DIETA PARA UNA PERSONA CON ANEMIA RROSA

DANIELA BONILLA- 20192230026

Días Desayuno Merienda Almuerzo Merienda Cena

Lunes Frijoles y arroz con Jugo de zanahoria y sopa de frijoles con Licuado de leche y yuca cocida con
dos tortillas y una naranja un huevo y un vaso banano mantequilla
taza de café de agua

Martes Cereal con leche y ensalada de mango Pollo asado con Una tortilla tostada plátano maduro
banano arroz y ensalada de con queso y café cocido y frijoles
tomate y pepino y cocidos y un vaso
un vaso de jugo de de agua
mandarina

Miércoles Frijoles y arroz con Una manzana en una sopa de res con una manzana roja Huevo cocido,
tortilla y aguacate pedazos dos tortillas frijoles cocidos con
tajadas de plátano y
un vaso de agua
Jueves Dos panes tostado 1 un banano Pescado a la una pera y un vaso Huevo revuelto dos
con mantequilla y plancha ensalada de de agua tortillas, frijoles y
aguacate lechuga y jugo de queso
naranja
Viernes Un huevo revuelto una mandarina Espaguetis con un vaso de fresco Frijoles, queso y
y frijoles con jugo banano verde y de avena aguacate
de naranja jugo de naranja
Sábado dos tortillas con un sándwich de Pollo a la plancha un banano tajadas de plátano,
quesillo y una taza jamón y queso con ensalada de jamón y frijoles
de café negro brócoli y coliflor cocidos y un jugo
con jugo de de naranja
zanahoria y naranja
Domingo dos panqueques de Una tortilla con Sopa de pescado ensalada de fruta Frijoles, huevo
banano quesillo y un vaso con arroz (manzana roja, uvas cocido, queso y una
de agua y pera) tortilla y un vaso
agua