SECRETARIA DE EDUCACIÓN

SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN ESTATAL

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SUPERIOR
INSTITUTO SUPERIOR DE ESTUDIOS
DE ENFERMERÍA DEL ESTADO DE CHIAPAS.
GUION DE CHARLA.
PLANEACIÓN PARA LA ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD.

TEMA: Hipertensión arterial

OBJETIVO: Proporcionar información acerca de la importancia de la presión
arterial
DIRIGIDO A: Pacientes que se encuentren en el hospital
FECHA: 22 de abril de 2022. TIEMPO: De 5 a 15 minutos.
CONTENIDO:
- ¿Qué es la presión arterial? -Valores normales -Factores de riesgo
-Complicaciones -Control -Hipertensión
TÉCNICA DIDÁCTICA: Exposición oral con interrogatorio

RECURSO DIDÁCTICO: Guion de charla Trípticos

EVALUACIÓN: Se elabora de forma interrogativa, aclarando dudas en el
desarrollo del tema.
 ¿Qué es la presión arterial?
 ¿Cuáles son los valores normales que maneja la presión arterial?
 ¿Cuáles son algunos factores de riesgo para que llegue a aparecer la
enfermedad?
 ¿Cuáles son las complicaciones que puede llegar a tener?
 ¿Cómo puede controlar usted la presión arterial?
BIBLIOGRAFÍA:
 CuídatePlus, R. (2018, 22 enero). Hipotensión. CuidatePlus. Recuperado 22 de
abril de 2022, de https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/enfermedades-
vasculares-y-del-corazon/hipotension.html
 IMSS. (2015, 15 julio). Hipertensión Arterial. Recuperado 22 de abril de 2022,
de http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/hipertension-arterial
 NORMA Oficial Mexicana NOM-030-SSA2-1999, Para la prevención,
tratamiento y control de la hipertensión arterial. (1999).
https://www.cndh.org.mx/sites/default/files/doc/Programas/VIH/Leyes%20y
 %20normas%20y%20reglamentos/Norma%20Oficial%20Mexicana/NOM-030-
SSA2-1999%20Hipertensi%C3%B3n%20arterial.pdf
 Presión arterial alta (hipertensión) - Síntomas y causas - Mayo Clinic. (2021, 1
julio). mayoclinic. Recuperado 22 de abril de 2022, de
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/
symptoms-causes/syc-20373410
 La presión arterial alta. (s. f.). National Institute on Aging. Recuperado 22 de
abril de 2022, de https://www.nia.nih.gov/espanol/presion-arterial-alta

NOMBRE DEL ESTUDIANTE: Jehovanny de Jesús Gamboa Rodríguez

NOMBRE DEL DOCENTE: L.E. ANGELICA BEATRIZ PÉREZ DÍAZ
¿QUÉ ES LA PRESIÓN ARTERIAL?

La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes arteriales.
Cuando se mide la presión arterial, el resultado se registra con dos números. El
primer número, llamado presión arterial sistólica, es la presión causada cuando el
corazón se contrae y empuja la sangre hacia afuera.
El segundo número, llamado presión arterial diastólica, es la presión que ocurre
cuando el corazón se relaja y se llena de sangre.
El resultado de la medición de la presión arterial usualmente se expresa colocando
el número de la presión arterial sistólica sobre el número de la presión arterial
diastólica.

VALORES NORMALES
Presión arterial óptima: <120/80 mm de Hg
Presión arterial normal: 120-129/80 - 84 mm de Hg
Presión arterial normal alta: 130-139/ 85-89 mm de Hg

