. Aunque estéis mal o
hayáis discutido, hay algo que os sigue uniendo: os queréis muchísimo. Por tanto, intentad superar
ese obstáculo de negatividad y forzaros a abrazaros y daros amor. Después, ya podréis
solucionar el conflicto de una forma mucho más positiva.

En este otro artículo te damos los mejores consejos para ser feliz con tu pareja y que, así, podáis
siempre revivir la llama de vuestro amor.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un

diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu
caso en particular.

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32 comentarios

Briana Su valoración:
25/01/2020

¿Porque cuando estoy con mi pareja siento rechazo?

Pero cuando no estoy a su lado me siento sola.

Responder 0 0

Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)

27/01/2020

Hola Brina,

Te recomiendo el siguiente artículo: https://www.psicologia-online.com/por-que-me-siento-sola-y-vacia-458.html

Saludos.

0 0

Carlos Arias Su valoración:

03/01/2020

Señorita Maite, todo iba bien hasta llegar a la foto de una pareja gay. Hay que hacer una selección de fotos conforme a las
enseñanzas y prioridades dejadas por Dios y no a los gustos manipuladores del autor del articulo. El mismo respeto que
manejaste con el texto debe ser el de las imágenes o terminaras escribiendo solo par ti o para tu comunidad.
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Fernando
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15/10/2019 COMPARTIR

Necesito ayuda porque mi pareja habla con un amigo y estoy pero muy celoso

Responder 0 0

Yaneida
24/07/2019

Necesito concejos últimamente me ciento insegura y con celos cada ves que mi pareja sale .

Responder 0 0

Miguel Pérez López

20/07/2019

Buenas noches tengo 2 meses que no tengo relación con mi pareja y cuando las tenemos fuéramos tres días bien y luego ya
otra ves discutimos y pasa lo mismo no se si esto tenga solución llevamos 17 años casados y tengo 2 hijos gracias

Responder 0 0

Emma Cuahutle C
18/06/2019

Que interesante apoyar a las personas con este tipo de problemas, desconocía este tipo de reconciliación me interesan sus
artículos

Responder 0 0

Omar delgado
18/06/2019

Hace tres meses que mi señora no tiene relaciones conmigo, pues esto me preocupa, cuando la invicto a tener relación dice
que no.Sera que tendrá otro pretendiente, y por eso es. Muchas gracias espero tu colaboración. Llevamos 25 años

Viviendo juntos, a veces deseo buscar a alguien.

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María José Méndez Zavala Su valoración:

02/06/2019

Me encanta la pag

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yady vasquez Su valoración:
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20/05/2019
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enamorada de un hombre casado

Responder 0 0

Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)

23/05/2019

Hola Yady,

En este artículo encontrarás información sobre qué hacer cuando estás enamorada de un hombre casado:
https://www.psicologia-online.com/estoy-enamorada-de-un-hombre-casado-que-hago-3861.html

Saludos.

0 0

Lorena
23/04/2019

Buen día

Por favor ayúdame.

Descubrí que mi esposo me engaña con una compañera de trabajo el le escribió que la ama

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