SECRETARIA DE EDUCACIÓN ESTATAL
SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN MEDIA
INSTITUTO SUPERIOR DE ESTUDIOS DE ENFERMERÍA
DEL ESTADO DE CHIAPAS
PLANEAMIENTO DE LA ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD
Tema: Prevención de la hipertensión arterial
Objetivo: Brindar información acerca de la prevención de hipertensión arterial con
la finalidad de evitar consecuencia a largo plazo
Dirigido a: Pacientes o personas que se encuentren en el hospital
Duración: 5-10 minutos Fecha: 23 de marzo de 2023
Contenido:
• Definición
• Objetivos
• Grupos vulnerables
• Factor de riesgos
• Signos y síntomas
• Complicaciones
• Medidas preventivas
• Recomendaciones
Técnica didáctica: Exposición oral con interrogatorio
Recurso didáctico: Guion de charla y tríptico.
Evaluación: ¿Qué es la presión arterial?,¿Cuáles son algunos factores de riesgo
para que llegue a aparecer la enfermedad?, ¿Cuáles son las complicaciones?
BIBLIOGRAFÍA:
Secretaría de Salud, Estela Fernández, B., Molina Cuevas, V., Cavazos Milanés, M. A. &
Larrañaga Goycochea, B. E. (s. f.). Guía para pacientes: Hipertensión arterial.
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/18587/GuiaPacientesHTA.pdf
Secretaría de Salud. (2010, 31 mayo). Norma oficial mexicana NOM-030-SSA2-2009, para la
prevención, detección, diagnóstico, tratamiento y control de la hipertensión arterial sistémica.
Comisión Nacional de los Derechos Humanos.
https://www.cndh.org.mx/sites/default/files/doc/Programas/VIH/Leyes%20y%20normas%20y%20re
glamentos/Norma%20Oficial%20Mexicana/NOM-030-SSA2-2009.pdf
Hipertensión. (s. f.). OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud.
https://www.paho.org/es/temas/hipertension
ELABORÓ: Grendy Guadalupe Rodríguez Castellanos
SUPERVISORA: Mtra. Blanca Cecilia Abarca Vicente.
DEFINICIÓN
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos
sanguíneos (arterias) como resultado de la función de “bombeo” que tiene el
corazón, el volumen sanguíneo, la resistencia de las arterias al flujo y el diámetro
de la luz arterial. Se mide con un aparato denominado esfigmomanómetro, apoyado
con la ayuda de éste se expresa en (mm) de (Hg) mediante dos cifras. La cifra mayor
corresponde a la presión sistólica, que se produce cuando el corazón se contrae y
la sangre ejerce mayor presión sobre las paredes de las arterias. La cifra menor
representa la presión diastólica que se produce cuando el corazón se relaja después
de cada contracción, por lo que la presión que ejerce el flujo de sangre sobre las
paredes de las arterias es menor. Se dice que una persona tiene hipertensión
arterial cuando la presión sistólica es igual o mayor de 140 mm de Hg y la presión
diastólica es igual o mayor de 90 mm de Hg.
valores normales
Presión arterial óptima: <120/80 mm de Hg
Presión arterial normal: 120-129/80 - 84 mm de Hg
Presión arterial normal alta: 130-139/ 85-89 mm de Hg
OBJETIVOS
• Proporcionar apoyo a las personas con hipertensión arterial en el
conocimiento, aceptación y control de la enfermedad.
• Prevenir las complicaciones vasculares graves
• Realizar tomas de presión arterial constantemente
GRUPOS VULNERABLES
Diabetes e hipertensión
Diabetes e hipertensión tienden a asociarse con frecuencia. Cerca del 40-60% de
los diabéticos sufren HTA, según la SEH.
La HTA empeora y acelera el daño que la diabetes ejerce sobre las arterias. Esto
provoca que las personas que padecen ambas patologías sufran infartos de
corazón, insuficiencia renal o accidentes vasculares-cerebrales con mayor
frecuencia.
