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CHARLA DE HIPERTENSION ARTERIAL

PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

Tema: Hipertensin Arterial Objetivo de la charla: Brindar informacin de cmo prevenir esta enfermedad. Lugar: ESSALUD Hora: 12:00pm Publico: programa para adulto mayor Materiales: rotafolio de Hipertensin Arterial Introduccin: La hipertensin arterial es una patologa muy importante, en vista de su capacidad para reducir sustancialmente la duracin y calidad de vida de quien la sufre, tanto ms como antigua y severa sea. Esta reduccin depende de la capacidad de la enfermedad para generar complicaciones propias, principalmente cardiacas, renales y del sistema nervioso central, y de su participacin como factor de riesgo y de aceleracin de la aterosclerosis.

Definicin Qu es la Presin Arterial? Cuando su corazn late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presin en ellas. Dicha presin es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Cada vez que le toman la tensin le dan dos cifras. La primera de ellas registra la presin sistlica (aquella que se produce en las arterias cuando late el

corazn) y la segunda, la presin diastlica (aquella que se registra cuando el corazn descansa entre latidos). Si la presin sube por encima del lmite normal --que se podra cifrar en 140/90 en los adultos-- se produce lo que denominamos hipertensin arterial Se trata de una enfermedad muy comn en todo el mundo que afecta a ms del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 aos y casi al 50 por ciento e las personas de ms de 65 aos. Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso
Cuales Son Las Causas?: - Factores genticos hereditarios: Las probabilidades de padecer hipertensin arterial son dobles en aquellas personas cuyos padres o familiares directos son tambin hipertensos respecto a los que no tienen estos antecedentes. . - Alimentacin inadecuada: Una alimentacin inadecuada, rica en sal y grasas saturadas aumenta la tensin arterial. - Obesidad: Las personas obesas tienen de dos a tres veces ms probabilidades de padecer esta enfermedad que aquellas que no tienen sobrepeso. - Edad: A medida que las personas van envejeciendo se produce un endurecimiento de las arterias que dificulta el paso de las sangre por las mismas y conlleva el aumento de la presin arterial. Existe un factor de riesgo claro a partir de los 65 aos. - Sexo: Los hombres tienen ms probabilidades que las mujeres a padecer hipertensin. Las mujeres, mientras tienen la regla, se encuentran ms protegidas que los hombres por la influencia de las hormonas femeninas o estrgenos Sin embargo esta proteccin desaparece cuando se produce la menopausia, momento en que la mujer tiene ms probabilidades de sufrir esta enfermedad que el hombre. - Estrs: El estrs permanente suele producir muchas veces esta enfermedad. Se han realizado estudios que demuestran que la situacin econmica de un individuo puede generar estrs. Y este estrs produce aumento de la presin arterial Se vio como aquellas personas con trabajos peor pagados, o que tenan muy poco dinero presentaban ndices mas elevados de hipertensin. - Alcohol: un uso moderado de alcohol favorece la circulacin, pero un uso no moderado de alcohol conlleva un aumento de la tensin arterial y la posibilidad de caer en el alcoholismo. Una ingesta diaria superior a 40 g de alcohol puede producir un aumento de la tensin arterial. - Tabaco: El tabaco es uno de los peores enemigos del sistema circulatorio. Adems de producir numerosas enfermedades vasculares. Impide que los tratamientos o las substancias que podran ayudar al hipertenso sean absorbidos por el organismo. - -

Cules Son Los Sntomas De La Hipertensin Arterial?


En la mayora de los casos al principio no se presentan sntomas. pero Otras veces se producen: mareos, nuseas dolor de cabeza, zumbido de los odos, cansancio sudoracin excesiva dificultad al respirar, opresin en el pecho, manos y pies que se duermen o experimentan hormigueo, etc.

Cual es el Tratamiento?

Adems de tomar el medicamento, usted puede hacer muchas cosas para ayudar a controlar su presin arterial, como: Realizar su chequeo peridicamente. Tomar sus pastillas recomendada por el medico Complicaciones:

Dao en los vasos sanguneos (arterioesclerosis) Dao cerebral Insuficiencia cardaca congestiva Enfermedad renal crnica Ataque cardaco Enfermedad cardaca hipertensiva Accidente cerebrovascular Prdida de la visin

Prevencin:
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presin arterial: Deje de fumar.

No consuma ms de un trago al da para las mujeres o dos para los hombres.

Consuma una alimentacin rica en frutas, verduras y productos lcteos bajos en grasa, en tanto reduce la ingesta de grasa total y saturada (la dieta DASH es una forma de lograr este tipo de plan dietario).

Haga ejercicio de manera regular. Si es posible, durante 30 minutos la mayora de los das.

Si padece diabetes, mantenga el azcar en la sangre bajo control.

Baje de peso, en caso de tener sobrepeso, ya que el exceso de peso le agrega tensin al corazn. En algunos casos, la prdida de peso puede ser el nico tratamiento necesario.

No consuma ms de uno o dos tragos de alcohol al da. Trate de manejar el estrs.

CONCLUSIONES: La hipertensin arterial es una enfermedad muy frecuente, que suele pasar desapercibida, sin producir sntomas.

No suele diagnosticarse a no ser que se tome la tensin arterial como rutina de exploracin, en personas aparentemente sanas. Si no se diagnostica, la hipertensin arterial va produciendo dao vascular en los rganos ms nobles del organismo dando lugar a complicaciones graves como el infarto de miocardio

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