FACTORES DE RIESGO
La presión arterial alta tiene muchos factores de riesgo, tales como:
 Edad. El riesgo de tener presión arterial alta aumenta a medida que
envejeces. Hasta aproximadamente los 64 años, la presión arterial alta es
más frecuente en los hombres. Las mujeres tienen más probabilidades de
desarrollar presión arterial alta después de los 65 años.
 Raza. La presión arterial alta es particularmente frecuente en las personas
de ascendencia africana y, a menudo, aparece a una edad más temprana
en relación con las personas de raza blanca. Las complicaciones graves,
como los accidentes cerebrovasculares, los ataques cardíacos y las
insuficiencias renales, también son más frecuentes en las personas de
ascendencia africana.
 Antecedentes familiares. La presión arterial alta suele ser hereditaria.
 Sobrepeso u obesidad. Cuanto más pesas, más sangre necesitas para
suministrarles oxígeno y nutrientes a los tejidos. A medida que la cantidad
de sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos aumenta, también lo
hace la presión en las paredes de las arterias.
 Falta de actividad física. Las personas que no están físicamente activas
tienden a tener una mayor frecuencia cardíaca. Cuanto mayor es la
frecuencia cardíaca, más deberá trabajar el corazón con cada contracción,
y mayor será la fuerza sobre las arterias. La falta de actividad física también
aumenta el riesgo de tener sobrepeso.
 Consumo de tabaco. Fumar o mascar tabaco no solo aumenta de
inmediato la presión arterial en forma temporal, sino que las sustancias
químicas que contiene el tabaco pueden dañar el recubrimiento de las
paredes de las arterias. Esto puede provocar el estrechamiento de las
arterias y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. El
tabaquismo pasivo también puede aumentar el riesgo de padecer estas
enfermedades.
 Alto contenido de sal (sodio) en tu dieta. Demasiado sodio en tu dieta
 puede hacer que tu cuerpo retenga líquido, lo que aumenta la presión
arterial.
 Cantidad insuficiente de potasio en tu dieta. El potasio ayuda a
equilibrar la cantidad de sodio en las células. Un equilibrio adecuado de
potasio es fundamental para mantener una buena salud del corazón. Si no
obtienes suficiente potasio con tu dieta o pierdes demasiado potasio debido
a la deshidratación u otras afecciones, el sodio puede acumularse en la
sangre.
 Consumo excesivo de alcohol. Con el tiempo, beber en exceso puede
dañar el corazón. Beber más de una copa al día para las mujeres y más de
dos al día para los hombres puede afectar la presión arterial.
Si consumes alcohol, hazlo con moderación. Para los adultos sanos, beber con
moderación significa una copa al día para las mujeres y dos al día para los
hombres. Una copa equivale a 12 onzas (350 mL) de cerveza, 5 onzas (147 mL)
de vino o 1,5 onzas (44 mL) de licor con graduación de 80 grados.
 Estrés. Los niveles altos de estrés pueden provocar un aumento temporal
de la presión arterial. Los hábitos relacionados con el estrés, como comer
en exceso, fumar o beber alcohol, pueden provocar un mayor aumento de
la presión arterial.
 Ciertas enfermedades crónicas. Ciertas enfermedades crónicas también
pueden aumentar el riesgo de tener presión arterial alta, incluidas la
enfermedad renal, la diabetes y la apnea del sueño.

COMPLICACIONES
El exceso de presión en las paredes de las arterias que provoca la presión arterial
alta puede dañar los vasos sanguíneos y los órganos. Mientras más alta sea la
presión arterial y más tiempo pase sin controlarse, mayor será el daño.
La presión arterial alta no controlada puede ocasionar complicaciones como las
siguientes:
 Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. La presión arterial alta
puede endurecer y engrosar las arterias (ateroesclerosis), lo cual puede
ocasionar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otras
complicaciones.
 Aneurisma. El aumento de la presión arterial puede causar el
debilitamiento de los vasos sanguíneos y la aparición de protuberancias en
ellos, lo que provoca la formación de un aneurisma. Si se rompe un
aneurisma, puede ser mortal.
 Insuficiencia cardíaca. Para bombear sangre con mayor presión en los
vasos sanguíneos, el corazón debe realizar mayores esfuerzos. Esto hace
que las paredes de la cámara de bombeo del corazón se engrosen
(hipertrofia ventricular izquierda). Con el tiempo, el músculo engrosado
tiene más dificultades para bombear la cantidad suficiente de sangre para
cubrir las necesidades del cuerpo, lo que puede ocasionar insuficiencia
cardíaca.
 Vasos sanguíneos debilitados y estrechos en los riñones. Esto puede
provocar el funcionamiento anormal de estos órganos.
 Vasos sanguíneos engrosados, estrechos o rotos en los ojos. Esto
 puede ocasionar la pérdida de la vista.
 Síndrome metabólico. Este síndrome es un grupo de trastornos del
metabolismo del cuerpo que incluye un aumento del tamaño de la cintura,
niveles altos de triglicéridos, niveles bajos de colesterol de lipoproteína de
alta densidad (HDL) (el colesterol "bueno"), presión arterial alta y niveles
altos de insulina. Estos trastornos pueden incrementar las posibilidades de
que tengas diabetes, una enfermedad cardíaca y un accidente
cerebrovascular.
 Problemas de memoria o comprensión. La presión arterial alta no
controlada también puede afectar tu capacidad para pensar, recordar y
aprender. Los problemas con la memoria o con la comprensión de
conceptos son más comunes en personas con presión arterial alta.
 Demencia. El estrechamiento o bloqueo de las arterias puede limitar el flujo
sanguíneo al cerebro y generar un cierto tipo de demencia (demencia
vascular). Un accidente cerebrovascular que interrumpe el flujo sanguíneo
hacia el cerebro también puede causar demencia vascular.