Hipertensión en niños
Hasta hace poco se pensaba que los niños y los adolescentes solo podían sufrir
hipertensión arterial secundaria. Es decir, aquella en la que se puede identificar la
causa, porque resulta de una enfermedad, de un hábito crónico o debido a uno o
varios medicamentos.
Pero en los últimos años se ha demostrado que la HTA también se produce en este
colectivo. Se produce por factores genéticos, por obesidad y porque sufran
alteraciones durante el embarazo o nazcan con bajo peso.
Mujeres que padecen tensión arterial alta
Con la edad, se incrementa el número tanto de mujeres como de hombres con
hipertensión. Sin embargo, es más frecuente en la mujer cuando se inician los 50 y
la menopausia.
Esto se debe al déficit estrogénico, aunque pueden influir otros factores como el
aumento de peso, una alimentación inadecuada o el sedentarismo.
Mayores
La edad es uno de los factores que influyen a la hora de aumentar la presión arterial.
Según datos de la SEH, el 60-70% de las personas mayores de 65 años sufre
hipertensión sistólica aislada, “debido a la rigidez de las arterias por la edad”.
Como las arterias pierden elasticidad al envejecer, su capacidad para adaptarse a
las altas presiones disminuye. Esto implica que pueden romperse u obstruirse con
más facilidad, llegando a provocar angina de pecho, infarto de miocardio,
insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, hemorragia o trombosis cerebral.
FACTOR DE RIESGOS
• Exceso de peso
• Falta de actividad física
• Consumo excesivo de sal y alcohol
• Ingesta insuficiente de potasio
• Tabaquismo
• Estrés
• Presión arterial fronteriza (130-139/85-89 mm de Hg)
• Antecedentes familiares de hipertensión
• Tener más de 60 años de edad
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Algunas personas presentan dolor de cabeza, visión borrosa, mareo, zumbido de
oídos, nerviosismo y cansancio. En otros la elevación de la presión arterial no
produce síntomas, pero sí aumenta el trabajo del corazón, lo debilita al paso del
tiempo y aumenta el riesgo de alguna complicación.
COMPLICACIONES
• Ataque al corazón: Un infarto es una emergencia médica. Los infartos suelen
suceder cuando un coágulo de sangre obstruye la irrigación sanguínea hacia
el corazón.
• Embolia cerebral: Un coágulo se puede desprender de otro lugar de los vasos
sanguíneos del cerebro, o de alguna parte en el cuerpo, y trasladarse hasta
el cerebro.
• Problemas en los riñones: La enfermedad de los riñones significa que sus
riñones están dañados y no pueden llevar a cabo sus funciones como por
ejemplo, filtrar la sangre de la forma en que deberían.
• Problemas con los ojos: La presión arterial alta puede provocar daños en los
vasos sanguíneos en la retina. La retina es la capa de tejido en la parte
posterior del ojo. Esta transforma la luz y las imágenes que ingresan al ojo
en señales nerviosas que se envían al cerebro.
• Muerte
MEDIDAS PREVENTIVAS
La hipertensión es prevenible o puede ser pospuesta a través de un grupo de
intervenciones preventivas, entre las que se destacan la disminución del consumo
de sal, una dieta rica en frutas y verduras, el ejercicio físico y el mantenimiento de
un peso corporal saludable.
RECOMENDACIONES
La Organización Mundial de la Salud recomienda cinco acciones para reducir la
probabilidad de padecer hipertensión y sus complicaciones.
1. Llevar una dieta saludable.
o Reducir el consumo de sal a menos de 5 g al día, comer 5 porciones
de frutas y verduras, bajarles a las grasas (especialmente saturadas)
y limitar el consumo de alcohol.
2. Realizar actividad física.
o De forma regular, y promoverla entre niños y jóvenes (al menos 30
minutos al día).
3. Mantener un peso adecuado a la edad y estatura.
o 5 kg menos de exceso de peso pueden reducir la tensión arterial.
4. Dejar de fumar y no exponerse al humo de productos de tabaco.
5. Manejar el estrés de manera saludable.
o A través de ejercicios, relaciones sociales positivas.