CONTROL:
La presión arterial alta es muy común en las personas mayores. El sistema
vascular cambia a medida que las personas van envejeciendo. Las arterias se
endurecen, de modo que la presión arterial sube. Esto es cierto incluso para las
personas que tienen hábitos que benefician la salud del corazón. La buena noticia
es que la presión arterial puede ser controlada en la mayoría de las personas.
Hay muchos cambios en el estilo de vida que usted puede hacer para reducir el
riesgo de tener presión arterial alta:
 Mantenga un peso saludable. El sobrepeso aumenta el riesgo de tener
presión arterial alta. Pregúntele al médico si usted necesita perder peso.
 Haga ejercicio todos los días. El ejercicio moderado puede reducir el
riesgo de tener presión arterial alta. Establezca algunas metas para hacer
ejercicios de manera segura y gradualmente lograr hacer por lo menos 30
minutos de ejercicio al día la mayoría de los días de la semana. Consulte
con el médico antes de comenzar un plan de ejercicios si tiene problemas
de salud que no están siendo tratados. 
 Consuma una dieta saludable. Una dieta rica en frutas, verduras, granos
integrales y productos lácteos bajos en grasa puede ayudar a bajar la
presión arterial.
 Reduzca el consumo de sal. A medida que va envejeciendo, el cuerpo y la
presión arterial se vuelven más sensibles a la sal (sodio), así que puede ser
necesario determinar cuánta sal contiene su dieta. La mayoría de la sal
proviene de alimentos procesados (por ejemplo, sopas y productos
horneados). Una dieta baja en sal, tal como la dieta DASH, puede ayudar a
bajar la presión arterial. Hable con el médico sobre cómo consumir menos
sal.
 Beba menos alcohol. Beber alcohol puede afectar la presión arterial. Los
hombres no deben tomar más de dos bebidas al día y las mujeres
solamente una para así reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta.
 No fume. Fumar aumenta el riesgo de sufrir de presión arterial alta,
 enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y otros problemas de
salud. Si usted fuma, deje de hacerlo. Nunca es tarde para dejar de fumar y
los beneficios para la salud de dejar de fumar se pueden notar a cualquier
edad.
 Duerma bien por la noche. Dígale a su médico si a usted le han dicho que
ronca o que suena como que deja de respirar por momentos cuando
duerme. Esto puede ser una señal de un problema llamado apnea del
sueño. Obtener tratamiento para la apnea del sueño y dormir bien por la
noche pueden ayudar a bajar la presión arterial.
 Maneje el estrés. Relajarse y enfrentarse adecuadamente a los problemas
puede ayudar a bajar la presión arterial.
Si estos cambios en su estilo de vida no le bajan la presión arterial a un nivel
seguro, el médico también le recetará medicamentos. 

HIPERTENSIÓN:
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que aumenta la presión
con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el
cuerpo.
El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar la presión arterial, sube los niveles
de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, lo que dificulta que
la sangre fluya por el organismo.
A nivel mundial se estima que existen más de mil millones de personas con
hipertensión.
 SÍNTOMAS
La mayoría de las personas que padecen de hipertensión arterial no lo saben,
porque no tienen ningún síntoma, pero hay quien puede presentar:
 Dolor de cabeza intenso
 Mareo
 Zumbido de oídos
 Sensación de ver lucecitas
 Visión borrosa
 Dolor en el pecho y/o lumbar
 Tobillos hinchados